Учёные выяснили, на какое время продлевает жизнь час бега

Американские ученые выяснили, что один час пробежки в легком темпе продлевает жизнь на семь часов, пишет Nation News.

Бег.
Бег. Фото: СС0.

Исследователи отмечают, что достигнуть полного оздоровительного эффекта можно только при регулярных занятиях бегом. Постепенное восстановление организма начнется, если выходить на пробежку хотя бы раз в неделю.

Благодаря регулярным пробежкам на 40% снижается риск преждевременной смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. По данным ученых, бег нормализует давление и помогает справиться с лишним весом. Благодаря этому те, кто постоянно занимается бегом, могут заметно продлить свою жизнь. По словам специалистов, оздоровительный эффект от легкой пробежки получат даже те, кто курит, употребляет алкоголь или страдает различными хроническими заболеваниями.

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Новости партнеров