Выяснилось, что плохим настроением с утра пораньше мы обязаны мелатонину - гормону-регулятору суточных ритмов. Высокий уровень этого гормона после пробуждения вызывает чувство усталости.
Наибольшую хандру испытывают люди, которые любят долго лежать в кровати или поздно просыпаться. У них мелатонина больше. Гораздо лучше себя чувствуют те, кто приучил себя вставать пораньше. У таких людей уровень мелатонина в норме.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
