Сначала они попросили группу взрослых людей ответить, как долго они обычно спят каждую ночь, а потом наблюдали за ними в течение десяти лет, пишет научное издание Neurology. В итоге анализ данных Фрамингемского исследования сердца (вид исследования) показал, что у людей, которые каждые сутки спят более девяти часов, риск развития деменции и других когнитивных расстройств в шесть раз выше по сравнению с участниками, которые спали меньше.
Более того, проведенная научная работа показала, что те, кто спят дольше, имеют меньший объем мозга.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
