Исследователи отметили, что из-за чувства голода люди постонно срываются с диет и начинают поглощать продукты, в которых себя ограничивали. По мнению ученых, игнорировать голод нельзя.
Вместо этого они рекомендуют подавлять это ощущение физическими упражнениями, например, бегом. Во время нагрузок, организм теряет контроль над временем, а после тренировки есть, по мнению ученых, не захочется, пишет РИА ФАН.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
