Такое заявление сделал профессор информатики Грег Хагер из Университета Джонса Хопкинса. Он отметил, что идея про то, что ежедневно надо проходить 10 тысяч шагов, чтобы похудеть, появилась еще в 1960-х годах в Японии.
Однако с тех пор никто не проводил корректных исследований этой гипотезы. Поэтому, по мнению Хагера, нет научных доказательств такого метода. Более того — ходьба в таком количестве даже может навредить организму, считает профессор.
Этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день.
Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что ходьба в таком количестве полезна, а не вредна для здоровья.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
