Это отсроченная боль в мышцах, возникающая после непривычной или интенсивной физической нагрузки. В отличие от острой боли во время упражнения (из-за перенапряжения), она развивается с задержкой. Как сообщает Fitness-Family, первые признаки появляются через 6–12 часов, пик приходится на 24–48 часов, а спад — через 72 часа. Полностью боль обычно проходит за 3–5 дней. Так же как сообщает Российская фармацевтическая компания полного цикла, симптомы крепатуры включают скованность, снижение силы, лёгкий отёк и дискомфорт при движениях.
Все подробности - здесь
В 2025 году специалисты исследовали почти 1,6 млн проб атмосферного воздуха.
Доля образцов с отклонениями от нормы в Алтайском крае составила 3,43% — это третий показатель в Сибири после Хакасии (4,5%) и Красноярского края (2,24%).
Основные загрязнители: взвешенные вещества, диоксид серы, оксид углерода, диоксид азота, формальдегид, бензпирен и ксилол.
Вредные вещества, копятся в атмосфере, и их концентрации порой превышали предельно допустимые нормы в пять раз и выше, пишет «Толк» со ссылкой на доклад Роспотребнадзора РФ.
Чем грозит здоровью
В докладе говорится, что в Алтайском крае качество воздуха провоцирует дополнительные случаи заболеваний. Особенно выражена связь с болезнями органов дыхания — бронхитом, эмфиземой, астмой, а также с болезнями крови и кровообращения, нервной и пищеварительной систем.
Отдельно отмечается онкология: превышение среднероссийских показателей смертности от рака, связанной с загрязнением воздуха, в Алтайском крае достигает 28,9 случая на 100 тыс. населения. Это один из самых высоких показателей в стране наряду со Свердловской областью, Бурятией, Забайкальским краем и Хакасией.
Основные источники выбросов — теплоэнергетика, металлургия и частный сектор, где массово используют печное отопление.
Ранее ввели режим «черного неба» в Алтайском крае. Режим «черное небо» — неофициальное название неблагоприятных метеорологических условий НМУ. В это время вредные примеси не рассеиваются, а накапливаются в воздухе.
Как уменьшить влияние
- меньше выходить на улицу,
- вернувшись домой, принять душ,
- промывать нос и горло чистой водой или физраствором,
- если вы страдаете хроническими болезнями, брать необходимые лекарства, выходя на улицу,
- реже открывать окна, использовать кондиционеры и очистители воздуха,
- ежедневно делать влажную уборку,
- не курить и не употреблять алкоголь, это лишняя нагрузка на организм.
Все подробности - здесь
В «Маяке» появились новые модульные санитарные блоки — теперь никаких очередей и старых удобств.
В Барнауле проверили готовность лагерей «Маяк» и «Звездный».
Официальный сайт города Барнаула
В «Звездном» обновили межкомнатные двери, поставили свежие двухъярусные кровати и поменяли ковры. Мелочь, а детям спать будет приятнее.
В Барнауле проверили готовность лагерей «Маяк» и «Звездный».
Официальный сайт города Барнаула
Безопасность — на первом месте
Члены комиссии проверили системы видеонаблюдения, автоматическую пожарную и охранную сигнализации, тревожные кнопки, планы эвакуации и огнетушители. Все в порядке, можно спать спокойно — и детям, и родителям.
«Разработаны интересные воспитательные и развлекательные программы, так что скучать ребятам не придется», — отметила представитель Совета женщин при главе города Барнаула Марина Белянинова.
Летний оздоровительный сезон стартовал 28 мая. По традиции, «первооткрывателем» стал детский оздоровительный лагерь «Орленок», расположенный на базе санатория-профилактория «Сосновый бор» — он начал принимать детей с первого дня сезона.
Всего в 2026 году работают 899 учреждений. Из них 839 — это пришкольные лагеря с дневным пребыванием детей и 60 — загородные оздоровительные организации. В число последних также вошли шесть санаторно-оздоровительных и два палаточных лагеря.
К слову, палаточные лагеря особенно заинтересовали современных родителей. На интернет форуме житель Барнаула подчеркнул, что сегодня в обычных лагерях есть благоустроенные корпуса и проведен интернет. А ему, как родителю, хочется, чтобы его ребенок оторвался от гаджетов и оценил красоту алтайской природы.
Также по квотам ребята могут отдохнуть в международных и всероссийских детских центрах: «Артек», «Орленок», «Океан» и «Смена».
Напомним, что резко подскочили цены на путевки в детские лагеря России. Стоимость детского отдыха в российских регионах значительно выросла, а главы Хабаровского края, Смоленской, Омской, Калининградской, Вологодской и Сахалинской областей сообщили комитету Госдумы по защите семьи об удорожании путевок на 7-21%.
]]>Все подробности - здесь
Ограничения будут действовать 10 июня с 15:00 до 17:00 и 12 июня с 07:00 до 11:00.
На это время изменится схема движения нескольких автобусных маршрутов: №20, №55, №57, №60, №70р, №73р, №109 и №109оп.
Все они поедут в объезд через проспект Красноармейский, улицу Ползунова и другие.
Водителей и пешеходов просят быть внимательными, соблюдать требования дорожных знаков и заранее планировать маршрут, сообщает официальный сайт города.
Напомним, что с 1 июня в переулке Радищева ввели временные ограничения движения, которые продлятся до середины августа.
Ограничения ввели в три этапа.
- С 1 по 15 июня закрыли участок от улицы Никитина до улицы Короленко, при этом частично ограничили движение по нечетной стороне улицы Никитина.
- С 6 по 27 июля — участок от улицы Гоголя до улицы Пушкина.
- С 27 июля по 17 августа — участок от улицы Пушкина до улицы Ползунова, с частичным ограничением движения по нечетной стороне улицы Ползунова.
]]>
Все подробности - здесь
Кажется, что над проспектами и дворами кто-то невидимый взбивает гигантские подушки.
Пух стелется по асфальту, лезет в глаза и нос, забивается в решетки автомобилей и кружится в потоках ветра.
Пух в Барнауле.
Юлия Дильман
Утром дворники сгребают его в кучи, но через час все возвращается на круги своя — белая метель продолжается.
Опасен ли тополиный пух для здоровья
Врачи поясняют: сам по себе пух не аллерген и не вызывает иммунную реакцию.
Но он работает как «липучка» — собирает пыльцу трав и деревьев (в июне цветут злаковые, липа, подорожник), городскую пыль и механически раздражает слизистые. Именно из-за этого появляются чихание, зуд и кашель.
У астматиков пух может спровоцировать тяжелый приступ — переносимые им аллергены вызывают спазм бронхов, а сами ворсинки способны механически закупоривать мелкие дыхательные пути. Для здоровых людей тополиный пух не смертельно опасен, но доставляет серьезный дискомфорт.
Маленькие пухососы помощники
Тем временем в соцсетях завирусилось видео, на котором по Москве медленно ездят необычные машины с надписью «Это пухосос» и тщательно пылесосят дороги. Якобы коммунальщики решили так бороться с тополиным пухом, накрывшим столицу.
Пухососы в Москве.
Скриншот
Но все оказалось не так просто: ролик сгенерировал искусственный интеллект. Никаких пухососов на улицах Москвы нет. Однако видео настолько убедительное, что многие пользователи поверили в новое изобретение.
Пухососы в Москве.
Скриншот
На шуточный ИИ-ролик отреагировали и в Подмосковье: «Мострансавто» опубликовало свой ответ — тоже созданный нейросетью. На видео — устройство, похожее на дрон с вентиляторами, которое поднимается в воздух и разгоняет пух.
Пухососы в Москве.
Скриншот
]]>«С земли каждый может, но мы работаем на опережение!» — говорится в сообщении перевозчика.
Все подробности - здесь
Крепатура
Почему болят мышцы
Главная причина — это микротравмы мышечных волокон, особенно при эксцентрической фазе упражнений (когда мышца растягивается под нагрузкой). Как сообщает INVITRO, микроразрывы запускают локальное воспаление, усиление кровотока и повышение чувствительности болевых рецепторов. Организм реагирует воспалительной реакцией, которая стимулирует регенерацию тканей, из-за чего позже мышцы становятся сильнее и выносливее.
Миф о молочной кислоте как причине крепатуры давно опровергнут. Как сообщает Институт продления жизни, лактат образуется при интенсивной работе, но выводится из организма за 20–30 минут и не вызывает отсроченную боль. Дополнительными факторами отсроченной мышечной боли могут быть:
- Первая тренировка или долгий перерыв;
- Резкое увеличение нагрузки или новые упражнения;
- Многократные повторения без отдыха;
- Недостаток жидкости и электролитов;
- Отсутствие разминки/заминки;
- Плохая техника.
Когда обратиться к врачу
Умеренная крепатура терпима и даже полезна. Она показывает, что идёт процесс восстановления. Программы обычно предусматривают 1–2 дня восстановления. Не нагружайте больные мышцы, разделяйте тренировки. Снижайте интенсивность и объём. Это позволяет поддерживать режим без вреда восстановлению. Но следует обратиться к специалисту при:
- сильном локальном отёке или покраснении;
- ограничении подвижности;
- судорогах;
- температуре выше 38 °C;
- боли, не проходящей более 5–7 дней.
Эти признаки могут указывать на растяжение, воспаление или другие патологии.
Спорт. Девушка в спортзале.
Алиса Ai
Как облегчить крепатуру
Для восстановления осгобенно важно умеренное движение. Оно ускоряет вывод продуктов воспаления и улучшает кровоток. При востановление может помочь:
- Лёгкая активность
Прогулки, спокойное плавание или велотренажёр в низком темпе (30–40 минут). Это снижает скованность без дополнительного ущерба.
- Растяжка
Мягкий стретчинг без боли и рывков. Нормализует кровообращение и расслабляет мышцы.
- Миофасциальный релиз и массаж
Ролл, массажные мячи или перкуссионный массажёр. Работайте медленно, 30–60 секунд на зону, на грани комфортного дискомфорта. Профессиональный массаж даёт ещё лучший эффект.
- Тепло и холод
Холодная ванна или компресс в первые 24–48 часов, уменьшает воспаление и отёк. А тёплый душ позже — снимет спазм.
- Сауна или баня
Отлично ускоряет восстановление за счёт улучшения кровообращения и расслабления. Не посещайте сразу после тяжёлой тренировки.
- Питание и сон
Обеспечьте достаточное количество белка (для регенерации мышц), магния, калия и воды. Спите 7–9 часов: именно во сне происходит основной синтез белка.
Как предотвратить крепатуру
Полностью избежать мышечную боль невозможно, особенно после первой тренировки, но значительно ослабить может:
- Постепенное наращивание нагрузкок под свой уровень;
- Регулярность тренировок;
- Качественная разминка и заминка;
- Хорошая техника и отдых между подходами;
- Достаточное потребление жидкости;
- Полноценное восстановление между тренировками.
Ранее сообщалось, сколько раз в неделю стоит заниматься спортом новичкам.
Матвеева Тамила
]]>Все подробности - здесь
Главный врач Краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Репкина рассказала, чем опасно нарушение режима сна и как вернуть здоровый распорядок дня. Современный образ жизни все чаще приводит к сбою биоритмов. А работа в нестандартное время, постоянный доступ к информации и хронический недосып повышают нагрузку на нервную систему и могут негативно сказываться на здоровье.
Одним из главных факторов, влияющих на биоритмы, является ночное бодрствование. Образ жизни так называемых «сов» заставляет организм функционировать в несвойственном для него режиме. Недостаток сна активирует систему, которая помогает организму реагировать на внешние раздражители, из-за чего он длительное время находится в состоянии внутреннего напряжения.
«Когда человек регулярно бодрствует ночью, это не проходит бесследно. Повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшается концентрация внимания, снижается работоспособность. Нарушение биоритмов повышает риск развития некоторых онкологических заболеваний, в частности рака молочной железы у женщин», - отмечает специалист.
Медицина
Алиса AI
Однако некоторые люди действительно отмечают повышение работоспособности и концентрации в вечерние и ночные часы. Это может быть связано с индивидуальными особенностями нервной системы или спецификой профессиональной деятельности. Однако привычка вести ночной образ жизни не считается физиологически благоприятной. Регулярное нарушение режима сна связано с повышенным риском развития гипертонии, набором лишнего веса и расстройством пищевого поведения. Дополнительным фактором риска становятся ночные перекусы, которые, как правило, не компенсируются достаточной физической активностью.
«Как бы ни менялся образ жизни современного человека, организм во многом ориентируется на естественный цикл света и темноты, поэтому вечерние часы физиологически благоприятны для подготовки ко сну», - подчеркивает специалист.
Основным показателем достаточного сна считается самочувствие после пробуждения: чувство бодрости и работоспособности свидетельствует о том, что организм успел восстановиться. Если же после сна сохраняются усталость и сонливость, это может указывать на его недостаток. При этом чрезмерное пребывание в постели также не приносит пользы. Проснувшись, лучше начать день с небольшой зарядки, прогулки или легкой физической активности. Именно движение помогает организму окончательно перейти в режим бодрствования.
Медицина
Алиса AI
Существует немало примеров известных людей, которые спали всего по четыре-пять часов в сутки, такие как Маргарет Тэтчер и Наполеон. Однако специалисты подчеркивают: эти случаи являются скорее исключением и связаны с индивидуальными особенностями организма. Поэтому ориентироваться необходимо прежде всего на собственное самочувствие, а не на чужой опыт. Одним достаточно восьми часов для полноценного восстановления, другим требуется девять или десять.
Однако сам принцип остается неизменным: во время сна нервная система переходит в особый режим работы, позволяющий организму восстановить силы. Если сон становится поверхностным, тревожным или прерывистым, а человек годами не может полноценно выспаться, последствия постепенно накапливаются.
Регулярные пробуждения среди ночи могут свидетельствовать о длительном стрессе или внутреннем напряжении, которые не дают организму полноценно расслабиться. Если нарушения сна сохраняются длительное время, не стоит пытаться справиться с ними самостоятельно. В таких случаях важно обратиться к специалисту - терапевту, неврологу или психоневрологу. После обследования врач поможет определить причину бессонницы и при необходимости подберет лечение. В зависимости от ситуации это могут быть как немедикаментозные методы коррекции, так и препараты, направленные на снижение тревожности и восстановление нормального сна.
Медицина
Алиса AI
Недостаток сна влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональную сферу. После бессонной ночи повышается раздражительность, уровень тревожности и склонность к импульсивным решениям. В вечернее время снижается способность к объективной оценке происходящего, поэтому принятие важных решений в этот период может быть менее рациональным.
Отдельного внимания заслуживает привычка компенсировать недосып в выходные дни: попытки восполнить накопившуюся за рабочую неделю усталость за счет дополнительных часов сна оказываются малоэффективными. Более устойчивый результат дает полноценное восстановление через смену обстановки и снижение нагрузки.
Важную роль в этом процессе играет наличие любимого занятия. Хобби помогает переключать внимание с рабочих задач, снижать уровень напряжения и восстанавливать внутренние ресурсы - будь то творчество, музыка или танцы. Дополнительным фактором восстановления выступает взаимодействие с домашними животными. По наблюдениям специалистов, особенно выраженный эффект дает общение с собаками: оно способствует регулярной физической активности, улучшает эмоциональное состояние и помогает снижать уровень одиночества и стресса.
Собака
Шмидт Катарина
Полноценный сон начинается задолго до того момента, когда человек ложится в постель. По словам Татьяны Репкиной, большое значение имеют вечерние привычки и обстановка, в которой проходит отдых.
Для начала важно соблюдать базовые принципы здорового образа жизни
-
Правильно питаться, а именно рацион должен включать полноценный завтрак, обед и легкий ужин, достаточное количество овощей и фруктов - не менее 400–500 г в день
-
Поддерживать достаточную физическую активность, помимо силовых упражнений стоит обратить внимание на пешие прогулки, плавание, дыхательные практики и йогу. Во время движения снижается уровень гормонов стресса, а внимание переключается с тревожных мыслей на работу мышц и тела.
-
Пить необходимое количество воды. В среднем здоровому человеку рекомендуется употреблять около 30 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. А вот количество крепкого чая и кофе желательно сократить, заменив их травяными напитками, ягодными морсами или фруктовыми смузи.
Подготовиться к отдыху помогают и простые вечерние ритуалы: принятие теплого душа или ванны, прослушивание спокойной музыки, медитации, травяной чай с ромашкой или мятой, а для детей и подростков - теплое молоко, помогают снизить уровень напряжения и настроиться на отдых.
Заваривание чая.
freepik.com/freepik
Врачи рекомендуют ложиться спать не позднее 22–23 часов, чтобы организм успел пройти все необходимые фазы восстановления. За полтора-два часа до сна нужно отказаться от использования гаджетов, просмотра телевизора и любых ярких экранов. Свет от мониторов и смартфонов стимулирует нервную систему и мешает организму настроиться на отдых. Комната должна быть хорошо проветрена, достаточно увлажнена и максимально затемнена. Посторонние источники света и шума желательно исключить. Комфортная подушка, подходящий матрас, одеяло по сезону и температура воздуха около 18–19 градусов создают условия для качественного сна.
При этом даже специалистам бывает сложно соблюдать все рекомендации. Татьяна Репкина признается, что самой трудной привычкой остается отказ от телефона перед сном. «Несмотря на отсутствие телевизора и других гаджетов в спальне, смартфон часто остается рядом из-за рабочих задач и необходимости всегда быть на связи. Тем не менее я стараюсь откладывать телефон хотя бы за час до сна и рекомендую заменить его чтением бумажных книг.»
Телефон, гаджеты, цифровизация
Предоставлено altapress.ru
По собственному опыту специалист отмечает, что периодический цифровой отдых действительно помогает восстановиться. В выходные дни она старается минимизировать использование телефона, возвращаясь к нему только по необходимости.
Именно такие простые вещи помогают переключиться, снизить уровень тревоги и сохранить внутренний баланс.
]]>«Самое главное - осознавать, что мы зависимы от информации. Это уже первый шаг к тому, чтобы изменить ситуацию», - считает Татьяна Репкина.
Все подробности - здесь
Животное оказалось внутри жилья и напало на кошку. Хозяева планируют показать питомца ветеринару.
На место вызвали спасателей, которые поймали незваного гостя и выпустили его на волю, к счастью люди не пострадали.
Напомним, что академик РАН прокомментировал сообщения о выявлении нового штамма коронавируса у летучих мышей в Таиланде.
Обнаружение вируса произошло не в человеческой популяции, а в дикой природе. Сам факт идентификации очередной разновидности патогена не является сенсацией — науке известно много штаммов коронавируса. И нынешний случай лишь пополняет этот список.
Между тем за новым вариантом будет установлен научный мониторинг. Но никаких объективных оснований для введения ограничений на поездки или закрытия границ с Таиландом в настоящий момент нет.
]]>
Все подробности - здесь
Возле Барнаула маршруты из Новосибирска и Барнаула сливаются в одну трассу, поэтому дальше все едут по единому живописному пути. Это комфортное самостоятельное путешествие с хорошим асфальтом, заправками и кафе по дороге.
Общее расстояние и время
Новосибирск — Чемал: Растояние около 536 км, 7–8 часов в пути без остановок, при средней скорости 70–80 км/ч).
Барнаул — Чемал: Около 342 км, 4–5 часов.
Новосибирск — Барнаул
Расстояние: 225–233 км.
Время в пути: 3–4 часа.
Равнинный участок по Чуйскому тракту. Дорога в хорошем состоянии, с недавними работами по расширению. Много заправок, кафе и мест для отдыха. Этот отрезок где можно уверенно набрать скорость и километры. Навигация простая, пробок практически нет, кроме пиковых дней.
Барнаул — Бийск
Расстояние: около 157–161 км.
Время в пути: 2 часа.
Хорошая федеральная дорога с качественным асфальтом и понятной разметкой. Участок комфортный, но в высокий туристический сезон возможны пробки из-за аварий или ремонтных работ. Рекомендуется выезжать пораньше или на день раньше основной «толпы». Так же Бийск удобно использовать как точку для отдыха или ночёвки перед дорогой дальше.
Бийск — Сростки
Расстояние: 37 км.
Время в пути: около 40 минут.
Дорога постепенно начинает подниматься в предгорья. Здесь стоит сделать остановку в Сростках — родине Василия Шукшина. Можно посетить мемориальный музей-заповедник, памятник и смотровую площадку на горе Пикет. В селе также есть кафе с знаменитыми местными пирогами и чебуреками и множество сувенирных лавок.
Сростки — Майма
Расстояние: 54 км.
Время в пути: чуть меньше 1 часа.
Дорога остаётся комфортной, с хорошим покрытием. На этом отрезке вы пересекаете границу с Республикой Алтай. Местами начинается лёгкий серпантин, появляются первые характерные горные виды. Так же тут уже на проезжую могут выходить коровы, лошади или козы, потому следует быть внимательней на протяжении маршрута.
Майма — Манжерок — Чемал
Расстояние: Майма — Манжерок 32 км; Манжерок — Чемал 62 км.
Время в пути: 1,5–2 часа.
Здесь начинается горная часть Чуйского тракта. Дорога с серпантинами, подъемами и спусками, но асфальт качественный, с ограждениями на опасных участках. Тут скорость снижается, зато открываются виды на Катунь и горы. А на участках под отвесными скалами могут лежать крупные камни. Дорожники освобождают проезд обычно в течение получаса.
Ранее сообщалось, где выгодно и вкусно перекусить по пути в Горный Алтай.
Матвеева Тамила
]]>
Все подробности - здесь
На месте работают два пожарных расчета МЧС, специалисты лесоохраны и тяжелая техника.
Угрозы населенному пункту нет — специалисты уже сделали дополнительную опашку территории.
В регионе сохраняется аномально жаркая погода и высокая пожароопасность. МЧС России призывает жителей соблюдать правила безопасности и быть осторожными при обращении с огнем.
Несколько лет назад в Барнауле уже горело Михайловское кладбище.В МЧС России по Алтайскому краю факт возгорания на кладбище подтвердили.
Ранее сообщалось, что в частном доме в Барнауле произошел сильный пожар, в котором погиб мужчина.
]]>Все подробности - здесь
Популярность ИИ-музыки растет вместе с интересом к нейрокаверам — перепевкам известных песен синтезированными голосами разных артистов. Один из ярких примеров — кавер на «Седую ночь» голосом Канье Уэста, который собрал 29 млн прослушиваний в Shazam (Шазам).
Самым популярным сервисом для генерации музыки у россиян остается Suno (Сано) — на него приходится 73% аудитории и 94% всего времени, которое пользователи проводят в музыкальных нейросетях. С начала года трафик платформы вырос более чем на 20%. На втором месте — Vocal Remover (Вокал Ремувер), который помогает выделять вокал из треков для дальнейшего его использования в каверах. Им пользуется около 20% аудитории. Замыкает тройку сервис Udio (Удио), создающий музыку на основе текстовых промтов, с долей около 3%.
При этом быстрее всего растут сервисы для работы непосредственно с голосом и для создания AI-каверов. Так, трафик Moises.ai (Мойзес.эй-ай) с начала года вырос более чем вдвое (+116%), Vocal Remover — почти на 65%. Особенно заметный рост показал Covers.ai: в апреле 2026 года объем трафика сервиса оказался более чем в 20 раз выше январского уровня и вырос на 78% год к году.
Основная аудитория музыкальных нейросетей — россияне 26–45 лет: на них приходится около половины всего трафика и времени использования. Еще около 20% активности обеспечивают пользователи 46–55 лет. Однако самый заметный рост вовлеченности демонстрируют россияне старше 56 лет. Несмотря на относительно небольшую долю трафика (14%), весной 2026 года они провели в музыкальных сервисах на 38% больше времени, чем годом ранее, а в мае рост составил более 150% год к году. Молодежь 14–25 лет занимает сравнительно небольшую долю по трафику (11%) и времени использования (7%), но именно она чаще задает вирусные тренды. Интерес к Covers.ai (Каверс.эй-ай) среди этой аудитории в апреле 2026 года оказался почти в 2,8 раза выше, чем годом ранее.
Мужчины используют музыкальные нейросети заметно активнее женщин. Их доля среди пользователей составляет 66%, на них приходится 73% трафика и 79% общего времени в сервисах. В среднем одна сессия в музыкальной нейросети длится около 18 минут.
по объему трафика на AI-музыкальные сервисы оказалась Москва — 24%. На втором месте Новосибирск (6%), на третьем — Санкт-Петербург (4%). В Барнауле основной аудиторией нейросетей стали мужчины 26–35 лет. На них приходится около 26% от общего объекта сгенерированного трафика. Второе место заняла возрастная категория мужчин 46–55 лет с долей в 22%.
Согласно аналогичному исследованию МегаФона, в Сибири стремительный рост интереса к созданию музыки совместно с ИИ показала Республика Алтай, где объем расходованного мобильного трафика увеличился почти в 2,5 раза по сравнению с тем же периодом прошлого года. Однако лидерами по количеству потраченных гигабайт в нейросетях стали жители Красноярского края — их доля составила 23%, Кузбасса (17%) и Новосибирской области (15%). Также высокую активность показали пользователи из Алтайского края и Иркутской области.
]]>Все подробности - здесь
Что происходит с мышечной массой после 40 лет
После 40 лет из‑за саркопении — потери мышечной массы. Человек может терять до 1–2 % мышц ежегодно, а сила снижается ещё быстрее. Причина не только в мышцах, но и в изменениях нервной системы, гормонального фона и способности тканей восстанавливаться. Из‑за уменьшения мышечной массы падает расход калорий даже в покое и вес растёт при прежнем питании. Но регулярные силовые тренировки замедляют потерю мышц, даже в пожилом возрасте.
Что происходит с костями после 40 лет
После 40 лет постепенно снижается минеральная плотность костной ткани: скорость разрушения костей начинает превышать скорость их восстановления. У женщин процесс ускоряется после менопаузы из‑за снижения уровня эстрогенов, но и мужчины сталкиваются с потерей костной массы. Снижение плотности костей может начинаться раньше и идти почти линейно в течение взрослой жизни. Это повышает риск переломов, болей в спине и уменьшения роста в пожилом возрасте.
зарядка, спорт
Шедеврум
Что происходит с весом после 40 лет
После 40 лет меняется распределение жира в организме, он смещается к центру тела, растёт объём отложений в области живота и вокруг внутренних органов, а подкожный жир на конечностях уменьшается. Из‑за этого талия расширяется, а руки и ноги выглядят менее объёмными, даже при стабильном весе. Причина — гормональные и метаболические изменения.
Как восстанавливается тело после 40 лет
После 40 лет организм медленнее восстанавливается после нагрузок, недосыпания и стрессов — из‑за снижения активности клеточных восстановительных механизмов, накопления повреждений в тканях и падения уровня гормонов. Например, если в 25 лет для восстановления после тренировки хватает дня, то после 45–50 лет нужно больше времени. Поэтому важно не только тренироваться, но и высыпаться, потреблять достаточно белка и грамотно распределять нагрузки.
пожилой спортсмен
Шедеврум
Как стареет организм человека после 40 лет
Исследования показали, что возрастные изменения не всегда идут линейно. Ускоренные биологические перестройки происходят примерно в 44 и 60 лет — в эти периоды заметны изменения в работе сердечно‑сосудистой системы, обмене веществ, состоянии кожи, мышц и иммунитета.
Что помогает замедлить возрастные изменения после 40 лет
Скорость биологического старения во многом зависит от образа жизни. Регулярные силовые тренировки, достаточная физическая активность, потребление белка, полноценный сон, контроль веса, отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и управление стрессом снижают риск преждевременной смерти и возрастных заболеваний.
Ранее сообщалось, как вернуться в зал после перерыва в 3–6 месяцев без чувства «я все потерял».
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
Ожидается аномально жаркая погода до плюс 30 градусов тепла и выше, говорится в сообщении краевого главка МЧС.
По данным синоптиков, такая погода сохранится в регионе с 12-17 июня.
При этом в Анталье прохладнее, чем на Алтае.
В ближайшие дни в Западной Сибири сохранится экстремальный зной — до 35 градусов тепла и выше. В Алтайском крае из-за жары действует штормовое предупреждение.
Не исключено, что могут обновиться исторические максимумы температуры.
И только 12 и 13 июня к верховьям Оби прорвется холодный фронт. Ожидаются грозовые дожди.
]]>Все подробности - здесь
Для поддержания здоровья сердца и сосудов специалисты рекомендуют 150 минут умеренного кардио или 75 минут интенсивного кардио в неделю. Нагрузка распределяется по 20-30 минут 5 раз в неделю.
К умеренным нагрузкам относятся быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде. Вы можете свободно говорить, но не петь.
Интенсивные нагрузки – бег, прыжки со скакалкой и активный велоспорт.
Ранее сообщалось, как тренироваться после 55.
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
Поясная сумка или скрытый карман: плюсы и минусы
Поясная сумка или скрытый карман — один из самых надёжных способов перевозить наличные в путешествии. Такие аксессуары держат деньги и документы под рукой и незаметны для посторонних — это снижает риск кражи в людных местах.
Среди плюсов: быстрый доступ без извлечения из основного багажа, защита от карманников, возможность распределить средства по нескольким тайникам и влагозащита у отдельных моделей.
Минусы: ограниченный объём, дискомфорт при долгом ношении и необходимость следить за качеством застёжек и прочности материала. Чтобы повысить безопасность, выбирайте неприметные модели, надёжно закрывайте отделения и храните часть наличных отдельно. При активном отдыхе заранее продумайте расположение сумки, она не должна мешать движению.
Грамотно подобранный аксессуар обеспечит защиту средств и позволит сосредоточиться на отдыхе.
Дорожные банковские карты и бесконтактные платежи
В последние годы туристы всё чаще отдают предпочтение банковским картам и бесконтактным платежам вместо наличных — это удобнее и безопаснее.
Среди плюсов: снижение риска, мгновенная оплата покупок и услуг, а также удобный контроль бюджета через мобильные приложения.
Однако есть и ограничения, например, в некоторых странах или небольших населённых пунктах карты принимают не везде, для контроля расходов часто нужен интернет, а при оплате за границей могут взиматься комиссии за конвертацию валют.
Оптимальный вариант — сочетать карты с небольшой суммой наличных на непредвиденные случаи, так вы снизите риски, ускорите оплату и сделаете путешествие комфортнее.
Вор
Freepic.com
Как не стать жертвой карманников
Чтобы обезопасить деньги в путешествии, соблюдайте простые правила.
Разделите наличные, карты и документы между несколькими тайниками, так вы снизите риск потери всего сразу.
Используйте неприметные потайные отделения в одежде или обуви, они должны надёжно закрываться.
В людных местах держите сумки и рюкзаки ближе к телу и на виду.
При оплате доставайте только нужную сумму — крупные пачки денег привлекают внимание воров.
Планируйте дневной бюджет и берите из тайника лишь то, что необходимо сейчас. Так вы минимизируете риски, сможете контролировать расходы и сосредоточиться на отдыхе.
Ранее сообщалось, какие карты работают за границей в 2026 году.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
Студент второго курса Новосибирского государственного университета выпал из окна пятого этажа общежития, сообщает NGS.
По словам жительницы общежития, около 17:00 в субботу студенты услышали звук удара, но не придали этому значения — неподалеку шла шумная стройка. О том, что погиб студент второго курса, они узнали позже.
«Он был олимпиадником, учился хорошо, но последний семестр на пары не ходил», — поделилась девушка.
В следственном управлении СК по Новосибирской области сообщили, что сотрудники ведомства устанавливают обстоятельства произошедшего, от комментариев отказались.
Ранее 2 июня в Барнауле на Павловском тракте, 261, мужчина выпал из окна. Правоохранители пока не давали официальных комментариев, обстоятельства случившегося уточняются.
]]>Все подробности - здесь
Это произойдет в ночь с 21 на 22 июня. И начнется астрономическое лето. У обычного наблюдателя создается впечатление, что Солнце будто застыло в зените и никуда не движется в течение всего дня.
Летнее солнцестояние — это день, когда Солнце поднимается максимально высоко над горизонтом. Поэтому 21 июня становится самым длинным днем в году, а следующая за ним ночь — самой короткой, пишет Газета.Ru.
Солнцеворот
А потом настанет Солнцеворот от лета к зиме. После 21 июня продолжительность дня будет постепенно уменьшаться, а ночи увеличиваться. Этот процесс будет продолжаться до дня зимнего солнцестояния — 21 декабря.
В северном полушарии летнее солнцестояние сопровождается самым длинным днем и самой короткой ночью, а зимнее — самым коротким днем и самой длинной ночью. В южном полушарии все наоборот.
Факт
На широте Москвы самая короткая ночь продлится всего 6 часов 27 минут.
Другие планеты
День летнего солнцестояния бывает и на других планетах Солнечной системы. Так, на Марсе он наступает через насколько часов после земного, а на Уране он затягивается на целых 42 земных года.
]]>Все подробности - здесь
Измены, алкоголь и насилие
Пара поженилась в 2006 году, вскоре после этого у них появился сын. Однако, как рассказывает Мария, муж регулярно изменял ей и не скрывал этого, забирал последние семейные деньги и пропадал на месяц, пока не потратит все на алкоголь. Поэтому сибирячка просила помощи у своих родителей.
Жестокое нападение
Переломный момент произошел, когда сын Марии ходил в детский сад. Воспитательница позвонила ей и попросила забрать мальчика, потому что у него поднялась температура. Когда женщина вернулась домой, она стучалась в дверь и не могла открыть квартиру. Спустя некоторое время из неё выбежала некая девушка.
«После ухода девушки было молчание с его стороны. Я ребенка уложила спать, вышла в коридор, и тут в меня прилетела трехлитровая банка с соленьями и разбила мне голову. В этот момент бывший начал меня пинать. Когда я очнулась на полу в луже крови, открыла глаза и увидела, что мой муж вытирает кровь возле меня. Я начала кричать, пыталась выбежать из квартиры, но он избил меня снова», — поделилась Мария.
Мария очнулась в больнице — ей зашили голову. Сибирячка два месяца провела в клинике. После выписки она подала на развод и на алименты.
Какое‑то время бывший муж присылал деньги, но, как рассказала Мария, это были копейки. Затем он совсем перестал платить.
«Я ездила к приставам, просила их помочь мне, но удалось лишь добиться назначения административного наказания бывшему в 2020 году. Административные работы он отработал, но долг гасить не собирался», — рассказала сибирячка.
Розыск и очередное исчезновение
Мужчину подали в розыск. Когда его нашли, суд вменил ему полгода исправительных работ, но, по словам сибирячки, бывший муж не исполнял решение суда.
«Он снова сбежал и скрывался. А в феврале 2026 года пришел в ГУФСИН, потому что его разыскивали, и сказал, что потерял паспорт. Ему дали отсрочку и время на восстановление. Только бывший опять пропал. Ну как так?» — говорит женщина.
Ранее россиянин пытался расправиться со своей семьей из-за алиментов.
]]>
Все подробности - здесь
Водитель скончался на месте. Возбуждено уголовное дело, указывает «Фонтанка». Подробности о водителе не сообщаются. Известно, что ему было 62 года.
По данным источников «Ъ», под днищем машины BMW X3 сработало самодельное взрывное устройство (СВУ) мощностью до 500 г в тротиловом эквиваленте.
Автомобиль взорвался вскоре после запуска двигателя.
Следователи и криминалисты работают на месте.
Ранее на месте гибели российского генерала снова взорвалась машина. На парковке в районе Орехово-Борисово на юге Москвы прогремели несколько взрывов и вспыхнул пожар.
Инцидент случился у полицейского участка на ул. Ясеневой.
Ранее легковой автомобиль Kia взорвался во время движения. Взрыв разнес переднюю часть машины и повредил соседние автомобили ударной волной. Спасатели извлекли водителя в тяжелом состоянии, но в сознании. У пострадавшего множественные ранения, контузия и почти полная потеря слуха.
Начальник Управления оперативной подготовки Вооруженных сил России Фанил Сарваров погиб от полученных травм.
]]>
Все подробности - здесь
Как сообщили в пресс-службе регионального отделения партии «Справедливая Россия», 6 июня в селе Колывань Курьинского района состоялось торжественное открытие музея памяти «Боевая Русь». Пространство создано как дань глубокого уважения защитникам Отечества всех поколений и как центр патриотического воспитания молодежи. Идейным вдохновителем и организатором музея стал участник специальной военной операции Иван Пешеханов.
Праздник прошел в атмосфере единения. Гостей встречала полевая кухня с солдатской кашей и горячим чаем, а также традиционные русские угощения. Артисты исполняли русские народные, казачьи и авторские песни. Состоялось освещение музея и уголка памяти, после чего для всех собравшихся провели первую экскурсию.
Торжественное открытие музея памяти «Боевая Русь» в селе Колывань Курьинского района.
Фото предоставлено пресс-службой партии «Справедливая Россия», автор Елизавета Фатеева.
Почетным гостем мероприятия стала депутат АКЗС Евгения Боровикова. Организаторы вручили ей благодарственное письмо, отметив ее вклад в сохранение русской истории и укрепление духовных ценностей.
Создание этого музея — титанический труд неравнодушных людей. Он станет важнейшим связующим звеном между поколениями, рассказывая нашим детям правду о подвигах, которые совершают наши военнослужащие, и о той высокой цене, которую за них платят. Это место силы, где история перестает быть просто строчками из учебника, — подчеркнула Евгения Боровикова.
Торжественное открытие музея памяти «Боевая Русь» в селе Колывань Курьинского района.
Фото предоставлено пресс-службой партии «Справедливая Россия», автор Елизавета Фатеева.
Боец СВО Иван Пешеханов поблагодарил всех, кто помогал воплощать проект в жизнь.
]]>Организовать такое масштабное мероприятие в одиночку было бы невозможно. Низкий поклон братьям-казакам, поварам, талантливым артистам, моим боевым товарищам из братства «Вежливые люди» и всем верным друзьям, которые внесли свой вклад. Благодарю Евгению Боровикову за личное участие и неравнодушие. Но главное спасибо — нашим гостям, которые нашли время приехать, чтобы прикоснуться к нашей общей памяти. Для нас, людей, знающих цену миру, это по-настоящему важно, — сказал Иван Пешеханов.
Все подробности - здесь
О съеме жилья
Гостиничный комплекс курорта Манжерок предлагает номера разных категорий. Разброс по ценам за жилье колоссальный. Самый бюджетный двухместный номер стоит 4800 рублей за сутки, а самый дорогой — 126 тыс. рублей.
Туристы могут неплохо сэкономить на проживании. При размещении на турбазах в окрестностях курорта двухместный номер стоит дешевле. На территории баз работают бани и кафе. Дорога до горнолыжного склона на автомобиле занимает не больше 15 минут.
Экономить также помогает поездка не в разгар зимнего сезона. Скидки на раннее бронирование отелей достигают 10-15 процентов.
Всесезонный курорт «Манжерок».
Ирина Пергаева.
Где поесть на курорте и как сэкономить
Ресторан «Горный» входит в число лучших заведений Республики Алтай. Он находится прямо на курорте и в шаговой доступности от отелей. Средний чек составляет 1500 рублей.
Туристы отмечают домашнюю вкусную еду во всех заведениях. Для экономии стоит закупить продукты в магазинах села Озерное. Путешественники советуют брать с собой на склон термос с горячим чаем и бутерброды.
Канатные дороги и ски-пассы: цены на подъемники
Экскурсионный подъем на канатной дороге к вершине горы Малая Синюха занимает 8-12 минут. Взрослый билет стоит 2300 рублей, детский — 1400 рублей. Наверху часто бывает прохладно, поэтому нужна теплая одежда. Утренние билеты стоят дешевле: 1850 и 1100 рублей за взрослого и ребенка. Вечерние — еще дешевле: 1100 рублей за взрослого и 650 рублей а ребенка.
Детский ски-пасс действует для гостей от 11 до 15 лет при наличии документа. Дети до 10 лет проходят на канатную дорогу бесплатно только с документом и бесконтактной картой.
Всесезонный курорт «Манжерок».
Ирина Пергаева.
Цены на ски-пассы в сезоне 2026 года
· Один день для взрослого: 2500 рублей
· Один день для ребенка: 1750 рублей
· Сезонный взрослый ски-пасс: 50 400 рублей
· Сезонный детский ски-пасс: 29 500 рублей
—
Плюсы и минусы курорта Манжерок
Плюсы: Разнообразные варианты жилья на любой бюджет, вкусное и недорогое питание (средний чек 1-1,5 тыс. рублей), развитая инфраструктура канатных дорог и подъемников, возможность сэкономить на раннем бронировании (скидки 10-15 процентов).
Минусы: Высокие цены в разгар сезона, недельный отдых на семью из трех человек достигает 177 тыс. рублей, дорога до склона с турбаз занимает 15 минут, на вершине горы холоднее, чем внизу.
Экскурсии и развлечения добавят к бюджету около 10 тыс. рублей. Полет на параплане — еще 10 тыс. рублей, час в банном комплексе — от 4000 рублей.
Всесезонный курорт «Манжерок».
Ирина Пергаева.
Ранее сообщалось, что лебеди-кликуны прилетели на Алтай. В июне их заметили на кордоне Караташ, приземлившись на воду.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
В объявлении указано, что речь идет о легендарном американском автомобиле. Его техническое состояние отличное, масло меняют каждые 4–5 тысяч километров, в коробке передач частично заменено масло — строго в соответствии с допусками.
Владелец указывает, что все жидкости свежие — антифриз, масло в редукторе, фреон, тормозная жидкость. Расход топлива в смешанном режиме летом — 13–16 литров, на трассе — 8–10 литров.
В автомобиле есть магнитола со всеми возможными функциями. Летняя резина находится во втором сезоне эксплуатации, зимняя — с шипами, один сезон.
Кроме того, машина покрыта защитной пленкой, но есть небольшие царапины — они видны на фотографиях.
Цена ниже рыночной и возможен разумный торг при оплате наличными.
Ранее сообщалось, что гламурный Porsche Panamera продают в Барнауле за 4,1 млн рублей.
]]>Все подробности - здесь
Минпросвещения, МВД РФ и региональные власти должны разработать комплекс мер для повышения качества подготовки водителей в России.
В рамках этой инициативы они введут единые требования, обязывающие проверять знания и навыки оказания первой помощи пострадавшим в ДТП у всех кандидатов в водители по итогам квалификационного экзамена. Кроме того, ведомствам поручено проработать вопрос о введении обязательной видеорегистрации всего процесса проведения такого экзамена. Об этом пишет ТАСС.
О результатах проделанной работы необходимо доложить в правительство к 2027 году.
Напомним, что срок сдачи «города» на водительские права сократили.
В России вступил в силу новый порядок сдачи экзаменов на водительские права — теперь практический экзамен назначают не позднее чем через 60 дней после успешной сдачи теории.
Раньше ожидание практического экзамена могло растягиваться до полугода.
Если попытки сдать «город» заняли более шести месяцев с момента проверки теории, то теорию приходилось пересдавать заново. Новые правила сокращают этот срок до двух месяцев, и если выпускник хорошо учился, за это время он вряд ли потеряет навыки, уверены в автошколах.
]]>Все подробности - здесь
Чтобы найти по-настоящему эффективный «щит» от комаров для улицы, ученые провели эксперимент не на даче, а в эпицентре малярии — в саванне на берегу реки Нигер и пригороде Бамако (Мали), где насекомые смертельно опасны.
Лучшие средства
Исследователи установили, что электронные фумигаторы создают вокруг себя невидимый защитный купол. Внутри него комары либо теряли жертву из виду, либо погибали на подлете.
Дымные спирали, ароматические свечи и ультразвуковые отпугиватели действовали значительно слабее или не работали вовсе: насекомые игнорировали цитрусовые запахи, продолжая искать кровь. Об этом пишет РИА Новости.
Самыми эффективными средствами против малярийных Anopheles и Aedes оказались летучие пиретроиды. Эти вещества парализуют нервную систему насекомых, входя в состав фумигаторов-испарителей. Против пискунов (Culex), распространенных в России, наилучший результат показали составы с трансфлутрином и метофлутрином.
Исследование
Эксперимент неслучайно прошел в пойме Нигера и Себеникоро, где все три рода комаров активны круглый год. Наблюдения за их поведением велись в часы пиковой активности: с 20:00 до 22:00 ч в городе и с 23:00 до 1:00 вдали от поселений. Ученые напомнили, что в тропиках укусы ведут к опасным болезням, тогда как в России недомогание длится около трех дней и протекает легче.
Исследование провела международная команда ученых из ТюмГУ, ТГУ, Венгрии, Гвинеи, Германии, Греции, Канады, Литвы, Мали и США.
Напомним, что в ближайшие годы ожидаются пиковые значения численности комаров, рассказал старший научный сотрудник Института систематики и экологии животных Сибирского отделения РАН Юрий Юрченко. Основной фактор — обилие временных водоемов в низинах, которые заполняются весной после таяния снега. Уже вылетела первая генерация комаров, а при теплой погоде и достатке воды появятся последующие поколения.
Эксперт объяснил, что множество мелких временных водоемов в лесных и полевых низинах Сибири возникло из-за большого количества снега зимой и сильных разливай рек в половодье. Численность личинок тоже выросла. Процессы цикличны, но факт очевиден: комаров будет много. Есть вероятность, что высокие показатели численности комаров и других представителей гнуса сохранятся в текущем и следующем году.
]]>Все подробности - здесь
Ранее в местных соцсетях появилась информация о том, что женщина родила на земле между домами.
Около 10:30 жильцы услышали громкие крики о помощи, пишет «КП-Новосибирск». Потом раздался плач ребенка.
Местные жители вызвали скорую. Прибывшие медики оказали роженице и младенцу необходимую помощь, после чего доставили их в больницу.
Родился мальчик.
В региональном Минздраве подтвердили — бригада скорой помощи действительно выезжала на вызов для принятия родов вне стен медучреждения.
В ведомстве добавили — сведения о текущем состоянии здоровья пациентки разглашению не подлежат.
Ранее в автомобильной пробке у беременной россиянки начались роды. К экипажу ДПС обратился встревоженный мужчина и сообщил, что везет в роддом беременную жену, у женщины внезапно начались схватки.
Добраться до роддома семья не могла из-за пробок на дороге.
Полицейские сопроводили авто с беременной до больницы.
]]>Все подробности - здесь
Дом находится в поселке Спутник на улице Смородиновая. Площадь его 126,1 кв. м. Продается он через агентство.
Это дом, идеально подходящий для большой семьи. Рядом с участком находится детский сад. Вблизи также расположены новая школа № 138 и филиал детской поликлиники № 14, есть хоккейная коробка, четыре детские площадки, супермаркеты «ЯРЧЕ» и «МАРИЯ‑РА», а также пункты выдачи заказов.
Дом двухэтажный, в нем пять комнат и два санузла, есть гараж на одну машину с котельной. На первом этаже размещены кухня, санузел и гостиная с панорамными окнами, на втором — три отдельные спальни и просторный санузел.
В доме обустроен теплый пол на первом этаже, на втором установлены радиаторы; перекрытия выполнены из железобетонных плит, стены между комнатами — из кирпича, а лестница — из натурального дерева на металлическом каркасе.
На территории участка возведена монолитная постройка, объединяющая баню, зону отдыха и летнюю кухню — таким образом, не нужно никуда выезжать, чтобы насладиться спа‑процедурами или приготовить еду на свежем воздухе.\
Участок ровный и ухоженный, огорожен забором со всех сторон, здесь есть красивый зеленый газон, плодовые деревья, цветы и теплица за домом. Внешняя отделка дома выполнена из кирпича, при этом дом хорошо освещен солнцем — ничто не загораживает свет.
25 изображений
Ранее сообщалось, что живописную дачу как в сказке продают в Барнауле за 7 млн рублей.
]]>Все подробности - здесь
Вода, река, озеро, море.
Дмитрий Лямзин
Море, пляж.
altapress.ru
Ранее сообщалось, что российских туристов попросили временно отказаться от поездок в Турцию.
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
Место поисков очень тяжелое — большая глубина, водовороты и сильное подводное течение. Несмотря на это люди проделали большую работу.
«Люди нужны уже сейчас! Ждем тех, кто готов работать и днем, и ночью — очень нужна мужская сила. Требуются люди как для работы на воде, так и в штабе, а также на дежурства на береговых постах в круглосуточном режиме. График составим на месте», — пишет поисковой отряд.
Контакты для связи можно узнать по ссылке.
Кого ждут:
- Водолазы, спасатели, специалисты с опытом поисковых работ на воде (обязательно в спасательных жилетах).
- Добровольцы без спецподготовки — для усиления штаба и береговых постов.
Уточняется, что все участники будут проходить обязательный инструктаж по технике безопасности.
Что по-прежнему необходимо:
- моторные лодки,
- эхолоты,
- подводные камеры,
- поисковые кошки (якоря-кошки для траления дна).
Для обеспечения круглосуточной работы очень нужны:
- питание для поисковых групп (консервы, крупы, чай, кофе, сахар, перекусы),
- питьевая вода,
- одноразовая посуда (стаканы, тарелки, ложки),
- влажные салфетки и полотенца,
- средства защиты от комаров и клещей.
Кроме того, для обеспечения работы техники очень нужны бензин АИ-92 и масло для двухтактных двигателей.
Дополнительно остро требуются для наблюдения и освещения береговой линии:
- стационарные фонари-прожекторы,
- бинокли.
Поиски
Поиски на воде координирует руководитель водного направления «ЛизаАлерт» Санкт-Петербурга, аттестованный спасатель России Светлана Соловьева. Также привлекли добровольцев Алтайского края и Новосибирской области. Работы ведут совместно с полицией и под контролем техники безопасности.
Вчера, 8 июня, на месте работали:
- сотрудники Управления по делам ГО и ЧС Барнаула,
- специалисты водного направления «ЛизаАлерт» Новосибирской области и Санкт-Петербурга, а также добровольцы отряда Алтайского края,
- специалисты ККУ «Управление по обеспечению мероприятий в области ГО, ЧС и пожарной безопасности в Алтайском крае».
Все подробности - здесь
Под ограничения попали территории:
- «Озеро Мало-Калтайское» (Залесовский округ),
- «Бассейн реки Колыванки» (Змеиногорский район),
- «Озеро Казачка» (Краснощековский район),
- «Устье реки Песчаной» (Смоленский район),
- «Сары-Чумышский» (Солтонский район),
- «Озеро Чертово» и «Озеро Рогульковое» (Тальменский район),
- «Тогульский» (Тогульский район),
- «Озеро Монастырское» и «Озеро Займище» (Шипуновский район).
Эта мера направлена на сохранение уникальных природных комплексов и биологического разнообразия водных систем. Об этом пишет Минприроды Алтайского края.
Наказание
Нарушение режима охраны повлечет за собой административную ответственность по статье 8.39 КоАП РФ, которая предусматривает штрафы от 3 до 4 тыс. рублей для граждан, от 15 до 20 тыс. — для должностных лиц и от 300 до 500 тыс. рублей для юридических лиц с возможной конфискацией лодки или мотора.
Если же действия нанесут серьезный ущерб природе, наступит уголовная ответственность по статье 262 УК РФ: виновному грозит штраф до 200 тыс. рублей, обязательные работы до 480 часов либо исправительные работы сроком до двух лет.
Напомним, что в Барнауле есть где развернуться: от самого большого бассейна в городе с подогревом до пляжа с горкой и катамаранами. Altapress.ru выбрал лучшие места, где можно комфортно пережить жару.
]]>Все подробности - здесь
Что лучше защищает смартфон от царапин
Плёнки бывают полиуретановые и гидрогелевые — обе защищают экран от царапин, но легко повреждаются.
Полиуретановые быстро царапаются, например, если носить телефон в кармане с ключами, из‑за чего их приходится часто менять.
Гидрогелевые тоже царапаются, но мелкие повреждения самовосстанавливаются за сутки. Глубокие порезы не устраняются.
Защитное стекло оценивают по шкале Мооса: чем выше показатель, тем устойчивее к царапинам. Такое стекло почти не царапается от ключей, мелочи или маникюра — повредить его можно лишь целенаправленно, например, ножом.
Какое покрытие выдержит удар
Защитная плёнка имеет толщину до 0,1 мм и выполнена из мягкого материала, поэтому слабо защищает экран при падениях, если уронить смартфон с метровой высоты на асфальт или бетон, дисплей, скорее всего, разобьётся.
Защитное стекло толще, обычно 0,2–0,33 мм и жёстче, но и у него есть нюансы. Стёкла толщиной 0,2 мм могут не спасти при падении с большой высоты. Слишком толстое покрытие порой снижает чувствительность сенсора, в таком случае придётся сильнее нажимать на экран. Кроме того, после падения на стекле нередко появляются трещины, которые со временем расширяются, повреждённое стекло лучше заменить.
Телефон, гаджет
Алиса Аi
Что выгоднее
Защитные плёнки дешевле стёкол, полиуретановые стоят до 100 рублей, гидрогелевые чуть дороже, от 100 до 1 000 рублей. Они тоньше и почти не меняют внешний вид смартфона, но хуже защищают от ударов и падений. При этом гидрогелевые плёнки могут самовосстанавливаться — мелкие царапины на них исчезают за сутки, тогда как полиуретановые быстро царапаются и требуют частой замены.
Стоимость защитного стекла в среднем варьируется от 150 до 2 000 рублей. Оно толще и жёстче, поэтому лучше предохраняет экран от повреждений при падении. Однако слишком толстое стекло может снижать чувствительность сенсора — например, придётся сильнее нажимать при разблокировке по отпечатку пальца. Кроме того, после удара на стекле часто появляются трещины, которые со временем расширяются, в таком случае покрытие лучше заменить.
Что в итоге выбрать: стекло или защитную пленку
Защитное стекло — оптимальный выбор для активных пользователей. Если вы берёте телефон на пробежку или велопрогулку, оно надёжно защитит экран при падении. Этот вариант подойдёт и для детских смартфонов, благодаря повышенной прочности стекло лучше справится с неизбежными падениями, которыми часто сопровождается детская повседневная эксплуатация устройства.
Защитная плёнка станет удачным решением для тех, кто хочет сохранить первозданный вид гаджета, её тонкая структура практически незаметна на экране и не меняет облик телефона. При этом стоит отдать предпочтение гидрогелевой плёнке — в отличие от других вариантов, она способна самовосстанавливаться после мелких царапин, что продлевает срок её службы.
Ранее сообщалось, сколько памяти реально нужно телефону в 2026 году.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
При такой температуре важно соблюдать определенные правила, чтобы не навредить здоровью.
Солнечный удар оказывает прямое воздействие солнца на голову. Длительное нахождение при высокой температуре и на солнце может вызвать перегрев головного мозга, указывает краснодарская «Клиника Лайф». Соответственно, и зона поражения — головной мозг.
Температура тела при солнечном ударе может варьироваться от 37 до 39 градусов. Кожа при этом горячая и красного цвета.
Первые признаки
У человека начинаются сильная головная боль, головокружение, тошнота.
Последствия
Солнечный удар может вызвать:
- Отек мозга;
- Повышение внутричерепного давления;
- Судороги;
- Потерю сознания;
- Длительное нарушение координации и концентрации внимания.
Первая помощь
- Немедленно увести человека с солнца — в прохладное, хорошо проветриваемое помещение.
- Вызвать бригаду скорой помощи.
- Снять верхнюю одежду.
- Приложить холодные компрессы на тело, чтобы понизить его температуру.
- Если человек в сознании, напоить его прохладной подсоленной водой.
- Ни в коем случае не давать пострадавшему никаких лекарств, алкоголя и содержащих кофеин напитков
Время и одежда
Нужно избегать длительного нахождения на солнце в самое жаркое время суток (с 11:00 до 16:00). Необходимо носить головной убор, широкополый и светлого цвета. Одежда — желательно из натуральных тканей.
Необходимо пить воду — не менее 1,5–2 литров в день.
Группа риска
Это люди с хроническими заболеваниями, дети, пожилые.
Понятия
Солнечный и тепловой удары — два разных, но связанных с перегревом организма состояния. Их легко спутать, но важно знать ключевые различия, чтобы правильно оказать первую помощь.
Между тем на Алтае жара продолжит усиливаться. Зоны аномального перегрева охватят верховья Оби.
В ближайшие дни в Западной Сибири сохранится экстремальный зной — до 35 градусов тепла и выше. В Алтайском крае из-за жары действует штормовое предупреждение.
]]>
Все подробности - здесь
В рубке затонувшего катера обнаружили тела двух погибших, как сообщили в Восточно-Сибирской транспортной прокуратуры.
Катер КС-100 перевернулся на Усть-Илимском водохранилище 5 июня. На борту находились судоводитель и пассажир. По факту гибели людей возбудили уголовное дело по статье «Нарушение правил безопасности движения и эксплуатации внутреннего водного транспорта, повлекшее по неосторожности смерть двух лиц».
Напомним, что 19 мая, на Байкале произошла трагедия: катер с 18 туристами из Подмосковья перевернулся. Погибли пять человек. Катер, на котором они совершали прогулку, не должен был выходить в плавание.
Выяснилась причина трагедии: катер перевернулся из-за ошибки капитана — он перепутал педали. Водитель «Хивуса» двигался по льду Байкала, но затем решил выйти на воду.
]]>Все подробности - здесь
Главный враг — вода
В путешествии вода может стать источником кишечных инфекций — не менее опасным, чем некачественная еда. В странах с небезопасной водопроводной водой избегайте её употребления и использования для чистки зубов, не заказывайте напитки со льдом, он может быть сделан из той же воды. Выбирайте бутилированную воду с целой фабричной крышкой, если упаковка нарушена — откажитесь от покупки. Горячий чай и кофе безопасны лишь при условии кипячения воды. Основное правило: при любых сомнениях исключите контакт с такой водой — не пейте её, не глотайте в душе, не используйте для гигиены и будьте осторожны с продуктами, которые могли промыть водопроводной водой.
Шведский стол — ловушка
Шведский стол в отеле — зона повышенного риска. Внешне нормальная еда может быть опасной, если долго стоит не в нужном температурном режиме. Особенно осторожны будьте с мясом, рыбой, морепродуктами, яйцами, молочными соусами, кремами и майонезными салатами. Выбирайте только свежие горячие блюда. От холодных блюд требуйте строгого соблюдения температурного режима, а от едва тёплых или подсохших отказывайтесь. Безопаснее есть фрукты с кожурой, которую можно снять самому, нарезанные арбузы и дыни опасны при нарушении гигиены и охлаждения. Простое правило: горячее — горячим, холодное — холодным, подозрительное — на тарелке.
Уличная еда
Уличная еда не всегда опасна. Точка с высокой проходимостью может быть безопаснее тихого ресторана, где блюда стоят часами. Безопаснее, если еду готовят при вас, подают горячей, а очередь движется быстро; риск растёт при заранее приготовленном мясе, соусах на жаре, плохой гигиене и грязной посуде. Особенно опасно подогретое блюдо, приготовленное неизвестно когда, в жару в нём быстро размножаются бактерии.
Девушка смакует еду.
freepik.com/senivpetro
Руки решают
Мытьё рук — важная мера профилактики инфекций, особенно в дороге. Руки контактируют с деньгами, поручнями, дверными ручками и другими поверхностями, а затем — с едой. Перед приёмом пищи обязательно мойте руки с мылом. При отсутствии воды и мыла используйте антисептик с содержанием спирта не менее 60 %, но помните он не заменяет мытьё при сильных загрязнениях. Не стоит также есть руками фастфуд, фрукты, чипсы или выпечку сразу после экскурсии, посещения рынка или долгой дороги — риск заражения в таких случаях возрастает.
Что взять с собой
В дорожной аптечке должны быть: сорбент, который вы хорошо переносите, жаропонижающее, антисептик для рук, термометр, салфетки и маленькая бутылка воды. При диарее и рвоте предпочтительнее электролиты, а не просто вода. Противодиарейные препараты используйте с осторожностью — они противопоказаны при высокой температуре, крови в стуле или подозрении на тяжёлую инфекцию, требуется консультация врача. Антибиотики «про запас» брать не стоит, их должен назначать только врач — неправильный выбор может навредить.
Ранее сообщалось, как после вкусного перекуса суши и роллами не поехать в больницу с отравлением.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
О его симптомах, как предотвратить и как оказывать первую помощь рассказал кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин, пишет Life.ru.
По словам доктора, тепловой удар часто начинается незаметно. Появляются слабость, вялость, тяжесть в голове, головокружение и ухудшение самочувствия.
Тепловой может случиться в душном автобусе, в офисе без кондиционера, а также в доме, если помещение перегрето.
Признаки
При тепловом ударе человек перегревается. Из-за чего чего отвод тепла от организма становится невозможным. Первый признак — накатывающая волной слабость. Она приходит резко, делает мысли заторможенными, а движения вялыми, указывает ura.ru.
Настораживающие симптомы
Врач также рассказал о симптомах, которые должны насторожить. Так, после накатившей слабости могут появиться шум или звон в ушах, головокружение, тяжесть в руках, ощущение ватных ног.
Если к этим признакам добавились сильное сердцебиение, спутанность сознания, резкая сонливость, тошнота, рвота или обморок, нужно срочно звать на помощь врача.
Помощь
Кардиолог особо обращает внимание — при потере сознания человека нельзя отпаивать насильно, поскольку вода может попасть «не в то горло», что усугубит ситуацию.
Если пострадавший начал терять сознание, не понимает, где находится, не может нормально говорить, жалуется на сильное сердцебиение или становится слишком горячим на ощупь, нужно вызывать «неотложку». Пока помощь едет, пострадавшего нужно держать в прохладе, следить за дыханием, охлаждать кожу влажной тканью.
Где и как спасаться
При первых признаках теплового удара нужно укрыться в тени, найти прохладное место, например, в магазине с кондиционером или в подъезде дома.
Воду нужно пить маленькими глотками — стакан воды следует выпивать медленно в течение 8–12 минут.
Чтобы не довести себя до теплового удара, нужно носить легкую, свободную и светлую одежду. На улицу лучше выходить утром или вечером. Особенно осторожными стоит быть тем, у кого есть болезни сердца, детям и пожилым людям.
О воде
Во время жары правильно пить воду, а именно — по 30–40 миллиграммов на килограмм массы тела, маленькими глотками.
Холодную воду пить нельзя.
Последствия
- Повреждение внутренних органов (печени, почек, сердца);
- Полиорганную недостаточность;
- Остановку дыхания и сердца;
- Летальный исход при отсутствии своевременной помощи.
Различие
Солнечный удар возникает под действием прямых солнечных лучей на голову. Тепловой удар — результат общего перегрева тела. Разный механизм развития требует разных подходов к охлаждению и реанимации. Оба состояния требуют скорейшего обращения за медпомощью.
Бутылки с водой.
Кристина Тарасова
Между тем на Алтае жара продолжит усиливаться. Зоны аномального перегрева охватят верховья Оби.
В ближайшие дни в Западной Сибири сохранится экстремальный зной — до 35 градусов тепла и выше. В Алтайском крае из-за жары действует штормовое предупреждение.
Не исключено, что могут обновиться исторические максимумы температуры.
]]>
Все подробности - здесь
Жизнь без инструкции
Психолог Сергей Григорьев описывает это как утрату привычной логики жизни. Это внутреннее событие — затяжной, многослойный, иногда изматывающий процесс, в котором человек заново выстраивает ощущение мира и своего места в нем.
И если смотреть с точки зрения психики, становится очевидно: речь идет не столько об адаптации к новым условиям, сколько о глубокой перестройке базовых опор.
По наблюдениям специалиста, люди далеко не всегда боятся самих перемен, скорее их пугает исчезновение понятной причинно-следственной связи между усилиями и результатом.
«Перемены почти никогда не переживаются как просто факт. Можно сравнить это состояние с эффектом турбулентности. Они проживаются телом, настроением, отношениями как длительный внутренний процесс, в котором человек заново собирает картину мира и себя в ней», — отмечает он.
И когда эта картина начинает распадаться, тревога приобретает особое качество. Это уже не страх перед чем-то конкретным, а состояние неопределенности, в котором человек не может назвать источник угрозы.
Люди формулируют это очень точно: «Я не понимаю, как теперь планировать», «Я больше не чувствую почвы под ногами».
Человек, люди, очередь, магазин
Алиса ai
Биохимия перемен
С медицинской точки зрения это состояние имеет вполне объяснимую природу.
Психиатр Эдуард Евдохин подчеркивает, что тревога — это не абстрактное чувство, а сложная реакция организма, в которой переплетаются биохимия, психика и социальная среда.
«Тревога — одна из важнейших эмоций. Она всегда была и будет нашим индикатором неблагополучия», — говорит он.
При этом современное понимание тревоги строится на так называемой биопсихосоциальной модели: на человека одновременно влияют его индивидуальные особенности, психологические стратегии и контекст от семейных отношений до экономической ситуации.
Именно поэтому социально-экономические изменения действуют как катализатор: они не создают тревогу с нуля, но резко усиливают ее, обнажая уязвимые места.
Неопределенность, по словам психиатра, воспринимается психикой почти как синоним небезопасности.
«Я чувствую неясную надвигающуюся угрозу, которой, кажется, не смогу противостоять» — так звучит подлинная тревога, отличающаяся от обычного беспокойства или конкретного страха.
грусть, тоска, боль, депрессия, тревожность, печаль, слезы
Алиса ai
«Жизнь на пределе адаптации»
На практике это проявляется по-разному, и здесь наблюдения двух специалистов сходятся. С одной стороны, у людей включается мобилизация: они быстрее учатся, ищут новые возможности, становятся гибче.
С другой — нарастает внутреннее истощение.
Сергей Григорьев обращает внимание на этот парадокс: внешне человек может успешно адаптироваться, но внутри ощущать постоянное напряжение, которое со временем проявляется в раздражительности, апатии или чувстве бессмысленности.
Это состояние можно описать как «жизнь на пределе адаптации», когда ресурсы расходуются быстрее, чем успевают восстанавливаться.
Эдуард Евдохин дополняет эту картину, показывая, как тревога выходит в разных формах.
У одних она превращается в бесконечный внутренний диалог — так называемую мыслительную жвачку. У других в телесные симптомы: напряжение, учащенное сердцебиение, проблемы со сном.
У третьих — в поведение: трудоголизм, невозможность остановиться, попытки заглушить состояние с помощью веществ или постоянной занятости.
Панические атаки, по его словам, нередко становятся способом физиологической разрядки накопленного напряжения — неприятным, но показательным сигналом о перегрузке системы.
грусть, тоска, боль, депрессия, тревожность, печаль, слезы
Алиса ai
Паралич выбора
Однако тревога лишь один слой происходящего. Более глубокий уровень связан с изменением идентичности.
В условиях стабильности человек опирается на относительно устойчивые роли: профессию, доход, социальный статус. Когда эти элементы начинают меняться, возникает необходимость пересобирать ответ на вопрос «кто я?».
И здесь появляется то, что редко проговаривается напрямую, — скрытое горевание.
«Возникает переживание утраты прежней версии себя, прежних ожиданий», — отмечает Сергей Григорьев.
Это горе часто не признается: его вытесняют установками вроде «надо собраться» или «у всех сейчас так». Но непрожитые переживания не исчезают — они переходят в хроническую усталость, снижение мотивации, внутреннюю пустоту.
На этом фоне усиливаются и внутренние конфликты, о которых говорит Эдуард Евдохин.
По сути, речь идет о столкновении равнозначных потребностей: сохранить стабильность или рискнуть и изменить жизнь, контролировать или отпустить, соответствовать ожиданиям или выбрать себя.
«Чем дольше нерешительность, тем сильнее истощение тревогой неопределенности», — подчеркивает эксперт.
Семья, ритуал, люди, человек
Алиса ai
Именно здесь возникает один из самых тяжелых психологических узлов — паралич выбора. С одной стороны, человек может чувствовать, что возможностей слишком много, и это перегружает.
С другой — бояться самого факта выбора, потому что он связан с ответственностью и риском ошибки. Внутренний диалог становится жестким: «А если я ошибусь?», «А если меня осудят?», «А если я сам не смогу себе это простить?»
Неудивительно, что именно эти состояния формируют основные запросы, с которыми люди обращаются за помощью.
Тревога почти универсальна. Но за ней стоят более конкретные переживания: потеря ориентиров, ощущение застоя, хроническое напряжение.
Все чаще появляется и чувство вины за собственную нестабильность: как будто человек обязан справляться лучше, чем он может в текущих условиях.
При этом наблюдение специалистов приводит к важному выводу: устойчивость в такие периоды определяется не отсутствием тревоги и не способностью все контролировать.
Напротив, более адаптивными оказываются те, кто способен выдерживать неопределенность, не отрицая своих переживаний.
Те, кто допускает собственную уязвимость, но сохраняет способность действовать пусть небольшими, постепенными шагами.
И пожалуй, одна из самых тонких, но значимых трансформаций, происходящих с людьми в периоды перемен, — это усиление потребности в смысле.
Когда внешние структуры теряют надежность, внутренний вопрос «зачем?» становится не философским, а практическим. Без ответа на него даже успешная адаптация может ощущаться как пустая.
Сон, тревога, человек
Алиса ai
Все подробности - здесь
По мнению специалиста, лучший выбор для утоления жажды — прохладная вода. Он советует отдавать предпочтение минеральной или газированной воде — она утоляет жажду эффективнее.
При этом важно, чтобы вода была хорошего качества — не из‑под крана.
Предлагается несколько вариантов:
- вода после обратного осмоса с последующей минерализацией;
- дистиллированная вода, смешанная с минералкой в равных пропорциях;
- вода, насыщенная молекулами водорода (полученная с помощью водородного генератора) — она обладает антиоксидантными свойствами и хорошо утоляет жажду.
Чтобы сделать воду более приятной на вкус, диетолог рекомендует добавить в нее немного лимона или имбиря — кислинка и острота помогут утолить жажду чуть лучше.
Кроме чистой воды, в летнюю жару можно пить натуральные прохладительные напитки — например, компоты из ягод и фруктов без сахара. Для приготовления достаточно сварить свежие ягоды или фрукты, а затем остудить напиток.
Ранее сообщалось, как пережить 30-градусную жару без кондиционера.
]]>Все подробности - здесь
Пивоварня находится по адресу ул. Каменский тракт, 4, село Павловск. Рядом — зона отдыха, пляж, два лагеря и стадион.
В стоимость самого помещения пивоварни входит:
- варочный цех;
- бродильное отделение;
- помещение дробилки солода;
- кегамойка;
- оборудование магазина.
Оборудование пивоварни зарегистрировано, есть разрешение на производство пива от «Росалкоголя». На напитки собственного производства есть сертификаты.
Земельный участок под зданием составляет 1702 кв. м, а само здание 300 кв. м с тремя этажами.
Первый этаж отвечает за производство и реализацию напитков. На втором находится VIP-помещение. Третий — кабинет. Везде установлено видеонаблюдение.
Отдельно есть котельная с печным и электрическим отоплением. Имеется возможность подведения газа.
Компания добавляет, что в «Росреестре» здание зарегистрировано как ресторан, но также есть возможность открыть и пивной ресторан.
Ранее было известно, что эту же пивоварню выставили на продажу за 47 млн.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Накануне даже в турецкой Анталье было на шесть градусов прохладнее, чем в Новосибирске.
На момент написания новости в турецком городе-курорте температура воздуха составила 28 градусов тепла. В Барнауле Алтайского края — так же.
В ближайшие дни в Западной Сибири сохранится экстремальный зной — до 35 градусов тепла и выше. В Алтайском крае из-за жары действует штормовое предупреждение.
Не исключено, что могут обновиться исторические максимумы температуры.
И только 12 и 13 июня к верховьям Оби прорвется холодный фронт. Ожидаются грозовые дожди. А показания термометров понизятся до плюс 28 градусов тепла.
Ранее сообщалось, когда в Алтайский край вернется прохлада. При этом барнаульцы открыли сезон купания в «Изумрудном».
]]>Все подробности - здесь
Мойте руки перед едой!
В летний период на передний план выходят вопросы личной гигиены. Мойте руки не менее 20 секунд. Необходимо намылить всю поверхность рук, включая межпальцевые промежутки и ногти. Откажитесь от термически необработанной пищи: суши, мяса с кровью. Овощи, фрукты и зелень тщательно промывайте водой с добавлением соды. Чаще меняйте губки для мытья посуды и полотенца.
Справиться с потоотделением
Отдавайте предпочтение натуральным тканям. В отличие от синтетики, они не задерживают влагу и не способствуют размножению бактерий. Носки и нижнее белье меняйте ежедневно.
Принимайте душ дважды в день. Тщательно вытирайте кожу, особенно подмышками, чтобы предотвратить размножение бактерий, вызывающих запах. Если потоотделение повышенное, выбирайте антиперспиранты, которые не только маскируют запах, но и уменьшают потоотделение. Наносите их на сухую чистую кожу подмышек и, при необходимости, стоп.
Алкоголь, кофе и острые блюда усиливают потоотделение. А вот вода, наоборот, помогает регулировать температуру тела и выводит токсины.
Здоровое питание на пикнике
Чтобы сделать отдых на природе более полезным для здоровья, жирный свиной шашлык замените на куриный или рыбный. Майонез в качестве соуса лучше не использовать. Салаты с заправкой в жару портятся в течение 2-3 часов.
Лето.
https://www.magnific.com/author/haritanita.
Альтернатива - заправка из специй, оливкового масла и лимонного сока или овощные палочки с хумусом. Вместо белого хлеба возьмите цельнозерновые крекеры или хлебцы. Они содержат больше клетчатки и медленнее повышают уровень сахара в крови. Скоропортящиеся продукты храните в термосумке с хладагентами и доставайте непосредственно перед едой.
Из напитков отдавайте предпочтение натуральным и негазированным: воде с лимоном, несладким морсам, холодному чаю. А вот алкоголь на жаре и в сочетании с жирным мясом не только повысит нагрузку на печень и почки, но и может привести к обострению холецистита и панкреатита.
Профилактика «летнего» цистита
Лето.
https://www.magnific.com/author/nikitabuida.
Жаркая погода способствует обезвоживанию, а концентрированная моча - комфортная среда для бактерий. Поэтому летом нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Также полезно пить морс с клюквой и брусникой без сахара: он обладает антибактериальным действием. Кофе лучше исключить, так как кофеин раздражает поверхность мочевого пузыря. Сведите к минимуму в рационе острое, солёное, копчёное и добавьте продукты, которые обладают мочегонным эффектом - арбузы, огурцы.
Даже в жаркие дни не поддавайтесь соблазну искупаться в водоёме со стоячей или холодной водой. В первом случае есть риск инфицирования, во втором - переохлаждения. Если купание всё же состоялось, подмойтесь чистой водой, вытритесь насухо и как можно скорее переоденьтесь в сухую одежду. Не терпите позывы к мочеиспусканию. Регулярное опорожнение мочевого пузыря помогает вымывать бактерии.
В общественных местах
По возможности пользуйтесь туалетами, расположенными в учреждениях с высоким уровнем санитарного контроля, например в торговых центрах, кафе. Старайтесь минимизировать контакт с поверхностями. Если вы не уверены, что санитарные нормы в уборной соблюдаются, открывайте и закрывайте двери с помощью одноразовых салфеток. Сиденье унитаза перед использованием обработайте антисептиком или антибактериальными салфетками.
Спускать воду лучше сразу перед выходом из кабинки, так как во время спуска поднимается облако микроскопических капель из содержимого унитаза. Вдыхание этого «туалетного шлейфа» может привести к заражению ротавирусом или кишечной палочкой.
]]>
Все подробности - здесь
В летний период фонтаны работают ежедневно в дневное время, но их останавливают при похолодании ниже +15 градусов или усилении ветра. За их состояние отвечает МБУ «Благоустройство и озеленение».
Ежедневно специалисты промывают чаши и убирают мусор, а дважды в месяц — меняют воду и удаляют налет и водоросли. На этой неделе работы ведутся на четырех объектах: «Космос» и «Драма» уже обслужили, 9 июня почистят «Лилию», а 11 июня — «Рыбку». Об этом сообщает мэрия.
Комитет по благоустройству напоминает, что купаться в фонтанах запрещено. Вода не обеззараживается, в жару в ней размножаются микроорганизмы, а птицы и животные загрязняют ее еще больше. Кроме того, конструкция с металлическими элементами и струями воды травмоопасна.
Напомним, что купаясь в фонтане можно подхватить острую кишечную инфекцию, респираторное заболевание, конъюнктивит. Самые опасные варианты — энтеровирус, ротавирус и вирусный гепатит А. Кроме того, легко поскользнуться и получить травму.
А еще в фонтанах проведены электрические коммуникации и подсветка — есть риск удара током.
Не стоит использовать фонтаны не по назначению. Даже если очень хочется освежиться, лучше найти для этого безопасное место
]]>Все подробности - здесь
Сотрудник бара увидел двух молодых людей на улице и вызвал скорую помощь. Оба пострадавших были в состоянии алкогольного опьянения.
По данным источника, 17‑летний юноша получил ранение в грудь, а 18‑летний — несколько ножевых ранений, также у него травмировано сухожилие, кроме того, бармен заметил торчащую кость.
В настоящее время пострадавшие находятся в больнице, они в сознании.
Ранее в Махачкале мужчина ворвался в центральное медучреждение и ранил хирурга и двоих ортопедов. Мужчина пришел в приемное отделение больницы имени А.В. Вишневского с ножом.
Он ранил двоих молодых врачей – травматолога и хирурга. У обоих колото-резаные раны. Хирургу порезали лицо от рта до сонной артерии, его прооперировали.
До этого житель Тальменского района жестоко убил свою знакомую во время совместного распития спиртного. После нанесения множественных ножевых ранений мужчина лег спать рядом с телом погибшей.
Тело погибшей обнаружила родственница, которая пришла в гости на следующий день.
]]>Все подробности - здесь
В Барнауле гаражи стоят как на землях многоквартирных домов, так и на муниципальной или неразграниченной территории. Часто они располагаются на подземных коммуникациях, в охранных зонах сетей и имеют самовольное подключение к электричеству.
Районные администрации уже проверили около 30% дворов и нашли 285 гаражей с незаконными проводами. Управляющие компании и ТСЖ уже отключили электричество в 193 из них, а по 92 объектам работа еще идет. Кроме того, власти обнаружили 204 гаража на территориях общего пользования и сейчас выясняют законность их подключения.
Снос
Администрации устанавливают владельцев самовольных построек и выдают им предписания о сносе. Если владелец игнорирует требование, мэрия подает на него в суд. В 2026 году уже снесли 14 гаражей, выдали 30 предписаний и подготовили документы для суда по 40 объектам.
Напомним, что ночный клуб «Опера», который находился по адресу проспект Красноармейский, 36, на этапе демонтирования — на месте еще стоят стены, первый и второй этаж, а вместо крыши деревянные балки.
До сих пор экскаваторы расчищают уже озеленевшую летнюю территорию, также само здание внутри от строительного мусора — обломки вывозят, пыль летит во все стороны, «Опера» почти исчезла.
]]>Все подробности - здесь
В июне этого года государственный инспектор Алтайского заповедника Светлана Кульбацкая зафиксировала редкое явление. Лебеди-кликуны, нетипичные для летнего Телецкого озера, приземлились на его водную гладь.
«Я их увидела утром, где-то в шесть утра. Очень недолго - в течение часа или получаса - они держались в заливе на воде, а потом улетели. Их никто не пугал, они сами улетели. Была тишина на озере. Вот так ненадолго они заглянули в залив Ойер», — рассказала она.
Женщина отмечает, что впервые видит этих птиц в такое время года. Их визит длился недолго: полчаса на воде в утренней тишине — и птицы исчезли.
В самом заповеднике лебедь-кликун редко гнездится, но регулярно встречается во время сезонных перелетов и единично остается на зимовку. Вид включен в Красную книгу Республики Алтай (2017) и охраняется государством. На территории заповедника эти птицы строят гнезда исключительно в Джулукульской котловине. Об этом пишет Алтайский заповедник.
Лебеди-кликуны на Алтае.
Светлана Кульбацкая
Напомним, как сотрудники Алтайского заповедника Роман и Татьяна Воробьевы показали результаты многомесячной охоты за туманностью IC63 — «Призраком Кассиопеи».
В созвездии Кассиопеи, в форме буквы «W», скрывается одна из самых тусклых туманностей северного неба. Глаз не способен ее разглядеть, но астрофотография творит чудеса.
На фото — газовые облака, которые раздувает звездный ветер Гаммы Кассиопеи. До туманности около 550 световых лет, поэтому мы видим ее такой, какой она была 500 лет назад.
]]>Все подробности - здесь
В мае их объем в обращении увеличился на 381,2 млрд рублей.
Это стало максимальным значением для этого месяца за все время ведущейся с 1995 года статистики.
Спрос
Спрос на наличные в России с начала года вырос на 1,09 трлн рублей. Это уступает лишь январю-маю 2020 года (1,39 трлн рублей), следует из данных ЦБ.
Причины
Банк России в обзорах выделял две основные причины увеличения интереса к наличным.
Это желание населения иметь наличность «про запас» на фоне сбоев в работе интернета в разных регионах, а также адаптация бизнеса к повышению налогов с 2026 года, указывает bfm.ru.
Ранее сообщалось, что ушла в наличные треть всех платежей в России. По итогам апреля доля расчетов в наличных достигла 30% от числа всех платежных операций в России.
И ситуация выглядит уже тенденцией, так как продолжается несколько кварталов подряд.
При этом о возвращении к наличным речи не идет, скорее имеет место рост резервного наличного поведения.
]]>Все подробности - здесь
Конкретные регионы не называются, но ранее о дефиците топлива на АЗС сообщали власти Крыма и Севастополя. Также проблемах с поставками заявляли в Донецкой народной республике (ДНР), и продажу топлива ограничили власти Луганской народной республики (ЛНР), указывает «Фонтанка».
При этом губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев заявил — на Кубани дефицита бензина нет, а временные сложности с поставками наблюдаются преимущественно на небольших частных АЗС. А на большинстве крупных сетевых станций топливо в наличии.
Кондратьев отметил, что на фоне «непростой ситуации» в соседних регионах многие решили запастись бензином. Это и вызвало искусственный ажиотаж. Но поставщики оперативно оптимизируют логистику, чтобы исключить долгосрочные перебои в поставках.
Ранее в Кремле заявили о подготовке мер для решения проблем с топливом в Крыму. По словам пресс-секретпря президента РФ Дмитрия Пескова, ситуация находится в поле зрения федеральных властей. Они работают над необходимыми решениями для стабилизации поставок топлива на полуостров.
Также в Крыму ввели талоны на бензин и лимиты.
При этом россияне начали скупать продукты на фоне дефицита бензина.
]]>Все подробности - здесь
Во Владивостоке полицейские остановили автомобиль Subaru Levorg без номеров. Водитель сразу скрылся с места, в салоне остались трое человек.
Как пишет Amur Mash, один из пассажиров вступил в спор с инспекторами, он отказался предъявлять документы, использовал ненормативную лексику и не реагировал на замечания.
Ситуация быстро обострилась и 35‑летнего мужчину повалили на землю, надев на него наручники. В ходе задержания он якобы кричал от боли. В отношении мужчины составили административный протокол, а действия полицейских сейчас проверяют.
Ранее в селе Власиха двое пьяных барнаульцев устроили потасовку с полицейскими — злоумышленники били стражей порядка по голове и телу, а один из них схватился за нож.
Уголовное дело уже передали в суд.
]]>Все подробности - здесь
Администрация Октябрьского района через суд заставила алтайский филиал Росимущества заняться восстановлением фасада ветшающего исторического здания бывшего Дома инженерно-технических работников. Судебное разбирательство, инициированное в июне 2025 года, потребовало от ведомства привести постройку по адресу проспект Ленина, 94, в надлежащее состояние из-за угрозы обрушения.
Ранее ответственность за здание нес «Центр по обеспечению деятельности казначейства России», однако он передал объект Росимуществу.
В ходе судебного процесса ведомство пыталось оспорить решение, утверждая, что не является профильной реставрационной организацией, но суд отклонил возражения.
Разрушается
По всему фасаду, включая колонны, фронтон и карниз, идут трещины, штукатурка отслаивается и может упасть на прохожих. Парадная лестница тоже разрушена. В апреле 2026 года в здании произошел пожар.
История
ДИТР как «Дом науки и техники» открылся в 1963-м.
Вероятно, до 1967 года на втором этаже «Дома науки и техники» располагались жилые помещения. Об этом говорят, например, балкончики со стороны двора и торцов, не характерные для административных зданий.
В 1990-х часть помещений здания сдавали в аренду. В 2000-х на Ленина, 94 квартировало агентство недвижимости и пункт приема-утилизации радиодеталей, а также загадочная «школа родителей» и косметический салон.
В нулевых в здании расположился Алтайский ЦНТИ. Центр научно-технической информации собирал и пропагандировал передовой опыт, инновации и достижения в науке и технике. База данных у ЦНТИ была огромной: фонды включали более 11 млн документов.
Сейчас бывшее здание «Дома науки и техники» — памятник советской монументальной архитектуры. Оно находится в плачевном состоянии и давно требует капитального ремонта.
Напомним, что в начале апреля бывший барнаульский «Дом инженерно-технических работников» на пр. Ленина, 94 «спрятали» за забором.
]]>Все подробности - здесь
Это случилось утром 7 июня. После происшествия специалисты провели обследование и установили, что тяга в дымоходе есть, а вентиляционный канал функционирует нормально.
Техническое обслуживание дома проводилось в апреле.
Причиной скопления угарного газа в помещении стал голубь — его нашли в дымоотводящей гофрированной трубе газового водонагревателя.
В больницу были госпитализированы двое детей 2013 и 2018 годов рождения, женщина 1985 года рождения и мужчина 1979 года рождения.
Расследование происшествия продолжается.
Ранее в Саратовской области спасатели обнаружили тела шести человек, предположительно отравившихся угарным газом. По факту произошедшего возбуждено уголовное дело о причинении смерти по неосторожности.
]]>
Все подробности - здесь
Причина
Ограничения связаны с плановым ремонтом сетей электроснабжения.
Где отключат
Ограничения затронут участки на проспектах Ленина, Красноармейском и Социалистическом.
Для удобства водителей и пешеходов графики отключений разделили на два этапа.
С 09:00 до 14:00 светофоры отключат на четырех участках:
- пересечение проспекта Ленина с улицей Гоголя;
- пересечение проспекта Ленина с улицей Никитина;
- пересечение проспекта Социалистического с улицей Никитина;
- пересечение проспекта Красноармейского с улицей Никитина.
С 13:30 до 15:00 светофоры перестанут работать на еще двух перекрестках:
- пересечение проспекта Ленина с улицей Аносова;
- пересечение проспекта Ленина с улицей Матросова.
Ранее во время земляных работ повредили питающий кабель, поэтому на двух перекрестках в Барнауле перестали работать светофоры. Светофоры не работали на пересечениях улиц Балтийской и Сергея Ускова, а также Власихинской и Сергея Ускова.
]]>Все подробности - здесь
Это произошло в Москве на Новом Арбате. Один из косметических брендов объявил акцию. У входа в торговую точку выстроилась огромная очередь — преимущественно из детей и подростков. На входе началась давка.
На место прибыли несколько автомобилей скорой помощи, медицины катастроф, Росгвардии и полиции. Для усмирения толпы сотрудникам магазина потребовалась помощь правоохранителей.
Медики осмотрели 18-летнюю девушку и диагностировали у нее ссадину левого предплечья, она отказалась от госпитализации. А вторую пострадавшую доставили в больницу с закрытой черепно-мозговой травмой и сотрясением головного мозга, указывает Газета.Ru.
Ранее девочка пострадала в давке на концерте Егора Крида. На входе в «Баскет Холл» из-за большого наплыва людей началась давка. Ребенка зажало в металлическом ограждении, после чего потребовалась помощь медиков.
]]>
Все подробности - здесь
Реакция на укусы насекомых у людей различается: одни могут просто отмахнуться, а у других появляется сыпь. Об этом рассказал в эфире радио Sputnik научный сотрудник МГУ Вадим Марьинский.
По его словам, сильная аллергическая реакция на слюну комаров способна привести к летальному исходу из-за болевого шока и к другим неприятным последствиям. Однако для этого необходимо столкнуться с огромной стаей насекомых, что маловероятно в городской или загородной местности и возможно лишь в дикой тайге.
Нашествие
Численность насекомых резко возросла из-за особого сочетания погодных факторов. По словам Михаила Гордеева, заведующего кафедрой общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения, ключевую роль сыграли снежная зима и полноводная весна. Снег защитил самок, позволив им пережить холода, а разливы рек создали временные водоемы, где развились личинки.
География
Больше всего насекомых наблюдают в Башкортостане, Кабардино-Балкарии, а также в Свердловской, Челябинской, Тюменской, Рязанской, Нижегородской, Астраханской и Волгоградской областях. Ожидается, что в Вологодской области и Краснодарском крае сохранится высокая активность: там малярийные комары начинают заселять городские территории.
Напомним, что в селе Малая Шелковка Егорьевского района зафиксировали резкий рост численности комаров — местные жители назвали ситуацию «комариным апокалипсисом».
По заявлениям местных жителей, территория подверглась массовому нашествию насекомых, что создает серьезные проблемы для населения и домашних животных.
Граждане требуют придать ситуацию широкой огласке.
]]>Все подробности - здесь
«Что касается искусственного интеллекта - мы вообще не рассматриваем запреты, в том числе на иностранные нейросети. Цель регулирования, которое сейчас готовим - простимулировать разработку и спрос на отечественные решения. Запретительных положений в законопроекте нет», — заявил Григоренко.
На ПМЭФ генеральный директор Positive Technologies Денис Баранов отмечал, что в обществе развернулась дискуссия о сохранении доступа российских компаний к иностранным нейросетям. Он лично видел для своего бизнеса главные риски в потере акселерации и замедлении темпов развития, уточняет ТАСС.
В то же время вице-премьер Дмитрий Григоренко подчеркивал, что структуры госсектора и объекты критической инфраструктуры должны использовать исключительно российские решения.
Опубликованный в марте законопроект в своей первой редакции устанавливал дату вступления в силу на 1 сентября 2027 года. Нормативный акт регулирует деятельность как юридических лиц — разработчиков ИИ, так и физических лиц.
Напомним, что разработчики Claude, ChatGPT и Gemini из США активно находят и блокируют пользователей из России и других неподдерживаемых регионов.
Россияне и компании рискуют потерять доступ к сервисам в любой момент. Блокировки чаще поражают крупные проекты и фирмы — системы фиксируют признаки корпоративного использования из России.
Сервисы определяют страну по IP-адресу с помощью баз данных, отметил Пономаренко. Задержка в обновлениях позволяет российским адресам временно работать как европейским, но после планового апдейта вводят ограничения.
Системы дополнительно сканируют поведение аккаунта и косвенные признаки. Частые «переезды» между странами вызывают тревогу алгоритмов.
]]>Все подробности - здесь
Персонал аэропорта долго не мог поймать бегавшего по ВПП пса. Из-за этого не смогли вовремя приземлиться самолеты, следующие из Новокузнецка и Екатеринбурга. Лайнерам пришлось уйти на второй круг, указывает Газета.Ru.
Но в конце концов хвостатого нарушителя увели с полосы. После этого оба лайнера благополучно совершили посадку.
Ранее скворцы заблокировали авиасообщение в крупнейшей столице мира. Птицы приостановили авиасообщение в Стамбуле.
Пернатые заняли взлетно-посадочную полосу (ВПП) аэропорта Сабихи Гекчен.
Диспетчеры не могли разрешить посадку самолетам, которые вынужденно кружили в воздухе, ожидая освобождения полосы.
В конце концов скворцов удалось прогнать с ВПП.
]]>
Все подробности - здесь
Главные новости
- На польском рынке труда убывших украинцев стали заменять мигранты из Азии и Южной Америки. Украинцы переезжают в Западную Европу за более высокой зарплатой, поэтому работодатели в Польше наняли работников из Азии и Колумбии и восполнили дефицит кадров. Это снижает шансы украинцев вернуться на польский рынок труда, поскольку компании вряд ли заменят новых сотрудников. По данным анализа SW Research, в Польше работает свыше 1,17 млн иностранцев. Население страны — около 38 млн человек
- Евросоюз рассматривает два сценария членства Украины, один — нестандартный. Идея ассоциированного членства пока на стадии обсуждения. Три теоретических модели взаимодействия: полное вступление по привычным правилам, частичная секторальная интеграция (как у Норвегии и Швейцарии), и «обратное» членство, которое отвергли. ЕС и Украина сейчас прорабатывают второй сценарий.
- Украина рискует не получить 680 млн евро от ЕС из‑за задержки двух антикоррупционных требований, сообщил анонимный чиновник Еврокомиссии. Речь о шагах, связанных с четвертым и пятым траншами: выплаты заморожены до их выполнения. Сроки подачи — 30 июня и 29 сентября 2026 года. Первый шаг требует нарастить штат Высшего антикоррупционного суда — это почти 300 млн евро. Второй шаг — ввести поправки по декларациям добросовестности судей и процедурам проверки; его выполнение откроет доступ к 380 млн евро.
Банкнота 100 евро.
Altapress.ru
Одной строкой
]]>Все подробности - здесь
Организаторы продолжают удивлять гостей после майского авиашоу и готовят для них ностальгическую изюминку — детскую гонку на педальных машинках времён СССР.
В рамках второго этапа Кубка по дрифту пилоты Алтайского края и гости из других регионов сразятся за главный трофей, демонстрируя мощные заносы и бескомпромиссную борьбу в каждом вираже, сообщает mk.ru. Уникальной шоу-программой соревнований станет заезд юных участников. Пересев на ретро-транспорт, дети проедут собственную дистанцию под восторженные крики зрителей, подарив родителям волну ностальгии, а себе — море улыбок.
По словам организаторов, 14 июня главным источником адреналина для публики станут именно атмосферные заезды на советских педальных машинках.
- Дата и время: 14 июня, старт в 11:20.
- Место: гоночный трек СТК «Ракета».
- Стоимость входа: бесплатно для детей до 14 лет (без предоставления места на трибуне).
Напомним, что 24 мая гоночный трек спортивно-технического клуба «Ракета» стал центром скорости и мощи. В этот день сартовал долгожданный Кубок Барнаульской Ракеты по дрифту.
В гонках приняли участие сильнейшие пилоты Алтайского края и приглашенные звезды дрифта из других регионов России.
]]>Все подробности - здесь
Однако как только покупатель решит попробовать сладкую ягоду, в большинстве случаев столкнется с разочарованием — аромат исчезает после мытья, сама ягода твердая, как камень или дерево. И годна, в лучшем случае, для компота.
Разбираемся, что не так с ягодой.
Львиную долю на российских прилавках занимает импортная клубника. И заморская красивая и ароматная ягода подчас таит в себе неприятные сюрпризы.
Таинственные феромоны
Если клубника предназначена для продажи, она отличается аппетитным внешним видом — отборными, алыми ягодами.
Но при этом с абсолютно «пустым» вкусом и отсутствием запаха. Впрочем, в последнее время торговцы, чтобы сбить покупателей с толку, «учат» клубнику пахнуть как надо. Какими они при этом сбрызгивают ее «ароматизаторами» и «феромонами», пишет «РГ».
Главное — суметь отличить полезную, сладкую ягоду от искусственно ароматизированной импортной клубники.
Технология
Чтобы получить вкус свежей клубники, необходимо смешать до 30 ингредиентов, сообщает РИА Новости. При этом нужно найти баланс между ингредиентами, чтобы в конечном счете получился гармоничный, богатый букет.
Газовая атака
В некоторых странах сегодня разрешено использовать химикаты даже за два дня до сбора урожая этой ягоды.
Россия в этом плане остается верна более жестким стандартам — за три недели до снятия ягод вносить средства защиты запрещается.
Кроме того, производители разными методами стараются ускорить созревание ягод при помощи ударных доз азотных удобрений. После обработки клубника набирает массу рекордными темпами.
Потом перед фасовкой и дальней дорогой иностранные ягоды обрабатываются в специальной «газовой среде».
Так что лучше всего немного потерпеть и дождаться клубники с «бабушкиных грядок». Тем более, уже продают жимолость.
Она-то точно наша. Ее хоть чем обрабатывай, не сохранится в дороге. Слишком нежная ягода. И полезная между прочим.
О ягоде
Ранее о секретах самой популярной ягоды рассказал эксперт.
Много лет ее называли «Викторией» — по названию одного из сортов. Очень часто дачники зовут сладкую ягоду клубникой.
На самом деле — это земляника садовая, ананасная или крупноплодная. Это самая хлопотная в выращивании, но самая любимая ягода садоводов и покупателей.
И пик ее сбора приходится на июль.
]]>Все подробности - здесь
Чтобы организовать и улучшить дорожное движение у автовокзала на пл. Победы, 12 в Барнауле, дорожные службы проведут необходимые работы.
График
- В ночь с 9 июня на 10 июня — фрезерование (снятие) старого асфальтового покрытия на парковочном пространстве.
- В течение дня 10 июня — асфальтирование проезжей части на обработанном участке.
Дорожные службы будут выполнять работы в круглосуточном режиме и полностью ограничат въезд в указанную зону, сообщает мэрия. В связи с этим в районе проведения работ начнет функционировать эвакуатор, а сотрудники ГИБДД обеспечат дежурство на месте.
Пока идут работы, водители смогут бесплатно оставлять свои машины на парковке у здания железнодорожного вокзала (пл. Победы, 10).
Организаторы просят водителей отнестись к временным неудобствам с пониманием, заблаговременно убрать автомобили из зоны работ и не парковать их там, чтобы избежать эвакуации.
Жалобы
Проблемы с проездом по парковке барнаульского автовокзала начались еще в 2024 году. Например, городской таксист отмечал в разговоре с altapress.ru, что именно износ покрытия – основная причина низкой популярности привокзальной парковки у автомобилистов.
Работая на машине с кузовом типа универсал и клиренсом 160 мм, Алексей тем не менее цепляет ямы днищем. Corolla Fielder считается автомобилем с высоким дорожным просветом, и другие модели проходят испытания ямами на автовокзале еще болезненнее.
«На въезде огромные выбоины, как и на выезде. Днищем несколько раз ударялся, видел, как популярные седаны вообще «садились на пузо». Чаще замечаю, что люди крадутся там или даже не заезжают лишний раз».
Порой, рассказывал таксист, бывают настолько напряженные дни, что на парковке не остается места для проезда широких автомобилей вроде минивенов и больших внедорожников
Напомним, что между Бийском и Новокузнецком 22 апреля разрушился участок дороги. Тогда движение там полностью остановили, а через несколько часов объявили об ограничении движения на участке алтайской трассы.
Теперь движение там полностью восстановлено.
]]>3 июня 2026 года в 12:00 возобновилось движение по двум полосам на участке автодороги «Бийск — Мартыново — Кузедеево — Новокузнецк». Проезд открыт для всех типов транспорта — в том числе для автобусов и грузовых автомобилей, — говорится в официальном сообщении.
Все подробности - здесь
Глава ЦБ все еще находится на больничном, указывают «Ведомости».
Конференция пройдет 9 июня.
Ранее имя главы Центробанка Эльвиры Набиуллиной исчезло из программы ПМЭФ на 4 июня вечером накануне. Предполагалось, что она примет участие в традиционной макроэкономической дискуссии.
Глава ЦБ не смогла приехать на форум по состоянию здоровья, сообщила пресс-служба Банка России.
Также сообщалось, что отмена участия Набиуллиной в программе ПМЭФа связана со смертью советника председателя ЦБ Алексея Можина.
]]>
Все подробности - здесь
Овен
День начнется с небольших задержек — транспорт, ответы от коллег или даже бытовые мелочи будут идти не в вашем темпе. На работе может появиться «мелочь», которая неожиданно превратится в объёмную задачу из‑за чьей‑то небрежности. В общении легко сорваться на резкость, особенно если кто‑то тормозит очевидные процессы. К вечеру станет ясно: ускорить других не получится, а вот выгореть — вполне. Сохраняйте силы и фокусируйтесь на том, что реально подвластно вашему контролю.
Телец
Внимание к деталям сегодня — ваш главный инструмент. Одна небольшая неточность в документах или договоренности может дать о себе знать позже. На работе кто‑то попытается «упростить» процесс, но в итоге усложнит его вам. В личной жизни возможна пауза там, где вы ждали стабильности: не стоит надеяться, что ситуация разрешится сама, — лучше прояснить все вовремя. Вечер — подходящее время для разбора накопившихся вопросов.
Близнецы
Слишком много разговоров и слишком мало сути: люди говорят одно, делают другое, а от вас ждут четкости. На работе легко попасть в ловушку, когда вы отвечаете за коммуникацию, но не за принятие решений. Одно неосторожное сообщение может развернуть обсуждение не в ту сторону. В личных отношениях кто‑то услышит в ваших словах то, чего вы не вкладывали, — и доказывать обратное будет сложно. К вечеру накопится усталость от необходимости всё объяснять заново.
Рак
Вы слишком остро реагируете на эмоции окружающих: чужое недовольство невольно заставляет вас искать собственные ошибки. На работе есть риск взять на себя лишнее «чтобы никого не подвести», хотя вас об этом не просили. В семье или среди близких может вспыхнуть мелкий конфликт из‑за недоговоренности — он рискует разрастись, если молчать. К вечеру останется ощущение, что день прошел в правках чужих решений. Постарайтесь отделить свои чувства от чужих.
Гороскоп. Астрология.
shedevrum.ai
Лев
Энергия бьет через край, и это отличный день для смелых идей и нестандартных решений. Творческий подход поможет справиться даже с давними проблемами. Однако важно не распыляться: выбирайте одно‑два ключевых направления и вкладывайтесь в них. В общении старайтесь избегать излишней драматизации — ваши энтузиазм и харизма и так привлекут внимание. Вечер подойдет для отдыха в кругу близких: их поддержка даст заряд на будущее.
Дева
День не так сложен, как кажется на первый взгляд. Неприятности, если и возникнут, окажутся решаемыми — главное, не преувеличивать их масштаб. Благоприятное время для встреч со старыми друзьями: кто‑то может сделать интересное предложение или подкинуть идею для нового проекта. В работе стоит доверять логике, а не интуиции — цифры и факты помогут избежать ошибок. Вечером полезно подвести итоги: вы увидите, что даже небольшие шаги приблизили вас к цели.
Весы
Вас будут подталкивать к выбору там, где раньше удавалось сохранять нейтралитет. На работе могут поставить перед дилеммой, которую вы хотели бы отложить, а в личной жизни один разговор способен нарушить привычный баланс. Попытки сгладить углы сегодня не сработают — честность, даже неудобная, окажется эффективнее. К вечеру придет понимание: иногда прямой ответ, пусть и не самый мягкий, — единственный способ двигаться дальше.
Скорпион
Вы замечаете то, что другие скрывают, и это вызывает напряжение. В работе есть скрытые процессы, но не все они важны — часть вы додумываете сами. В отношениях любое молчание может казаться тревожным сигналом, хотя причина, скорее всего, в усталости. В финансах избегайте даже минимальных рисков: кажущийся контроль может оказаться иллюзией. К вечеру станет ясно: не все тайное — значимое. Доверяйте фактам, а не подозрениям.
Стрелец
Сегодня вас ограничивают не обстоятельства, а обязательства, от которых нельзя отмахнуться. На работе появится задача, которую нельзя отложить или «перепрыгнуть» — и это раздражает сильнее самой сложности. В общении кто‑то может поймать вас на легкомысленно брошенной фразе. В личной жизни придется объяснять то, что раньше звучало как шутка. К вечеру станет очевидно: свобода без ответственности сегодня не работает. Четко обозначьте границы — это сохранит нервы.
Гороскоп. Астрология.
shedevrum.ai
Козерог
Вы автоматически берете на себя больше, чем требуется, и это быстро замечают: на вас начинают «перекидывать» задачи. Ваша прямота воспринимается не как ясность, а как давление, — из‑за этого возможны недопонимания. В личной жизни стоит смягчить формулировки: то, что для вас очевидно, другому может показаться резким. К вечеру появится раздражение от необходимости объяснять «очевидное» — сделайте паузу и передохните.
Водолей
День подходит для восстановления старых связей: звонок давнему знакомому может принести неожиданные возможности. В работе избегайте спешки — продуманные шаги принесут больше результатов, чем импульсивные решения. В общении сохраняйте спокойствие: эмоции могут помешать увидеть суть. Вечером найдите время для хобби или прогулки — это поможет перезагрузить мозг и взглянуть на текущие задачи под новым углом.
Рыбы
Вы улавливаете больше, чем можете проверить, — это создает внутренний шум. В работе легко ошибиться, если довериться только ощущению «так правильно». В отношениях вы рискуете дорисовать смысл там, где его нет, — это приведет к лишним переживаниям. Кто‑то рядом говорит проще, чем вы это слышите. К вечеру станет ясно: ясность — это не чувство, а проверка фактов. Запишите ключевые вопросы и найдите на них четкие ответы — это снимет тревогу.
Напомним, что altapress.ru писал о гороскопе для всех знаков зодиака на неделю.
]]>Все подробности - здесь
Все равно что подросток
Розничные сети активно осваивают сферу готовой еды. Ранее в интервью altapress.ru Юрий Никитин, основатель сети «Аникс», отмечал, что в его компании категория готовой еды растет быстрее, чем другие группы товаров.
На фоне закрытия заведений общепита крупные сети постепенно встраиваются в нишу между домашней кухней и ресторанами — расширяют кулинарные цеха, запускают собственные торговые марки, открывают кафе внутри магазинов.
По словам Светланы Провозен, руководителя алтайского гастромаркета «Днем с огнем», нынешний рынок готовой еды можно сравнить с подростком. Все понимают, что он уже сформировался и будет развиваться, но в каком направлении — пока неясно. Тенденции меняются стремительно, и предсказать, какое из ответвлений станет самым востребованным, сложно.
Эксперт делит рынок на три сегмента. Первый — крупный федеральный сетевой ретейл («Пятерочка», «Магнит») и местные сети — «Мария-Ра», «Аникс». Там на прилавках продаются упакованные сэндвичи, салаты, порционные гарниры с котлетами. Большинство таких сетей не готовят сами, а сотрудничают с поставщиками — фабриками-кухнями. Второй сегмент — специализированные предприятия вроде самого гастромаркета «Днем с огнем», где делают упор на только что приготовленные блюда. Третий — традиционные рестораны, кафе и заведения с фастфудом, куда можно прийти поесть или заказать доставку.
«Какой из этих сегментов будет расти? Скорее всего, это будут не рестораны, — полагает Светлана Провозен. — Но пока точно непонятно, как все сложится. Это зависит не только от желания покупателей, но и от экономики, налоговой и законодательной базы. Многие предприятия сейчас вынуждены закрываться из-за финансовых и кадровых трудностей».
Еда. Банан. Хлеб. Творог. Питание
Шедеврум/Altapress.ru
Дешевле и интереснее
Снижение числа заведений общепита эксперт не связывает напрямую с ростом популярности готовой еды. По ее мнению, у этой проблемы комплексные корни.
«Отток посетителей из ресторанов частично связан с доступностью готовой еды, частично — с повышением налоговой нагрузки и кадровым кризисом, — объясняет Светлана Провозен. — Качество блюд в ресторанах заметно упало, а качество готовой магазинной продукции, наоборот, растет. Увеличиваются сроки хранения, повышается безопасность».
Покупатель сравнивает: что ему важнее в конкретный момент — быстрая еда или комфорт в ресторане. Выбор зависит от ситуации. Если времени в обрез, можно перекусить в машине. Если запланирована встреча с друзьями, скорее всего, пойдут в заведение. По словам руководителя гастромаркета, время сейчас самый значимый ресурс и люди им дорожат.
«Традиционно цены в ресторанах остаются гораздо выше, и не всегда качество и вкус соответствуют этой стоимости, — отмечает эксперт. — Иногда нет смысла идти в ресторан, если можно провести время с друзьями в другом месте, где гораздо дешевле и интереснее».
Еда. Омлет с овощами. Яйца
Шедеврум/Altapress.ru
Занятые и осознанные
Основные потребители приготовленных блюд — люди от 25 до 50 лет. Это занятое работой и детьми население, которое осознанно относится к своему рациону и здоровью. Оно не питается готовой едой каждый день, а использует ее от случая к случаю.
Активные дни — со среды по пятницу. К середине недели запасы, сделанные в выходные, заканчиваются, а готовить с нуля не хочется. Пятницу люди стараются освободить от бытовых дел. В выходные же многие снова возвращаются к домашней кухне.
«Люди потребляют примерно 30% готовой еды, 70% приходится на домашнюю, — подсчитывает Светлана Провозен. — Покупатели в возрастной группе от 25 до 50 лет осознанно выбирают, что есть. Они берут готовыми те блюда, на приготовление которых уходит много времени: мясо, сложные гарниры. А салат из овощей или морковку натереть могут и сами».
Участники экспертного совета «Менеджера года — 2025» признавали, что экономически созревшее поколение Z формирует спрос настолько, что ретейлеры меняют не только ассортимент, но и всю технологию торговли под вчерашних подростков.
«Студенты никогда не встанут за плиты. Они все равно купят готовое», — говорил Юрий Никитин.
Молодежь до 25 лет, по наблюдениям Светланы Провозен, предпочитает сервисы доставки, которые привозят еду прямо домой. Они заказывают готовые завтраки, обеды и ужины на каждый день, не загружая себя походами по магазинам.
Соответственно, растет востребованность услуг доставки. Многие розничные сети сотрудничают с курьерскими сервисами и продвигают товары из цехов. Эти услуги востребованы из-за скорости и стабильности.
Роллы. Еда
Анастасия Панченко
Рацион по любви
Один из главных трендов последних лет — смещение спроса в пользу продуктов, которые покупатели считают полезными и натуральными. Люди все чаще смотрят на состав, происхождение и репутацию производителя. Отсюда — рост числа локальных алтайских брендов.
Светлана Провозен подтверждает, что покупатели в ее гастромаркете стали внимательнее к качеству. Они выбирают салаты, овощные нарезки, продукты без лишних добавок. Но при этом, по ее наблюдениям, полезные позиции не становятся хитами продаж — их берут, но не в таких объемах, чтобы это было экономически выгодно производить. Попытки ввести что-то модное или полезное не оправдывают издержки.
С другой стороны, эксперты алтайского ретейла отмечают взрывной рост спроса на небольшие, но эмоционально насыщенные покупки. Люди не готовы экономить на маленьких радостях: фруктовых нарезках, роллах, пицце и десертах.
«Есть люди, которые периодически сидят на диетах, а потом срываются и начинают есть все подряд, — объясняет руководитель гастромаркета. — Есть те, кто вообще против любых ограничений в еде. А есть осознанные потребители, которые понимают основы правильного питания. Примерно 80% времени они придерживаются здорового питания, а в оставшиеся 20% могут себе позволить пирожное. И это нормально».
При этом Светлана Провозен отмечает приятную тенденцию: людей, которые делают осознанные покупки, становится все больше.
«Объем доступной информации сейчас огромен, — говорит она. — Изучаешь — и пересматриваешь взгляды на питание и здоровье. Количество людей, которые ведут осознанное потребление, растет. Примерное соотношение сейчас — 50×50, и этот тренд усиливается».
Трайфл. Сладости. Еда.
Шедеврум/Altapress.ru
Котлета вне конкуренции
По наблюдениям эксперта, стабильно растут продажи не только салатов, но и горячих блюд — гарниров, котлет, плова.
«Экономически выгоднее держать традиционные позиции», — отмечает эксперт.
Это совпадает с общероссийской статистикой. Более 70% продаж в крупных сетях приходится на «домашнюю» кулинарию. Абсолютные хиты — блинчики с мясом, оливье, уха и пшенная каша, борщ и котлеты.
Недавно компания X5 и Роскачество запустили Индекс «Цезаря» — первый в стране индикатор популярности и доступности упакованной еды. По их расчетам, от 10 до 50% еженедельного рациона россиян — это именно готовые блюда и полуфабрикаты.
Светлана Провозен поделилась интересным наблюдением: в разных районах Барнаула — различный уровень осознанности покупателей. Когда гастромаркет открывал второй объект на Змеиногорском тракте, ожидали, что клиенты будут такими же, как на Солнечной Поляне: с аналогичными покупками и суммами чеков. На практике все оказалось иначе.
«На Солнечной Поляне чек был выше, люди делают крупные покупки, — рассказывает она. — На Змеиногорском тракте посетителей больше, но чек меньше. Целевая аудитория отличается. На Горе покупают одну котлету и немного салата. Не про запас, а ровно столько, сколько готовы съесть сегодня. На Солнечной Поляне — наоборот. Количество позиций в чеке и объем порций больше».
Борщ. Суп. Блюдо. Русская еда.
Алиса AI / Altapress.ru
Свое и чужое
Тренд на готовую еду будет усиливаться, и, если предприниматель хочет привлечь или удержать клиентов, у него должны быть желание и возможности придерживаться этого тренда. Но все не так просто, считает Светлана Провозен.
Крупному сетевому ретейлу, по ее мнению, проще, поскольку многие работают с фабриками-кухнями. Только у единиц есть свои цеха. Для сетей с точками в удаленных территориях выгоднее сотрудничать с поставщиками, чем создавать собственное производство.
«Готовая еда — это скоропортящийся продукт, даже с технологиями увеличения сроков годности, — объясняет эксперт. — Фабрики-кухни забирают обратно то, что не успели продать. Создавать свое производство имеет смысл только для магазинов гибридного формата, где готовая еда — это часть концепции».
Заведения общепита должны продумать свою концепцию, чтобы удержать потребителей, поскольку «покупатель может переориентироваться и решить, что ресторан ему вообще не нужен».
«Рестораны — это еще и место, где приятно проводить время, общаться с друзьями. В них вкладывают серьезные деньги, квалификация поваров там выше, чем на фабриках-кухнях. Думаю, выживут сильнейшие — те, кто несет яркую эмоциональную составляющую, а также кто постоянно движется в ногу со временем, быстро подстраиваясь под изменения или даже слегка опережая их», — резюмирует эксперт.
![Табличка "Закрыто". Закрытие](https://obj.altapress.ru/picture/906590/900x.webp "Табличка "Закрыто". Закрытие")
Табличка "Закрыто". Закрытие
Алиса AI/Altapress.ru
Люди и кассы
Еще пять важных тенденций в пищевом ретейле, которые обсуждают эксперты:
]]>Все подробности - здесь
Три стратегии выживания
Охарактеризовать легкую промышленность региона одним словом сегодня нельзя. Предприятия сектора оказались в разных ситуациях в зависимости от специализации и масштаба.
Например, те, кто работает на рынке спецодежды и средств защиты, чувствуют себя уверенно: спрос на эту продукцию стабилен, а контракты расписаны надолго вперед. Сложнее тем, кто выходит на открытый потребительский рынок, где в условиях укрепившегося рубля резко возросла конкуренция с импортными поставщиками, прежде всего из Китая.
Илья Финенко подчеркивает, что времени на раскачку у таких производителей нет, а универсального рецепта лавирования на волнах экономической качки не существует.
Пути адаптации, по словам замминистра, делятся на три направления. Первый сценарий выбирают небольшие мобильные компании. Их преимущество — в гибкости и способности быстро переориентироваться на те ниши, которые пока неинтересны крупным зарубежным игрокам из-за малой маржинальности или узости сегмента. Задача руководства здесь — найти продукт, который невозможно легко привезти из-за границы и «задавить» демпинговой ценой.
Илья Финенко, заместитель министра промышленности и энергетики Алтайского края.
Софья Комарова
Второй путь — производственная кооперация. Средние предприятия все чаще идут в партнерство с гигантами рынка, испытывающими кадровый голод и готовыми делиться частью непрофильных или низкомаржинальных заказов.
«Сейчас даже есть такая ситуация, что есть компании, которые маломаржинальные свои товары, на которых они сильно не зарабатывают и готовы ими поделиться, отдают на субподряд. А компании, которые берут, им этого достаточно — определенный оборот есть, чтобы год этот пережить, а там видно будет, что дальше», — описывает тенденцию Илья Финенко.
Третий, не менее значимый тренд последних лет — встраивание в вертикально-интегрированные холдинги. Процессы укрупнения, запущенные еще пять-шесть лет назад, сегодня играют роль подушки безопасности. Когда спрос падает, головная компания может перераспределить заказы между своими площадками.
Яркий пример — «Русская кожа Алтай», которая в конце прошлого года столкнулась с серьезным снижением спроса на натуральную кожу по всей стране и, как следствие, снижением объемов. Однако поддержка головной структуры помогла стабилизироваться: часть заказов была передана с других предприятий холдинга, и с начала 2026 года статистика фиксирует восстановление показателей по отрасли месяц за месяцем.
На заводе «Русская кожа Алтай».
Софья Комарова
Цифры
18,8 млрд рублей (130,5% к 2024 году) превысил объем отгруженных товаров, выполненных работ и услуг в легкой промышленности края за 2025 год.
Более 11,3 млрд рублей (рост в 1,8 раза к январю-декабрю 2024 года) в том числе составила сумма отгруженных товаров на предприятиях, осуществляющих производство швейных изделий.
Индекс промышленного производства (ИПП) за январь-декабрь 2025 года составил:
- производство текстильных изделий — 97,3%;
- производство одежды — 113,5%;
- производство кожи и изделий из кожи — 59,9%.
- За период январь-март 2026 года ИПП составил:
- в производстве текстильных изделий 230,6%;
- в производство одежды 66,9%
- в производстве кожи и изделий из кожи 88,4%.
Всего в отрасли легкой промышленности занято более 4,5 тыс. человек (4,4% от общей численности работников, занятых в обрабатывающих производствах края).
При этом в производстве одежды, где в основном используется труд швеи, среднесписочная численность работников за 2025 год составила 2218 человек. Среднемесячная заработная плата — 85 878 рублей (135,2% к аналогичному периоду 2025 года).
Где ищут сбыт алтайские бренды
Отдельным драйвером для локальных производителей становится сотрудничество с крупными сетевыми магазинами и маркетплейсами. В отличие от традиционной розницы, работа с ретейлом дает гарантированный и понятный объем заказа.
Так, например, управление Алтайского края по развитию предпринимательства и рыночной инфраструктуры организует переговорные площадки между производителями и сетевиками. Хотя процесс входа на полку непрост: сети предъявляют массу требований, и путь этот занимает порой до двух лет. Однако для тех, кто его проходит, открывается стабильный рынок сбыта. При этом местные торговые сети зачастую относятся к землякам более лояльно, чем федеральные гиганты.
Параллельно происходит массированный исход в онлайн-торговлю.
Конкурс «Лучшая швея — 2025».
Софья Комарова
Так, например, одна из компаний констатировала сдвиг в каналах продаж: если раньше 80% сбыта занимал опт, а оставшиеся 20% приходились на розницу, то теперь из этих двадцати лишь 3% — это продажи через физические магазины, а 17% уходит через интернет-площадки. Экономическая нецелесообразность содержания классического ретейла очевидна, и компания уже закрыла один из своих магазинов в центре города.
Со своей стороны, власти пытаются поддержать этот тренд через взаимодействие с крупнейшими платформами, продвигая витрину «Сделано на Алтае».
Сегодня на такой витрине на маркетплейсе Ozon представлено почти 9 тыс. товаров от 114 производителей. Регион входит в ТОП‑3 по количеству заказов и объему продаж среди всех участников федерального проекта «Сделано в России». В мае 2026 года начала работу аналогичная витрина на «Яндекс Маркете».
«Они не отвлекаются»
Кадровый вопрос остается одним из самых болезненных. Переток кадров происходит, но в основном по территориальному признаку или в погоне за более загруженным производством, так как швеи достаточно мобильны и могут трудиться на любом производстве. Предприятия закрывают неполную потребность в персонале двумя способами: одни раздают надомные заказы самозанятым мастерицам, что избавляет от необходимости раздувать штат, другие привлекают иностранную рабочую силу.
Конкурс «Лучшая швея — 2025».
Софья Комарова
Большой пул работы предприятия проводят с трудовыми мигрантами из Индии. Их производительность, по свидетельствам алтайских промышленников, может превышать выработку местных сотрудниц до четырех раз.
Причина кроется не в разнице тарифов — они одинаковы для всех, — а в менталитете и подходе к труду. Еще один важный фактор — иностранцы приезжают сюда на вахту, исключительно ради заработка.
«У них здесь нет быта, нет семьи: они приехали, переночевали и дальше пошли на работу. Готовы в любой выходной взять дополнительную смену. Они заинтересованы в том, чтобы произвести больше, — рассказывает замминистра. — И, как рассказывают на предприятиях, во время работы они не отвлекаются практически. Очень скрупулезно, концентрированно работают. Никаких перерывов на поговорить или перекуров», — объясняет парадокс Илья Финенко.
Центры притяжения и главная угроза
Среди предприятий, осуществляющих производство одежды, крупнейшими являются: БМК «Меланжист Алтая» в Барнауле; «Спецобъединение — Алтай, УФСИН России по Алтайскому краю и др.
Рабочее место победительницы конкурса «Лучшая швея» 2024 года.
Анна Зайкова
В целом, по оценке замминистра, отрасль прошла период турбулентности без критических падений, хотя и главный негативный фактор — ценовая конкуренция с дешевым импортом — все еще остается весомым. Илья Финенко, тем не менее, отметил, что психология собственников сегодня значит не меньше, чем рыночная конъюнктура.
]]>«Мы постоянно поддерживаем связь с предприятиями. Кто-то заявляет, что у них все плохо, а кто-то — что все хорошо. Это больше зависит от личности руководителя, нежели от ситуации в отрасли, — подчеркнул он. — Главный негативный фактор, который сейчас есть, — это конкуренция со стороны Китая и других стран, способных завозить товары дешево. Но все относятся к этому с пониманием, осознают, что это реальность, в которой мы должны жить и работать, и что от нее никуда не деться».
Все подробности - здесь
Сергей Соколов — вице-президент общероссийской организации малого и среднего предпринимательства «Опора России», координатор отделений в Сибирском и Дальневосточном федеральных округах, советник губернатора Новосибирской области.
Более 20 лет работает в АПК, генеральный директор и совладелец российской экспортной компании АО “Новосибирскхлебопродукт”, доктор экономических наук.
«Эволюция началась»
— Как вы оцениваете текущую ситуацию с профицитом сельхозпродукции в Сибири?
— Экономико-географическое положение Сибирского федерального округа обусловливает то, что профицит сельхозпродукции при небольшом количестве населения начинает оказывать давление на всю отрасль. Государство через инвестиции добилось высоких результатов профицита, в частности продукции растениеводства: если буквально 6 лет назад он составлял скромные 3-4 млн тонн зерновых, то сегодня – 8-9 млн тонн. Это уже объем, который превышает и внутреннее потребление, и производственные мощности.
— Вы не раз подчеркивали, что китайский вектор для сибирского АПК — самый важный. Как оцениваете динамику экспорта в КНР на фоне открытия новых ниш?
— До «поворота на Восток» Китай был представлен на уровне многих посредников. Напомню, что только в 2015 году было подписано соглашение по поставке продукции из четырех регионов, в том числе Алтайского края.
Сергей Соколов.
Предоставлено Сергеем Соколовым
Долгое время даже такой возможности не было. Китай — крупный, но очень самодостаточный рынок. При сборе 140 млн тонн зерновых в России у Китая – 700 млн тонн. Дефицит у него – всего порядка 20-25 млн тонн. И по национальной программе компартии его закроют уже к 2030 году.
То есть Китай – это рынок с горизонтами. Сейчас очень удачный момент, чтобы наладить именно партнерские отношения. Но далее из сырьевого сектора, который преобладает в Сибири, нужно перестраивать звено на производство хотя бы базовой продукции переработки. Эволюция уже началась.
Мы ярко видим это на примере рапса. Никто им не занимался, советский план не предполагал его культивирование здесь, не было ни техники, ни систем хранения — ничего. 6–8 лет назад Китай дал стимулирующую цену, вмешался в структуру посевов, вытеснил традиционные зерновые. В прошлом году в Сибирском округе под рапсом было 1,35 млн гектаров, больше, чем в других округах, хотя Сибирь — не лучшее для него место. Сыграло роль выгодное территориальное положение.
Пару лет назад, чтобы защитить российских инвесторов в переработке, вывоз сырого рапса ограничили двумя регионами. Ключевой продукт — это рапсовое масло, оно, а не рапс, выезжает из Сибири большими объемами – добавленная стоимость остается здесь. Спрос стабильный, себестоимость производства – 15-16 тыс. рублей за тонну. Продавать дешевле 30 тыс. рублей никто не будет – благодаря китайским потребителям маржа выходит стопроцентной.
Перспективная продукция – кормовая мука. Делать ее можно уже на готовых производствах. В СССР появилось большое количество мощностей по классической переработке, в 1990-е люди вкладывались в малоформатные мельницы. Плюс в силу погодных условий у нас нередко вырастает достойное зерно, но не мукомольного качества. Можно использовать и неклассную пшеницу, и неклассный ячмень, потому что по сути это основа и подложка для производства комбикормов.
Пивное сусло готовится из ячменного солода в особом баке - заторном чане.
Анна Зайкова
В Китае эту муку готовы покупать. Процессы в их стране дорогие, дешевой рабочей силы уже нет, зарплата – 1 тыс. долларов минимум.
В Казахстане все это быстро поняли и менее чем за пять лет вышли на объем поставок в 2 млн тонн в Китай. У нас тоже есть все для экспорта. Предпринимателям остается консолидироваться и заниматься самопродвижением. Договариваться, вкладываться в пиар, укреплять бизнес-контакты. К любой бумаге надо приделывать ноги.
Сейчас активно занимаемся пшеничными отрубями, завершается аккредитация, готовимся к экспорту в Китай. Без этого покупателя Алтай оставался бы заложником. Делать с этой побочной продукцией нечего, приходится везти через всю страну в порты Черного моря. С учетом железнодорожного тарифа работают почти в ноль.
Маленькая поправка в Налоговый кодекс
— Кстати о транспортных расходах. Как вы оцениваете сегодняшние меры поддержки бизнеса?
— У нас есть замечательные меры поддержки несырьевого экспорта – минимум 25% от затрат. По некоторым приоритетным направлениям – до 50%. Допустим, по мясомолочной продукции в Африку или Латинскую Америку. Но, конечно, объема финансирования на все не хватает. Вместо 15 млрд в этом году выделили 10 млрд рублей, при том, что расходы на логистику после 2022 года выросли. К слову, экспорт субсидируют во всем мире. Сохранение объемов поддержки – это условие динамики выполнения нацпроектов.
Требуется и поддержка на региональном уровне. Например, по некоторым приоритетным позициям, скажем, при экспорте муки, имело бы смысл поддерживать алтайских производителей через субсидирование части транспортных расходов. Причем не разово, а системно: сначала проанализировать мультипликативный эффект для экономики и для самих крестьян. В сегодняшних условиях это была бы очень полезная мера.
Кроме того, стоит обратить внимание на удачную международную практику, связанную с налогом на добавленную стоимость. У нас экспортер покупает у завода товар с НДС, а потом ждет четыре месяца возврата денег, которые могли бы оставаться в обороте. Зачем временно терять 20%, если можно на них сразу купить и экспортировать больше продукции?
Вагоны-зерновозы на железнодорожной станции.
Altapress.ru
В ряде стран звено с заморозкой денег исключили. Экспортер его не платит, но обязывается вывезти продукцию за пределы страны в течение 90 дней. Так сделали, например, в Турции, и у них произошел прорыв в объемах экспорта.
Маленькая поправка в Налоговый кодекс при дороговизне капитала была бы очень полезной. Сегодня уровень автоматизации налоговой службы позволяет сделать все прозрачным.
«Этих рынков на века хватит»
— Какие еще вы видите перспективные направления, помимо Китая? Может быть, из Азии.
— Абсолютно перспективное направление — Индонезия. 300 млн человек населения, лояльный для нас политический режим, понятный менталитет. Они с удовольствием бы покупали, если бы у нас были консолидированные партии зерна. Бангладеш с большим количеством мельниц сам стал поставщиком в соседние страны. Алтайская мука больше подходит Филиппинам, они ее хорошо потребляют.
Нужна накатка маршрутов через Дальний Восток. Абсолютный шлюз открылся бы при перепрофилировании хотя бы одного угольного порта под перевалку зерна – это несложно.
Рынок изменился, экспорт угля показывает убыточность, так что такую инициативу проявляет сам бизнес. Так давно поступили на Северо-Западе – бывшие угольные порты Высоцк и Усть-Луга превратились в зерновые. В Находке над этим работает одно из предприятий.
Экспорт в Индонезию, Вьетнам, Индию совершенно логичен для Сибири: Транссиб ведет прямо к кораблю. Panamax вмещает 50 тыс. тонн, фрахт 15 долларов за тонну — это вдвое дешевле, чем везти до Черного моря и в Турцию. И с этим можно мощно конкурировать с Австралией в Индонезии. Этих рынков на века хватит.
Михайловский элеватор
Из архива редакции
— Почему сам сельхозбизнес не идет к угольщикам с предложением кооперации?
— Все просто: зерно в Приморском крае не растет. На общих отраслевых встречах возникает обмен идеями: мне, аграрию, непонятно, как грузить большой корабль, им, угольщикам, — откуда взять зерно в Приморье. Это кооперация идей. Потом все ложится на математику. И основа здесь — бизнес, а не государство.
Оно готово к диалогу. Например, с 5 марта действует скидка на направления портов нескольких федеральных округов — Дальневосточного, Северо-Западного, Южного и Северо-Кавказского — 20% от части железнодорожного тарифа. Скидка пока символическая, но важен сам принцип – бизнес и государство научились считать.
Равный диалог между сельхозпроизводителем и экспортером — редкая история. Человеку от земли нужно помогать в выстраивании цепочек поставок. Очень редко в Сибири встречаются универсалы, которые сами и рынок посчитают, и сеять будут, и продадут. Максимум — на внутренний рынок.
«Девятая очередь для зерна — это атавизм»
— А как быть с доступом к инфраструктуре РЖД? Говорят, что восточный полигон перегружен.
— Проблема сильно преувеличена для сельхозгрузов. По соглашению Кузбасса с РЖД в год вывозится 60 млн тонн угля. Зерна же, с учетом всех вариантов доставки, — около 2 млн тонн. Дело не в емкости, а в очередности доступа.
Существуют правила недискриминационного доступа к инфраструктуре. Первая очередь — военные и мобилизационные грузы. Кузбасс добился, чтобы его по поручению президента переместили из нижней части очереди вверх. Хотя зерно тарифицируется гораздо лучше, железной дороге его возить выгоднее. Но оно на девятой строчке.
В это же время элеваторные емкости не строятся с той же скоростью, с какой растет производство зерна. Официальные данные об объемах единовременного хранения к действительности мало имеют отношения. Региональные министры суммируют все склады, но технологически так не работает: всегда есть нюансы, выбытия из эксплуатации. Ключевой показатель — это динамика выгрузки в сезон.
Вагоны-зерновозы на железнодорожной станции.
Altapress.ru
Девятая очередь для продукции, профицит которой достиг 8-9 млн тонн, — это атавизм. Переструктурирование перевозок именно в номенклатуре дает огромный эффект. Мы проводили расчеты в Институте экономики СО РАН. На горизонте семи лет из-за осложнения доступа зерновиков к инфраструктуре получаем 300 млрд рублей недовложений в Сибири. Я называю нижнюю планку, по другим методикам цифры еще выше.
Нужно редактировать постановление правительства. Угольщики, производители удобрений, пиломатериалов смогли добиться своего, а чем зерновики хуже? Я как представитель отрасли этим занимаюсь. Но нужно, чтобы и губернаторы об этом говорили.
— Где цифровизация улучшает жизнь экспортерам, а где – не очень?
— Цифровые сервисы нужны для прослеживаемости цепочек поставок. Задача государства здесь, во-первых, обеспечить корректную налогооблагаемую базу. Во-вторых, бороться с контрафактом и контролировать качество — у стран-импортеров очень строгие требования, и на одном неудачном примере можно потерять доступ к целому рынку. С этой точки зрения я полностью поддерживаю цифровизацию.
Но на практике исполнение вызывает желание ее улучшить. В сельском хозяйстве насчитывается около 15 государственных транзакционных систем.
Если говорить именно об экспорте, мы в основном сталкиваемся с системой «Мой экспорт». Здесь уже попроще: выписываем фитосанитарные и другие сопроводительные документы. Скорость их выдачи увеличилась, это повышает культуру работы. Издержки, конечно, есть, но они не всегда измеряются деньгами. В целом механизм абсолютно разумный. Но он не должен бесконечно разрастаться — алгоритмы нужно упрощать, дублирование убирать.
«Только транспортная фора нас спасет»
— Что сегодня самое опасное в экспортной сделке для Алтая и Сибири? На чем чаще всего теряем маржу и как ее сохранять?
— У каждого свой болевой порог. Но первое, над чем надо работать, — это гибкое транспортное тарифное регулирование. Мы из Сибири едем не во все страны, у нас четкий наклон на восток. Бороться за рынки приходится только ценой. А цена контракта часто наполовину состоит из провозной платы, хоть и банки тоже «стригут».
Например, зерно осенью стоит 10 тыс. рублей за тонну, из которых до Владивостока доехать — 7 тыс. Интересно, что сельхозпроизводитель работает год, а железная дорога везет две недели.
Это для нас вентиль с кислородом. Во-первых, мы претендуем на новые рынки. Во-вторых, здесь важна стабильность: нельзя один год экспортировать, а на следующий не пройти по конъюнктуре. Куда тогда девать зерно? Людям нужны живые деньги — зарплату выдать, банку долг погасить.
Здесь градусник должен быть в руках государства. Каждый бизнес выживает в одиночку», но регуляторы все равно создают «климатические» условия.
Поля. Алтайский край. Сельское хозяйство. Урожай. Рапс.
Дмитрий Лямзин
Коллеги в Минсельхозе достаточно отзывчивые, команда динамичная. Нас слышат, заместители министра постоянно присутствуют в регионах. Им, может быть, не хватает информации или альтернативной оценки, кроме данных Росстата. Но с ними можно поделиться.
Для Сибири транспорт — все. Мы находимся в мешке, в центре страны, до ближайших зарубежных потребителей — 5 тыс. километров. Урожайность в Краснодаре — 80 центнеров, у нас — 25–30, а период производства одинаковый. Нам поможет только транспортная фора.
Также необходимо заниматься рыночными компетенциями. Самая дорогая вещь в этом бизнесе — не неумение производить, а понимать, что ты с этим делаешь потом.
Мы экспортируем как страна всего 25–26 лет. Есть государства, которые делают это столетиями, — начиная от видов и форм контрактов под разные психотипы и психологию. У них уже проиграны разные ситуации. А у нас пока все в режиме «вкл-выкл»: продать, купить, по какой цене. Риски заложены по-разному: сильно рискуешь — много выигрываешь, мало рискуешь — хватает на базовые вещи.
Этому вузы, к сожалению, не учат. Это чистая практика. И молодежь, к слову, сегодня очень быстро интуитивно познает эти механизмы. Делайте ставку на свежие мозги, больше загружайте. И, собственники, не отдаляйтесь от бизнес-процесса: штурвал бросать нельзя.
День сибирского поля - 2023.
Анна Зайкова
«Лучше маленьким кораблем примкнуть к большому»
— Какова роль малых и средних хозяйств в экспортной цепочке? Как малому хозяйству, допустим, из Алтайского края, войти в экспорт, если нет масштаба и своей логистики? Стоит ли идти в кооперацию с соседями или проще работать через трейдера?
— Роль малых и средних хозяйств недооценена. Человеку с малой формой много не надо, он готов вырабатывать стабильную позицию, если заранее будет знать, что именно делать и сколько заработает. Но такую информацию с места не увидишь.
Формировать совместные партии в кооперативах? Сложно, есть определенный кризис доверия. Даже в подъезде жильцы не всегда могут проголосовать — нужны почтовые ящики или нет. А что говорить, когда речь идет о деньгах?
Трейдер сегодня — это не спекулянт, как раньше. Налоговая служба их «выжгла», людей с чемоданами больше нет. Вся цепочка поставок стала преимущественно прозрачной.
Поэтому надо стремиться к производственной кооперации вместе с трейдерами. Они на свой риск знают прогноз спроса. Они говорят, сеять в этом году гречиху или нет, анализируя баланс рынка. Ты как производитель этого не видишь, а трейдеры чувствуют, потому что они постоянно в этой работе.
Рынок очень волатильный, привязан к валюте, к суточным изменениям, к ожиданиям — никогда не угадаешь. Лучше маленьким кораблем примкнуть к большому. Работать с интеграторами, профессиональными участниками.
]]>Все подробности - здесь
Сниженные ставки для добросовестного бизнеса
Управление Алтайского края по развитию предпринимательства и рыночной инфраструктуры на системной основе сопровождает производственный сектор, ориентируясь на прозрачность и легальность. По национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика» такие предприятия получили статус приоритетных, что открывает им дополнительный доступ к льготному финансированию, гарантийной поддержке и иным мерам поддержки.
Теперь на специальные условия могут рассчитывать субъекты малого и среднего бизнеса, обладающие правом использования регионального товарного знака «Алтайские продукты +100 к здоровью», а также компании, внесенные в реестр ответственных субъектов предпринимательской деятельности Алтайского края.
«Наше управление создано именно для того, чтобы помогать предпринимателям развиваться. И мы не просто "даем советы". У нас есть конкретные инструменты — только то, что реально работает и чем компании могут воспользоваться уже сегодня. Расширение перечня приоритетных проектов — это шаг к тому, чтобы каждый добросовестный производитель, который вкладывается в качество и продвигает алтайские бренды, получил доступ к самым выгодным условиям финансирования», — подчеркнула Елена Абдулаева, начальник управления Алтайского края по развитию предпринимательства и рыночной инфраструктуры.
Промышленность. Производство. Алтайский бизнес.
Софья Комарова
Финансовые и нефинансовые инструменты
В прошлом году управление и объекты инфраструктуры предоставили финансовую поддержку 725 субъектам бизнеса. Ее общая сумма достигла 2 726,7 млн рублей. Среди конкретных инструментов: 199 субсидий, компенсирующих часть затрат на приобретенное оборудование, и 20 грантов на реализацию проектов в приоритетных сферах экономики. Поручительствами Алтайского фонда МСП воспользовались 94 предпринимателя, а займы от Фонда финансирования получили 412 субъектов бизнеса.
Системная работа по привлечению федеральных средств позволила продлить самые капиталоемкие направления поддержки. В частности, на возмещение предпринимателям края части расходов на оборудование в федеральном бюджете на 2025–2030 годы предусмотрено 1,4 млрд рублей. В текущем году регион вновь получит 300 млн рублей.
Параллельно развиваются нефинансовые сервисы — от обучения персонала до поддержки экспорта. По словам Елены Абдулаевой, это сохраняет предпринимательский климат в крае стабильным: бизнес, несмотря на временные трудности, продолжает развитие, не испытывая критических потрясений.
Елена Абдулаева, начальник управления Алтайского края по развитию предпринимательства и рыночной инфраструктуры.
Дмитрий Лямзин
Управление также активно помогает местным производителям выходить на крупнейшие электронные площадки. Специальная витрина товаров «Сделано в Алтайском крае» на маркетплейсе Ozon стала одной из самых популярных в стране. Сегодня на ней представлено почти 9 тыс. товаров от 114 производителей. Регион входит в ТОП‑3 по количеству заказов и объему продаж среди всех участников федерального проекта «Сделано в России».
В мае 2026 года начала работу аналогичная витрина на «Яндекс Маркете».
Кроме того, на Петербургском международном экономическом форуме губернатор Алтайского края, председатель правительства Алтайского края Виктор Томенко подписал соглашение о сотрудничестве с объединенной компанией Wildberries и Russ, по которому предприниматели из нашего края получат возможность поучаствовать в федеральной программе «Платформа роста», реализуемой совместно с Агентством стратегических инициатив.
«Мы хотим, чтобы качественные товары нашего края были доступны покупателям по всей России. Работа с маркетплейсами — это прямой рост продаж и узнаваемости для каждого производителя. А расширение приоритетных проектов дает дополнительные финансовые возможности для тех, кто уже делает качественный продукт», — добавила Елена Абдулаева.
Центр «Мой бизнес» в Алтайском крае.
Софья Комарова
Справка:
По итогам 2025 года в Алтайском крае зафиксирован исторический максимум числа субъектов малого и среднего предпринимательства. Их общее количество увеличилось на 2,9 тыс. и достигло 81,9 тыс. Это 21-е место в России и 4-е в Сибирском федеральном округе. Елена Абдулаева отметила, что фиксируется не просто количественный рост бизнеса, а глубинная качественная перестройка всего сектора.
В регионе набирает силу давно ожидаемая тенденция: модель экономики, ориентированная исключительно на перепродажу товаров, постепенно уступает место реальному сектору. Наибольший рост числа предпринимателей в 2025 году обеспечили строительство, профессиональная и научная деятельность, сфера информации и связи, а также обрабатывающие производства.
Все подробности - здесь
Маргарита Симоньян лечится от онкологии, но остаётся в центре событий и вышла на главную сцену книжного фестиваля «Красная площадь». Посетительница задала ей резкий вопрос о личной жизни, обвинив в разрушении семьи. Об этом пишет VOICE.
«И такой вопрос мне задали: "Зачем вы увели мужика из семьи с маленькими детьми? В результате его погубили и сами теперь при смерти?"», — рассказала Маргарита
Кроме того, вопрос сопровождали выкрики с грубыми словами.
«Дай вам Бог здоровья, дорогая. Мне очень приятно, что вы это прочитали с телефона, а не сказали. Это говорит о том, что вы так не думаете. Дай Бог вам здоровья», — сдержанно ответила Симоньян.
Значительную часть встречи заняли эмоциональные диалоги. К микрофону вышла мать, недавно потерявшая сына. Женщина не смогла сдержать слез. Маргарита Симоньян поддержала ее, отметив, что жизнь полна испытаний, а отношение к вечности определяет то, как человек проходит через утрату.
Отношения Симоньян и Тиграна Кеосаяна, начавшиеся в 2012 году после его ухода из семьи с Аленой Хмельницкой, со временем привели к тому, что женщины преодолели обиду и стали подругами благодаря взаимной симпатии. В настоящее время журналистка переживает тяжелейший период: в конце декабря 2024 года ее муж впал в кому, из которой так и не вышел, а в сентябре 2025-го скончался.
В том же месяце у самой Маргариты диагностировали рак груди, она перенесла операцию по удалению молочных желез и несколько курсов химиотерапии. Воспитывая двух дочерей и сына от союза с режиссером, Симоньян также сообщила, что один из ее детей борется с тяжелой неизлечимой болезнью.
Напомним, что Симоньян обратилась к женщинам, которые борются с онкологией.
«Боритесь, слушайте врачей, слушайте себя, старайтесь. Есть большие шансы жить дальше. Очень большие шансы, Бог даст. А дальше как Господь распорядится: или даст эти шансы, или нет. Это уже не в нашей власти», — сказала Симоньян.
Она также подчеркнула, что пациентам необходимо прислушиваться к мнению специалистов и продолжать борьбу, несмотря на болезнь.
]]>Все подробности - здесь
На территории Алтайского края установится по-настоящему летняя погода. Днем столбики термометров повсеместно будут достигать +30…+35 градусов. Синоптики прогнозируют преимущественно сухую погоду, однако по западным районам региона местами возможны небольшие дожди и грозы. В утренние часы в отдельных районах сгустится туман. Атмосферное давление будет определяться восточным ветром, скорость которого составит 4-9 м/с. При этом порывы могут усиливаться до 14 м/с.
А в краевой столице — Барнауле — ожидается около +30…+32 градусов. В самом Барнауле погодные условия будут схожими: жара, отсутствие осадков и умеренный восточный ветер.
Напомним, что в выходные в Алтайском крае вводили режим «черного неба».
]]>Все подробности - здесь
Реальность и ожидания: что возможно за месяц
Важно понимать, что полностью сформированные кубики за 30 дней получатся только при низком исходном проценте жира. Если под жировой прослойкой уже есть развитые мышцы пресса тренировки, и диета помогут их проявить. В остальных случаях за месяц можно значительно укрепить мышцы пресса и кора уменьшить жировую прослойку и заметить первые признаки рельефа. Оптимальный процент жира для видимости кубиков у мужчин — 6–13 %, у женщин — 12–20%.
Коррекция питания
Питание — это 70 % успеха в работе над прессом. Чтобы добиться результата, нужно потреблять чуть меньше калорий, чем тратит организм, но при этом сохранить мышцы.
Соблюдайте эти простые правила: ешьте на 300–500 ккал меньше, чем нужно вашему организму в день, получайте достаточно белка — 1,5–2 грамма на каждый килограмм своего веса, выбирайте полезные углеводы: ешьте цельнозерновые крупы, овощи и фрукты, включайте в рацион полезные жиры, например, орехи, авокадо и жирную рыбу, сократите потребление сахара и продуктов с быстрыми углеводами, пейте 2–2,5 литра воды в день.
Спорт. Девушка в спортзале.
Алиса Ai
Тренировочный план
Тренируйтесь 4–5 раз в неделю, чередуя дни пресса и кардио, при этом каждая тренировка должна длиться 30–45 минут. Для прямой мышцы живота выполняйте скручивания: 3 подхода по 10–12 повторений, подъёмы корпуса — 3 подхода по 10–12 повторений, планку — 5 подходов с максимально долгим удержанием, а также подъёмы ног лёжа — 3 подхода по 10–12 повторений.
Для мышц кора подойдут: боковая планка 3–5 подходов с удержанием по 30–60 секунд, «велосипед» — 3 подхода по 15 повторений на каждую сторону, мостик — 2–3 подхода по 12 повторений и группировка на гимнастическом мяче — 2–3 подхода по 8–12 повторений.
Режим восстановления
Без полноценного отдыха добиться устойчивого прогресса в тренировках практически невозможно, организм просто не успеет восстановиться и адаптироваться к нагрузкам. Уделяйте достаточно времени сну, старайтесь спать 7–9 часов в сутки, чтобы дать телу возможность полноценно восстановиться на клеточном уровне и нормализовать гормональный фон. Обязательно выделяйте хотя бы один полный день отдыха в неделю — это позволит мышцам восстановиться, снизит риск переутомления и перетренированности. Не забывайте поддерживать оптимальный водный баланс: пейте достаточное количество чистой воды в течение дня — это помогает выводить продукты метаболизма, поддерживает работу всех систем организма и способствует восстановлению тканей.
Спорт. Фитнес-зал. Тренировка.
CC0
Контроль прогресса
Отслеживайте изменения, чтобы вовремя скорректировать тренировочный и питательный план. Взвешивайтесь раз в неделю утром натощак — это поможет контролировать динамику массы тела, измеряйте обхват талии раз в две недели для оценки снижения жировой прослойки в проблемной зоне, делайте фото «до» начала программы и затем каждую неделю — визуальное сравнение позволит наглядно увидеть прогресс даже тогда, когда цифры на весах меняются не так быстро, помимо этого, регулярно оценивайте своё самочувствие и отслеживайте силовые показатели, так вы сможете понять, насколько эффективно работает текущий режим и нужно ли вносить в него какие‑либо изменения.
Важные предостережения
Консультация врача. Перед началом интенсивных тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.
Техника важнее количества. Выполняйте упражнения правильно, даже если это значит уменьшить число повторений.
Слушайте тело. При боли в спине или других неприятных ощущениях прекратите упражнение и обратитесь к тренеру.
Реалистичные цели. За месяц можно добиться заметного прогресса, но не стоит ждать голливудского рельефа без предварительной подготовки.
Ранее сообщалось, как правильно тренироваться после 55 и привести свое тело в порядок.
Агапитова Мария
]]>
Все подробности - здесь
- Cредняя зарплата в Алтайском крае, по данным Росстата, теперь составляет 66 329 рублей. Средняя по Сибири — 89 831.
- Власти региона рассказали, кто сегодня нужен алтайским аграриям и где берут кадры для АПК.
- Глава СК РФ Александр Бастрыкин потребовал доклад по уголовным делам о разрушающемся доме-памятнике в Барнауле.
- На рынках Барнаула начали продавать жимолость и малину.
- Многократный лауреат «Золотой маски» поставил в Алтайском театре кукол «Сказка» спектакль по Куприну.
- Впервые с начала 2000-х в Алтайский край с гастролями приехал Новосибирский музыкальный театр.
Все подробности - здесь
Он заявил, что оно помогает при головной боли.
По словам Астафьева, в молоке, из которого делают мороженое, содержится кальций. Этот макроэлемент укрепляет кости. Поэтому лакомство может защитить от развития остеопороза — заболевания, при котором костная ткань разрушается, указывает Lenta.ru.
Также мороженое помогает при боли в горле — снимает отек и снижает чувствительность нервных окончаний.
Однако стоит помнить, что о целебных свойства продукта рассказывал не врач, а повар. Хоть и шеф.
Ранее диетолог назвала неожиданные плюсы мороженого. Оно содержит легкоусвояемый белок и кальций, а также помогает бороться со стрессом.
Лакомство доставляет удовольствие и помогает снизить уровень стресса, что делает его допустимым элементом даже здорового рациона.
Важно
Однако избыток сахара и животных жиров снижает пользу. Так, сахар дает пустые калории без витаминов и клетчатки, а лишние жиры нагружают поджелудочную железу, печень и повышают риск атеросклероза.
]]>Все подробности - здесь
Эксперт считает — если ситуация в Ормузском проливе нормализуется, доллар будет стоить 75–80 рублей, указывает Газета.Ru.
А до этого курс может локально опуститься ниже 70 рублей. Но на недолгое время.
И напомнил, что в 2022 году рынок уже проходил резкие колебания: курс двигался от 120 рублей за доллар до 50 рублей, но затем вернулся к более равновесным уровням.
Экономист посоветовал осторожно подходить к покупке долларов и учитывать, насколько этот актив будет ликвидным и безопасным.
Ранее аналитики объяснили, стоит ли покупать доллары прямо сейчас.
Эксперты сходятся во мнении: рубль подорожал из-за дорогой нефти, высокой экспортной выручки, слабого спроса на импорт и высокой ключевой ставки ЦБ.
Но ситуация может измениться уже летом: налоговый период закончится, импорт постепенно восстановится, а Минфин уже покупает валюту и золото по бюджетному правилу.
]]>
Все подробности - здесь
Главные убийцы производительности
Пользователи часто скачивают программы-«ускорители» в момент паники, когда телефон начинает подвисать. Эти приложения висят в фоне, потребляют оперативную память и батарею. Они дублируют встроенные функции системы и показывают навязчивую рекламу.
Мессенджеры работают как скрытые пожиратели памяти. Telegram и WhatsApp накапливают гигабайты медиафайлов из-за автозагрузки. Дублирование данных вызывает зависания при открытии чатов.
Что делать для очистки:
· Откройте настройки смартфона и найдите раздел «Хранилище». Для Android используйте меню «Батарея», для iPhone — «Хранилище iPhone».
· В Telegram зайдите в «Настройки» → «Данные и память» → «Использование памяти» → «Очистка кэша».
· В WhatsApp выберите «Настройки» → «Хранилище и данные» → «Управление хранилищем».
· Отключите автосохранение медиа и проводите проверку раз в месяц.
Ошибки обновлений и захламленный рабочий стол
Автоматическое обновление прошивки создает проблемы для старых моделей. Новая версия системы рассчитана на более мощное железо, что приводит к замедлению работы за одну ночь.
Три экрана с иконками, живые обои и десятки виджетов перегружают процессор. Каждый виджет работает как мини-программа в фоновом режиме. Это съедает ресурсы, которых и так немного у годовалого устройства.
Решение проблемы:
· Отключите автообновление системы в настройках смартфона.
· Обновляйте только важные приложения, например: Google Play Services, браузер и антивирус.
· Оставьте на рабочем столе только часто используемые значки.
· Смените живые обои на статичную картинку.
Экстренная чистка
Свободного места менее 2 ГБ провоцирует вылеты приложений и отказы камеры. Смартфону нужно пространство для временных файлов и кэша. Без этого система начинает «тупить» и не справляется с задачами.
Если все способы не помогли, сделайте сброс настроек до заводских. Эта генеральная уборка удаляет все лишнее и возвращает устройству исходную скорость. Заранее сохраните фото, контакты и заметки в облако или на флешку.
Эффективная очистка памяти:
· Удалите дубликаты фото и видео вручную.
· Перенесите файлы в облако.
· Очистите папки загрузок, кэш приложений и старые архивы.
· Используйте встроенные инструменты хранения для анализа места.
Медленный смартфон в 90% случаев возникает из-за привычек пользователя. Чистильщики, автозагрузка и живые обои накапливаются и бьют по производительности. Приведите телефон в порядок — и он снова будет летать.
Ранее сообщалось, как не купить «кирпич» вместо хорошего телефона при помощи простой проверки.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Специалисты отмечают, что правильно выстроенное питание до и после тренировки увеличивает мышечный рост, ускоряет восстановление и позволяет эффективнее сжигать жир в организме.
Питание за 45-60 минут до тренировки:
-
Банан. Классический источник быстрого углевода. Дает мгновенный прилив энергии и не нагружает ЖКТ.
-
Овсяная каша. Обеспечивает организм стабильной энергией на протяжении всего занятия.
-
Хлебцы. Быстрый углевод для бодрости.
-
Фруктовый сок или смузи. Жидкие калории легко усваиваются.
-
Протеиновый батончик с низким содержанием сахара. Это отличный баланс углеводов и белков.
бананы, хлебцы, йогурт
Шедеврум
Питание в течении 30-60 минут после тренировки:
-
Обезжиренный творог (или до 5% жирности). Содержит больше всего чистого белка, который необходим для восстановления мышц.
-
Греческий йогурт без добавок. Отличная альтернатива творогу с высоким содержанием белка.
-
Отварные яйца. Легко усваиваемый белок с идеальным аминокислотным профилем.
-
Сыр (адыгейский или легкие сорта). Быстро утоляет голод, содержит белок и кальций.
Ранее сообщалось, как начать заниматься спортом дома и не бросить через неделю.
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
Он скончался.
Полиция задержала троих подозреваемых. Однако все впоследствии отпущены. Один вышел под залог, двое других — без предъявления обвинений, указывает aif.ru.
Талай Райли работал с Бритни Спирс и Дуа Липой. Был автором песен. Также сотрудничал с Ашером, Джесси Джей, Элли Голдинг, Игги Азалией и другими.
Ранее погиб известный путешественник Саша Конь. Он пешком шел из России в Бразилию. Также обнаружено тело 42-летнего Сергея Лойтера — гендиректора подразделения искусственного интеллекта, рекламных технологий и поисковой оптимизации в зарубежном подразделении «Яндекса» — Yango Group.
]]>
Все подробности - здесь
По словам пресс-секретпря президента РФ Дмитрия Пескова, ситуация находится в поле зрения федеральных властей. Они работают над необходимыми решениями для стабилизации поставок топлива на полуостров, указывает aif.ru.
Ранее в Крыму ввели талоны на бензин и лимиты.
В Крыму и Севастополе ввели талоны на бензин и суточные лимиты — АИ-92 продают не больше 20 литров на машину, а в Севастополе топливо и вовсе отпускали только для экстренных служб. В Кремле назвали эту проблему одной из самых важных на повестке дня.
Также сообщалось, как туристам заправиться для выезда с полуострова.
]]>Все подробности - здесь
По мнению Родниной, «Камила еще что-то в спорте не досказала». И «в ее планы входит что-то решать в том, чем она сейчас занимается», считает депутат.
Также парламентарий ответила на вопрос, может ли она представить Валиеву в Госдуме. По ее словам, «всех можно представить». Но — избирателям.
Допинг-скандал
Валиева стала чемпионкой Олимпиады-2022 в командных соревнованиях. Однако в ее допинг-пробе, взятой в 2021 году, нашли запрещенный препарат. После чего спортсменку дисквалифицировали на четыре года, а российских фигуристов лишили золота Олимпийских игр, напоминает Lenta.ru.
Ранее Роднина прокомментировала уход сына Плющенко под флаг Азербайджана.
Парламентарий недоумевает, почему все сосредоточились на сыне Плющенко. Ведь дочь именитого тренера Этери Тутберидзе, по словам Родниной, за кого только не выступала.
При этом Роднина заявила, что не видела информации о том, что переходы дочери Тутберидзе возмущают наших болельщиков или журналистов.
При этом у дочери Этери есть гражданства нескольких стран, заявила Роднина. И добавила, что не понимает, когда люди говорят о потере в контексте ухода спортсмена под флаг другой страны.
]]>
Все подробности - здесь
Власти Севастополя сообщили — продовольственных запасов в магазинах города достаточно. При этом поставки продуктов идут без перебоев, указывает aif.ru.
Департамент сельского хозяйства каждый день следит за ценами в местных торговых сетях. Магазины соблюдают ценовое соглашение и держат наценку на социальные товары в пределах 0–15%, заявили в правительстве города.
Ограничения
При этом некоторые торговые сети ввели ограничения на отпуск отдельных товаров. Это сделано для того, чтобы каждый покупатель мог спокойно приобрести необходимое. Мера — временная.
Ранее ограничили продажу бензина АИ-95 и АИ-92 в Крыму в высокий сезон. В Крыму и Севастополе ввели талоны на бензин и суточные лимиты — АИ-92 продают не больше 20 литров на машину, а в Севастополе топливо и вовсе отпускали только для экстренных служб. В Кремле назвали эту проблему одной из самых важных на повестке дня.
]]>Все подробности - здесь
Что «жрет» память в 2026 году
Операционная система с предустановленными приложениями отнимает от 15 до 25 ГБ. iOS занимает около 15 ГБ, а Android-оболочки с фирменными сервисами — до 25 ГБ. Этот объём сгорает безвозвратно после первого включения.
Приложения и их данные создают главную нагрузку на накопитель. Мессенджеры накапливают гигабайты медиа из переписок. Социальные сети, банковские клиенты и навигация вместе занимают 20–40 ГБ. Кэш может занять ещё 10–15 ГБ.
Фотографии и видео превратились в главного пожирателя места. Один снимок в HEIF весит 3–5 МБ, а кадр в ProRAW уже 50–80 МБ. Двухнедельный отпуск любителя мобильной фотографии генерирует 30–50 ГБ контента.
Экран телефона
Шедеврум/Altapress.ru
Кому 128 ГБ хватит, а кому и 256 ГБ мало
128 ГБ в 2026 году — это как прожиточный минимум. После вычета системы остаётся 100–110 ГБ. Этого хватит, если вы пользуетесь смартфоном только для звонков и соцсетей, слушаете музыку через стриминг, регулярно переносите фото в облако и не играете в тяжёлые игры. Если хотя бы два пункта не про вас — 128 ГБ станут тесными через полгода.
256 ГБ — это стандарт 2026 года. Этот объём закрывает потребности большинства пользователей. Несколько тысяч фотографий, пара игр среднего веса, музыкальная библиотека и два-три десятка приложений умещаются с комфортным запасом. Переплата по сравнению со первым вариантом составляет 5–10 тысяч рублей. Небольшая цена за спокойствие на три-четыре года.
Когда стоит брать 512 ГБ и больше
512 ГБ и 1 ТБ нужны только для конкретных сценариев. Пять-шесть крупных игр занимают 100–120 ГБ. Если добавить офлайн-библиотеки музыки, подкастов и скачанные сериалы — 256 ГБ станет откровенно мало.
Для мобильных развлечений 512 ГБ — это обоснованный минимум. Одна минута ProRes-видео в 4K может съедать до 6 ГБ. Часовой ролик способен потребовать 360 ГБ. Даже стандартная 4K-съёмка при активном использовании генерирует 50–100 ГБ нового контента ежемесячно.
Облачные сервисы помогают экономить место, но имеют границы. В самолёте, метро или за городом облако бесполезно. Бесплатные тарифы ограничены 5–15 ГБ. Платные подписки за три-четыре года стоят столько же, сколько разница между версиями с разным объёмом памяти.
Телефон, гаджет
Алиса Аi
Шпаргалка для выбора
128 ГБ — допустимый минимум для нетребовательных пользователей, которые активно работают с облаком. Однако покупать флагман с таким объёмом в 2026 году — сомнительная экономия.
256 ГБ — универсальный выбор для большинства. Этой конфигурации хватает 80 процентам пользователей без оглядки на оставшееся место.
512 ГБ — осмысленная инвестиция для геймеров, фотографов и видеографов. Этот объём избавит от необходимости постоянно чистить хранилище.
1 ТБ — нишевый вариант для профессионалов, которые ежедневно снимают в программах по типу ProRes и хранят всё локально.
Главное правило: берите на одну ступень больше, чем кажется нужным сегодня. Приложения тяжелеют, привычки могуть меняться, и запасные гигабайты станут лучшей инвестицией при покупке смартфона
Ранее сообщалось, на доступ в интернет в России могут ввести возрастные ограничения
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Его задержали в рамках уголовного дела. Другие детали инцидента не раскрываются,указывает NGS24.ru.
Сейчас он находится под домашним арестом. Напалкова должны привезти в Красноярск — по месту прописки.
На данный момент официальные ведомства и структуры никаких комментариев по этому поводу не давали.
По данным издания, Напалкова подозревают в мошенничестве. Причиной называют махинации с пенсией, якобы он получал выплату по красноярским меркам с северной надбавкой, а сам фактически проживал в Сочи.
Карьера
Игорь Напалков руководил красноярским следственным управлением с ноября 2010 года. Выходец из Волгоградской области возглавлял краевое следствие около восьми лет, считался одним из самых заметных силовиков региона.
В сентябре 2017-го Напалкова отстранили от должности на время проверки. Вернуться к работе Напалкову удалось, но ненадолго.
6 апреля 2018 года Игоря Напалкова освободили от должности указом президента.
Ранее в отставку ушел главный следователь сибирского региона. Исполняющим обязанности руководителя следственного управления СКР по Новосибирской области назначен Сергей Артеменко.
Возглавлявший управление Евгений Долгалев ушел в отставку.
По данным источника, рапорт об уходе на пенсию носил «добровольно-принудительный» характер. Какие именно причины привели к отставке, он не уточнил.
Информация о Долгалеве уже исчезла с официального сайта Следственного управления по Новосибирской области.
]]>Все подробности - здесь
Пик активности мошек ожидается в начале июля, сообщает Infopro54.
Основной вид, досаждающий городским жителям — Simulium maculatum. Регулирование уровня воды в Оби благодаря гидроэлектростанции создает для них благоприятные условия.
Температура воды в Оби станет решающим фактором, указывает gorsite.ru. Как только она прогреется до 19 градусов, численность мошек начнет расти в геометрической прогрессии.
Ранее биолог рассказал о причинах нашествия агрессивной мошкары. Мошка эволюционировала.
Она приспособилась к тому, чтобы пить кровь именно у людей, а не у животных. Раньше мошкара кусала в основном домашний скот.
Но его стало меньше. И насекомые перешли на «питание людьми». Те, которые напивались человеческой кровью, оставляли потомство. Потом еще и еще. Соответственно, мошкары становится все больше и больше. И привыкают они питаться человеческой кровью. Как настоящие вампиры.
Мошка — очень мелкое и пакостное двукрылое насекомое. В отличие от комаров, которые жалят, и слепней, которые режут, эти насекомые именно кусают
Особенность
Мошка массово нападает там, где скопление людей — те же остановки общественного транспорта.
При этом бороться с мошкарой — обрабатывать парки и скверы, как от клещей — невозможно. Дело в том, что тех, которые только вылетели, из «лагун» можно потравить. Но все равно налетят новые из речек.
Ядовитая слюна
Но вся сложность заключается в ядовитости их слюны по отношению к тканям человеческого организма. Каждый из подвидов мошек обладает разной токсичностью, вызывая разносторонние патологические отклонения.
Нападение
Мошки настолько быстро нападают, что рецепторы кожи не успевают зафиксировать раздражение.
При попадании на поверхность кожи мошка мгновенно выгрызает часть поверхностных слоев кожи, смазывая раневую поверхность слюной (главное отличие от комаров).
]]>
Все подробности - здесь
Причины отставки не сообщаются.
По словам главы региона Андрея Травникова, обязанности, ранее закрепленные за Петуховым, временно будут распределены между другими заместителями губернатора.
Травников также заявил — до конца июня планирует внести изменения в структуру правительства Новосибирской области и администрации губернатора, указывает Газета.Ru.
Ранее губернатор Новосибирской области Андрей Травников объявил об отставке Андрея Шинделова, министра сельского хозяйства региона.
Причиной отставки стали претензии к работе Шинделова. Среди них — задержки в предоставлении господдержки сельхозпроизводителям, срывы программы развития сельских территорий и проблемы с ветеринарной безопасностью.
]]>Все подробности - здесь
Из-за это в работе онлайн-сервисов банка могут наблюдаться временные ограничения в работе «ВТБ Онлайн».
Специалисты работают над восстановлением доступности сервисов.
В ВТБ рекомендовали использовать банкоматы для проведения операций по платежам и переводам.
Ранее клиенты ВТБ массово жаловались на проблемы. Пользователи столкнулись с серьезными техническими неполадками в работе цифровых сервисов.
Многие отмечали, что столкнулись с проблемами в самый неподходящий момент — при совершении платежа или перевода. Особую озабоченность вызывали сложности с использованием Системы быстрых платежей (СБП), которая стала одним из основных инструментов для мгновенных переводов между банками.
]]>Все подробности - здесь
Дворцы и замки
Перед своей коронацией Николай II останавливался в Петровском Путевом дворце. А мы можем здесь отдохнуть перед концертом Димы Билана на соседней ВТБ-арене. В бутик-отеле на территории музейного комплекса есть и стандартные апартаменты, и трехкомнатные палаты-люксы, всего 40 номеров.
Петровский Путевой дворец.
Скриншот сайта petroffpalacehotel.ru
Из окон – вид на Петровский парк, есть спа, тренажерный зал и бассейн.
Цена за ночь – от 7,5 тыс. рублей на двоих.
Петровский Путевой дворец.
Скриншот сайта petroffpalacehotel.ru
Еще одна достопримечательность – замок Бип, построенный по указу Павла I в конце 18 века. Находится в парке Мариенталь, в Павловске. Более 20 номеров – все в ампирном стиле, но, как любили царские семьи, в индивидуальном дизайне. Цена за ночь – от 18 тыс. рублей.
Есть интересный номер на двух этажах башни с собственной террасой. Цена за ночь – 80 тыс. рублей. В ресторане помимо позиций из меню могут приготовить блюдо по вашему вкусу и рецепту.
Отдохнуть в просторной кровати с балдахином или антикварном кожаном кресле, любоваться разноцветными витражами и росписями на стенах и вообще погрузиться в атмосферу Средневековья можно в «Нессельбеке» в Калининградской области.
«Нессельбек».
Скриншот сайта nesselbeck.ru
Ужин здесь похож на пир: блюда готовят по старинным рецептам, а к ним подают местное пиво. Посмотреть, как его хранят в больших чанах, можно во внутреннем дворике.
Но в отличие от «Замка Бип» и Мирского замка под Минском, а калининградский – воссозданная по старинным чертежам копия крепости Тевтонского ордена.
Зато здесь можно посмотреть яркие рыцарские турниры и ни много, ни мало – конно-огненные шоу. Для любителей есть стрельба из лука и музей средневековых орудий пыток и наказаний.
«Нессельбек».
Скриншот сайта nesselbeck.ru
Цена за ночь – от 8 тыс. рублей на двоих.
Терем в Лесу
Костромская область, лес Чухломского района и изящный резной терем, который построили в конце 19 века. К 2018 году группа энтузиастов восстановила заброшенное здание – и вот музей-гостиница «Лесной терем Асташово» принимает постояльцев.
3 номера во флигеле, сочетающем традиционный русский и современный северный стили, 4 отдельных дома разных размеров и кемпинг. Можно заглянуть в каждый буфет и сундук, зажигать старинные лампы, слушать пластинки на граммофоне.
К услугам гостей – исторические и художественные экспозиции с экскурсиями, русская баня, детская игровая и спортивная площадки, эко-тропы, лодочный причал на лесном озере, разветвленная сеть лыжней, аренда квадроциклов и снегоходов, экскурсионные и приключенческие программы, квесты.
А еще здесь проходит музыкальный фестиваль, где есть все с налетом традиционной культуры – от фольклора до фолк‑рока, эмбиента, нео‑классики и этно‑электроники. В остальное время в тереме проводят музыкальные вечера – с романсами под гитару и пианино.
Цена за ночь – от 7 тыс. рублей на двоих.
Любопытная гостиница «Абалак» есть на берегу Иртыша в Тюменской области. Здесь реконструировали сибирский острог 16 века. В номерах – интерьеры в старорусском стиле. На территории работает трактир, где подают уху из стерляди и пельмени из щуки.
Рядом — Свято-Знаменский мужской монастырь и вращающаяся избушка Бабы-Яги. А еще в селе снимали фильм «По щучьему велению».
Цена за ночь – от 5,6 тыс. рублей на двоих.
]]>Все подробности - здесь
В конце мая украинский лидер обратился к миллиардеру с просьбой передать главе РФ послание о готовности к личной встрече.
По информации издания, в письме речь шла о возможности провести двусторонний саммит, который мог бы стать первой личной встречей президентов Украины и России с начала СВО, указывает Газета.Ru.
При этом содержание переданного Абрамовичем письма близко по содержанию к открытому письму Зеленского Путину.
Что произошло
4 июня на официальном сайте президента Украины появилось открытое письмо Зеленского Путину. В нем он предложил закончить военный конфликт «честно и достойно».
В письме Зеленский также призвал российского лидера определить дату переговоров и провести личную встречу. На время переговоров украинская сторона готова полностью прекратить огонь, следует из обращения.
Контроль за соблюдением перемирия могли бы обеспечить США, считает Зеленский.
Президент РФ Владимир Путин 5 мая выступил на пленарной сессии в рамках Петербургского международного экономического форума (ПМЭФ-2026).
Отдельно президент РФ коснулся открытого письма Зеленского.
«Открытое письмо» Зеленского было написано с «элементами хамства», заявил Путин.
Он выразил уверенность, что это попытка сорвать возможность личной встречи. России нужны договоренности на длительную историческую перспективу, а не краткосрочная остановка конфликта, добавил Владимир Путин.
]]>
Все подробности - здесь
Как отличить мигрень от головной боли
Для большинства людей мигрень – это сильная головная боль, но это не так. Из-за нее в будущем могут появиться осложнения. Приступы станут хроническими, будут длиться минимум 15 дней в месяц и плохо поддаваться лечению. Также мигрень повышает риск развития инфаркта, инсульта и психологических заболеваний в виде депрессии или тревожного расстройства.
На основе международной классификации головной боли был разработан перечень симптомов мигрени.
- У вас было не менее пяти приступов с одним типом головной боли.
- Каждый приступ длился от 4 до 72 часов без лечения.
- Головная боль обладала не менее чем двумя из четырех признаков:
- была односторонней;
- пульсирующей;
- средней или выраженной интенсивности;
- усиливалась даже от небольшой физической активности (ходьба, подъем по лестнице).
- Приступ боли сопровождался хотя бы одним из симптомов:
- тошнота и/или рвота;
- было больно или неприятно смотреть на свет, раздражали звуки и/или резкие запахи.
Если все совпало, скорее всего, это мигрень. Если два или три симптома, то это не она. Однако тест не заменяет консультацию со специалистом. При любой повторяющейся боли запишитесь к неврологу.
Мигрень, головная боль
Нейросеть ChatGPT
Как избежать мигрени
Спровоцировать приступы мигрени могут эмоциональные потрясения, чрезмерная нагрузка, физическая или психическая усталость, смена часовых поясов, недостаток или избыток сна. Недостаточное или нерегулярное питание, некоторые продукты (спиртное, напитки с кофеином, цитрусовые, очень сладкая или соленая пища) тоже могут стать причиной приступа.
Отказываться от всего не стоит. Лучше понаблюдать и понять, что именно провоцирует головную боль и исключить это из своей жизни. Такая тактика поможет сократить количество приступов мигрени.
Фастфуд. Вредная еда.
Altapress.ru/Шедеврум.
Когда головная боль – опасный симптом
Иногда головные боли являются сигналами мозга, которые предупреждают нас об опасности. Немедленно обратитесь к врачу, если заметили хотя бы один из следующих симптомов:
- Новая головная боль, которая раньше не возникала (до этого боли были в одной и той же области);
- Появление боли после черепно-мозговой травмы;
- Увеличение частоты, интенсивности и изменение характера боли;
- Развитие сильной головной боли в кратчайшее время (максимальная интенсивность за минуту) или ощущение удара по голове;
- Появление тошноты, рвоты, повышенная температура, ощущение сильного напряжения в шее (невозможно согнуть голову);
- Постоянное усиление боли по утрам (с каждым разом боль сильнее);
- Слабость в конечностях, невнятная речь, потеря памяти (признаки инсульта, немедленно вызывайте скорую);
- Усиление боли при кашле или чихании.
Все это может быть симптомом самых разных заболеваний. От обычного повышения давления на погоду, до смертельных заболеваний в виде инсульта или опухоли головного мозга.
Не занимайтесь самолечением от частого приема обезболивающих препаратов могут нарушиться функции почек и печени. При самостоятельном лечении может быть упущено время оказания неотложной помощи.
Ранее рассказывали, как определить инсульт за минуту.
Оленберг Максим
]]>Все подробности - здесь
С 8 по 11 июня на сцене Алтайского государственного музыкального театра (АГМТ) пройдут показы сразу нескольких потрясающих спектаклей.
О мюзиклах
Жители и гости Барнаула смогут увидеть мюзикл «Великий Гэтсби» по мотивам шедевра Ф. Фицджеральда о крушении «американской мечты» под звуки джаза. Также новосибирцы подготовили мюзикл Г. Гладкова «Бременские музыканты». Завершением гастролей в Барнауле станет показ «золотомасочного» мюзикла «Римские каникулы» — сценическую адаптацию знаменитого одноименного фильма о свободе, выборе и любви.
«Римские каникулы» получил сразу две премии «Золотая Маска»: «Лучший спектакль» и «Лучшая работа режиссера».
Мюзик создавали новосибирские авторы, а композитор Андрей Кротов — уроженец Алтайского края.
Даты и время
8 июня 18:30 — мюзикл «Великий Гэтсби»;
9 июня 18:30 — мюзикл «Великий Гэтсби»;
10 июня 18:30 — мюзикл «Бременские музыканты»;
11 июня 10:30 — мюзикл «Бременские музыканты»;
11 июня 18:30 — мюзикл «Римские каникулы».
Ранее сообщалось, как в Барнауле спектакли попадают в репертуар театров и формируют наше культурное сознание.
]]>
Все подробности - здесь
Погода в Алтайском крае останется ужасно жаркой еще минимум до 11 июня, как прогнозируют синоптики. +35 градусов держится стабильно. Однако уже 9 июня в некоторых местах обещают дожди.
Ночью 9 и 10 июня прогнозируют +15...+20 градусов, возможны кратковременные дожди с грозами. Днем +30...+35, с запада небольшие дожди и снова грозы. Утром обещают туман, ветра западные, восточные 3-8 и 4-9 м/с, местами может достигать 14 м/с.
11 июня ночная погода не изменится. Днем ожидается +29...+34, воздух раскалится. Прогнозируют кратковременные дожди с грозами, ветер южный, 3-8 м/c. При грозах ветер может усилиться до 18 м/с.
Согласно предварительным прогнозам, жара в регионе начнет спадать только в воскресенье, 14 июня. Синоптики прогнозируют спад температуры до +25 градусов днем.
В период с 12 по 17 июня по краю вероятны дожди.
В период с 15 по 21 число этого месяца ожидается +24 до +27 градаусов, а 22 июня в регион может прийти долгожданная прохлада. Температура в течении недели может опуститься до +21.
Ранее сообщалось, что с 8 по 9 июня ожидается сильная магнитная буря.
Никита Пак
]]>
Все подробности - здесь
«Саженцы Алтая» радуют глаз горожан уже с июня, когда земля благодаря аномальной жаре уже прогрелась. Уже в первых числах июня зеленые насаждения активно пошли в рост.
Летний сезон будет длиться до 10 сентября. Все растения реализуются исключительно с закрытой корневой системой для безопасной пересадки в течение всего лета.
В ассортименте можно найти саженцы сирени, клюквы, голубики и многих других деревьев и ягод различных сортов. «Саженцы Алтая» так же могут похвастать наличием цветочных.
Ранее сообщалось о штормовом предупреждении из-за аномальной жары.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Магнитная буря уровня G1 начнется после 16:00. К 22:00 геомагнитное возмущение увеличится, буря превысит уровень G2. Ожидается, что магнитная буря сохранится до 13:00 9 июня, но ослабнет.
По словам доктора медицинских наук, доцента, заведующей кафедрой физики и математики Института фармации и медицинской химии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Татьяны Мачневой, самое сильное воздействие магнитные бури оказывают на электронную аппаратуру, в особенности — на спутники, технику и приборы на космической станции. Это связано с тем, что космический ветер приносит потоки ионизирующего излучения. Работа чувствительного электронного оборудования может нарушаться и на Земле.
Прогноз магнитных бурь на июнь 2026 ч1
Корякина Дарья
Прогноз магнитных бурь на июнь 2026 ч2
Корякина Дарья
Метеочувствительным следует быть особенно осторожными в период с 11 июня по 15 июня. Ожидается сильная геомагнитная буря, которая постепенно пойдет на спад.
Влияние возмущенного магнитного поля на здоровье и самочувствие человека до сих пор не доказано. Но у метеочувствительных людей отмечаются общие признаки недомогания. Это в первую очередь те, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Ранее сообщалось, что таинственного «призрака Кассиопеи» засняли на небе Алтая.
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
Экологический риск
Как сообщили в пресс-службе регионального отделения партии «Справедливая Россия», с этими и другими вопросами жители обратились к депутатам Госдумы и АКЗС в ходе встречи, которая прошла 4 июня в Камне-на-Оби. На ней присутствовали более 60 граждан, депутат Госдумы Александр Терентьев и депутат АКЗС Евгения Боровикова. Жители озвучили ряд острых проблем, которые, по их словам, не в состоянии решить самостоятельно.
Одной из тем стала обеспокоенность жителей строительством объекта по обработке, утилизации и захоронению твердых коммунальных отходов (КПО «Заринский») в Каменском районе.
Под обращением к депутатам подписались около 2100 человек. Люди опасаются негативного влияния полигона на окружающую среду и здоровье населения.
Встреча депутата Александра Терентьева с жителями Камня-на-Оби.
Фото предоставлено пресс-службой партии «Справедливая Россия», Анастасия Головешкина.
Проблемы с жильем и УК
Инвалид I группы с онкологическим заболеванием после покупки квартиры узнала, что дом признан аварийным — информации об этом ранее не было. После переезда и ремонта она столкнулась с необходимостью покинуть жилье. Суд частично удовлетворил иск прокуратуры о возмещении средств, но полученной суммы недостаточно для покупки нового жилья. Предложенный администрацией вариант — квартира в наем — оказалась, по словам заявительницы, в ужасном состоянии, непригодном для проживания с учетом ее здоровья.
Еще одна заявительница, инвалид III группы, проживает вместе с матерью, инвалидом I группы, в неблагоустроенном доме без воды и с печным отоплением. Колонка с водой находится далеко. С 1 июня 2022 года они стоят в очереди на получение жилья, но очередь движется медленно.
Жители села Рыбное, дома № 38 по улице Матросова, жалуются на выставление долгов за услуги ЖКХ управляющей компанией «Диалог», хотя никаких договоров с УК они не заключали, а все работы по дому выполняют самостоятельно.
Жалоба поступила от жителей дома № 40 по улице Пушкина. Это здание 1963 года постройки страдает от антисанитарии и отсутствия элементарных удобств, в частности канализации. Жильцы попросили содействия в обязании муниципалитета очистить прилегающую территорию от мусора и построить туалет.
Бывшее общежитие в Камне-на-Оби, ставшее жилым домом, не видело капитального ремонта почти 30 лет. После смены статуса в 2006 году люди, приватизировав комнаты, вынуждены сами тянуть коммуникации и чинить кровлю, оплачивая при этом квитанции УК, которая, по их словам, ничего не делает. Электропроводка находится в аварийном состоянии — уже был случай возгорания.
Еще одна заявительница столкнулась с тем, что администрация предоставила ее сыну квартиру по программе переселения из ветхого жилья, но «в нагрузку» к ней шли огромные коммунальные долги. Женщина просит разобраться в законности начисления задолженностей.
Одна из горожанок после пожара в 2016 году проживает в маневренном фонде (предназначенном для временного проживания). Администрация, по ее словам, отказывает в предоставлении жилья, объясняя это отсутствием свободных помещений, либо предлагает варианты, не соответствующие установленным нормам.
Встреча депутата Александра Терентьева с жителями Камня-на-Оби.
Фото предоставлено пресс-службой партии «Справедливая Россия», Анастасия Головешкина.
Проблемы здравоохранения
Жительница рассказала, что ее мать, инвалид II группы, не может попасть на прием к узким специалистам — онкологу, терапевту и неврологу. Талонов в регистратуре, по ее словам, нет, хотя она занимает очередь с шести утра, а в коридорах поликлиники пусто. Аналогичная ситуация с ее ребенком-инвалидом, который месяцами не может попасть к неврологу.
Другая заявительница сообщила, что ее супруг имеет II группу инвалидности и нуждается в жизненно необходимой процедуре гемодиализа. Из-за тяжелого состояния здоровья он физически не может ездить на лечение в Барнаул или другие города.
Транспорт и благоустройство
Некоторые заявители поблагодарили Александра Терентьева за содействие в установке автобусных павильонов и попросили посодействовать в снижении стоимости проезда от Камня-на-Оби до села Рыбное.
Помощь многодетной семье
Александр Терентьев вручил юной жительнице города скрипку, чтобы она могла развивать свой музыкальный талант. Девочка воспитывается в многодетной семье, где растет 10 детей. Ранее мать обращалась к депутату с проблемой улучшения жилищных условий — в результате семье предоставили жилье общей площадью около 160 кв. м. На данный момент требуется утепление фасада дома, по этому вопросу уже направлен запрос в администрацию.
По всем обращениям депутаты проведут работу и направят запросы в компетентные органы.
]]>
Все подробности - здесь
В период с января по март 2026 года средняя зарплата в крае выросла до 66 329 рублей — на 3,2%. Это больше, чем за два предыдущих месяца, что известно исходя из статистики сайта Новосибирскстата.
Среди субъектов СФО Алтайский край хвастается самой низкой зарплатой. Самое высокое жалование получают сотрудники финансовой и страховой среды (104 634 рубля), добычи полезных ископаемых (114 518 рублей).
В самых низах же расположились административные работники (47 845 рублей), а так же деятельность гостиниц и предприятий общепита (51 325 рублей).
Стоит отметить, что средняя зарплата работников огранизаций Сибири составила 89 831 рубль. Больше всего заработная плата в Красноярском крае (110 958 рублей), Иркутской (97 982 рубля) и Новосибирской (91 018) областях.
Ранее сообщалось, что в легкой промышленности жалование достигло более чем 85 тыс. рублей.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
После мощного землетрясения у берегов Филиппин юго-восток Японии оказался под угрозой цунами. Волна высотой до одного метра может ударить по обширной территории — от самого юга страны до префектуры Тиба, расположенной рядом с Токио, сообщает РИА Новости.
Европейские сейсмологи зафиксировали подземные толчки магнитудой 8,1 в 2:38 мск, а японское метеорологическое управление оценило их силу в 8,2.
Эвакуация
К 11:00 приказы об эвакуации из-за угрозы цунами получили 95 961 домохозяйство и 181 500 человек в 10 префектурах.
Власти приняли решение о полной эвакуации города Сима в префектуре Миэ (более 42 тыс. жителей) и прибрежного района Кимоцуки в Кагосиме (около 3,8 тыс. человек). Распоряжения также затронули жителей городов Ничинан, Тоехаси, Нумадзу, Кочи, Наха, Хитати, Китаибараки и Хокота. Об этом пишет РБК.
Жителям прибрежных зон настоятельно рекомендовали немедленно укрыться в безопасном месте.
Напомним, как в Кош-Агачском районе произошло землетрясение магнитудой 2,9.
Эпицентр находился в 37 км к юго-западу от села Кош-Агач. В радиусе 50 км оказались семь населенных пунктов — Бельтир, Чаган-Узун, Мухор-Тархата, Кош-Агач, Ортолык, Теленгит-Сортогой и Тобелер.
По информации дежурных служб района, местные жители не ощутили подземных толчков. Никто не погиб и не пострадал. В экстренные службы не поступило ни одного звонка.
]]>Все подробности - здесь
В объявлении указано, что машина в прекрасном состоянии. Полностью обслужена. Кузов весь в бронепленке.
Салон автомобиля изысканного шоколадного цвета.
Комплектация GTS, 440 л.с. Звук большого v8 с регулируемым выхлопом фантастический. Также есть два комплекта колес, зима R20 с резиной Michelin липучка, лето R21 тоже Michelin.
20 изображений
Ранее сообщалось, что машину, на которую «смотрят даже незрячие», продают в Барнауле за 1,1 млн рублей.
]]>Все подробности - здесь
В международном аэропорту Горно-Алтайск, входящем в экосистему Сбера, по многолетней традиции встретили новый прямой рейс из Читы авиакомпании IRAERO водной аркой.
Пассажирам, сошедшим с трапа, преподнесли боорсоки и поприветствовали по русско-алтайским обычаям. Экипажу вручили каравай, чай на алтайских травах, курут и кедровые орехи.
Рейс доставил в Республику Алтай 52 пассажира, включая 10 детей. Для юных путешественников, для многих из которых этот полет стал первым в жизни, аэропорт подготовил памятные сувениры.
Напомним, что прямые рейсы с Горно-Алтайском летом 2026 года доступны из многих городов РФ.
Наиболее плотная сеть сформирована внутри Сибири. Как сообщает сайт аэропорта Горно-Алтайска, ежедневно осуществляется сообщение с Новосибирском. Также несколько раз в неделю выполняются рейсы из Красноярска, Иркутска, Омска и Тобольска.
Из Поволжья прямые перелеты доступны из Казани, Уфы и Оренбурга. Рейсы выполняются от одного до нескольких раз в неделю и сохраняются на протяжении всего летнего расписания. Урал представлен рейсами из Екатеринбурга и Перми. Частота рейсов — несколько раз в неделю.
Среди более протяженных маршрутов — Москва, откуда выполняются рейсы сразу из двух аэропортов — Домодедово и Шереметьево. Самолеты летают три раза в день, туда и обратно. А также прямые рейсы есть с Санкт-Петербургом, Сургутом и Читой.
]]>
Все подробности - здесь
Квартира находится по адресу проспект Социалистический, 128. Площадь ее 56 кв.м.
Хозяин отмечает, что дом кирпичный, с стенами толщиной в один метр и железобетонными перекрытиями. По его словам, в квартире высокие потолки, огромные окна и широкие подоконники — находиться в ней всегда приятно. Он также упоминает, что зимой в квартире очень жарко и приходится перекрывать батареи.
В квартире две изолированные комнаты, которые выходят на разные стороны: летом там свежо, а зимой — светло. Кухня немаленькая, есть балкон.
Хозяин сообщает, что в квартире выполнен косметический ремонт, она ухоженная — и продается вместе с мебелью и бытовой техникой: кондиционером, стиральной машиной, холодильником, большим телевизором и многим другим — все находится в рабочем состоянии.
Двор аккуратный, за домом следят старшие по дому. Всё необходимое находится рядом: поликлиники, вузы, детские сады и магазины.
По словам владельца, у квартиры нет обременений и ограничений — собственник один, молодой, готов к быстрой сделке. Он также информирует, что в шаговой доступности от квартиры есть большой гараж с подвалом: он расположен на охраняемой территории с камерами и постоянной охраной.
Ранее сообщалось, что просторную квартиру в «фисташковых» тонах продается в Барнауле за 9,3 млн рублей.
]]>Все подробности - здесь
Возгорание, предположительно, случилось из‑за курения. Когда пожарные прибыли на место, огонь уже распространился на значительную часть дома.
В ликвидации возгорания участвовали 20 сотрудников МЧС и семь единиц спецтехники. Звенья газодымозащитной службы эвакуировали из задымленного дома мужчину и женщину.
Мужчина получил тяжелые травмы — его передали медикам, но спасти не удалось, он умер в автомобиле скорой помощи. О состоянии женщины сведений нет.
Пожар потушили — его площадь составила около 80 квадратных метров. В результате огня пострадали крыша, потолочные перекрытия и имущество в доме.
Обстоятельства происшествия выясняются.
Ранее сообщалось, что в частном доме в Барнауле произошел сильный пожар, в котором погиб мужчина.
]]>Все подробности - здесь
Заведение находится на пр. Социалистическом, 27А. В нем подают блюда азиатской, европейской кухонь. Средняя ежемесячная выручка — 3 млн рублей, а прибыль — 500 тыс. рублей.
Как написал собственник, Atlas тpижды вxoдил в тoп-50 peсторанoв Сибиpи в рейтинге всероссийской премии WHERETOEAT.
Как указали в объявлении, бизнесу восемь лет. В ресторане есть oтдeльный бaнкетный зaл, большaя куxня, дeтская комнатa 50 кв.м. Общая площадь — 393 кв.м. Заведение предоставляет клиентам собственную доставку. Общая аренда за все помещение — 255 тыс. рублей, а арендная ставка — 650 рублей за кв. метр.
Кроме того, здание имеет эстетичный экстерьер с подсветкой, в заведении сделан дорогостоящий ремонт. Есть вытяжная вентиляция и приточная система, подойдет для кальянов и прочего, как отмечает собственник, действующий камин на первом этаже, высокая мощность электричества.
Для нового собственника возможен ребрендинг под новую концепцию, ему могут предоставить каникулы на время запуска.
Недавно ресторан Atlas выставили на продажу за целых 7 млн.
Altapress.ru писал, почему город переживает волну закрытий общепита. Бизнес-психолог и антикризисный эксперт назвала причины этого явления и рассказала, кто выплывет в 2026 году.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Как сообщили в пресс‑службе СК и прокуратуры края, по предварительным данным, конструкция была закреплена ненадлежащим образом, что и привело к происшествию со смертельным исходом. В настоящее время ворота уже демонтировали и убрали с территории стадион.
Следователи возбудили уголовное дело по статье о халатности (ч. 2 ст. 293 УК РФ) и теперь должны оценить действия должностных лиц, ответственных за безопасность пришкольного объекта.
Одновременно краевая прокуратура проводит собственную проверку, а ход расследования и установление причин гибели юноши находятся на контроле у главного прокурора края Антона Германа.
Ранее сообщалось, мужчина почти до смерти избил сожительницу на улице.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
Первые цены на летние ягоды
Продавцы отмечают высокий спрос на жимолость — она появляется на рынке одной из первых. Цена на стаканчик ягоды от 200 рублей за маленький и до от 400 рублей за большой.
Виктория пока представлена ограниченно, только в небольших пластиковых стаканах, но торговля уже идет. За один стаканчик берут 100 рублей.
На прилавках появилась и малина «Киргизия» в больших корзинах. За 1 кг этой ягоды забирают 1000 рублей. Продавцы обещают расширение ассортимента в ближайшие выходные.
Ранее сообщалось, где можно хорошо отдохнуть этим летом в Барнауле у воды.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
«В принципе, сказать особо нечего, кроме того, что мы счастливы, любим друг друга и рады приветствовать Давида в нашей семье. Дабл мама, дабл папа получается. Добро пожаловать, маленький Д. "Лапино" — нет лучшего места на земле, чтобы появиться на свет. Спасибо каждому человеку этой огромной команды за тепло, спокойствие и, конечно, высший профессионализм! Александра Леонидовна Семенова, дорогая наша, спасибо за второго сына. Любовь и благодарность. Всем добра и любви», — рассказала Диана в своих соцсетях.
Коллеги и поклонники тепло поздравили пару с рождением сына, оставив множество восторженных комментариев. Диана и малыш уже дома: супруги поделились трогательными кадрами, где старший сын Олег обнимает маму, и показали многочисленные букеты, украсившие дом к их возвращению.
Новость о пополнении стала для публики полной неожиданностью, хотя слухи о второй беременности Дианы ходили еще год назад, пишет starhit.ru. Их спровоцировало платье свободного кроя, скрывавшее талию актрисы, однако тогда она публично опровергла домыслы.
Напомним, как блогер Лерчек родила четвертого ребенка во время следствия.
В ноябре 2025 года Сквиччиарини уже объявлял, что станет отцом.
Для Чекалиной это четвертый ребенок — у нее есть двойняшки Алиса и Богдан (2016) и сын Лев (2022) от экс-супруга Артема Чекалина.
Во время беременности Лерчек госпитализировали с угрозой выкидыша — она перенесла операцию, опасность миновала. В феврале блогер снова попала в больницу с жалобами на онемение ноги, но от госпитализации отказалась.
Из-за проблем со здоровьем суд перенес заседание по ее делу на 16 марта.
]]>
Все подробности - здесь
Речь идет об участках трасс «Бийск — Мартыново — Ельцовка», «Косиха — Каркавино — Лосиха» и «Кытманово — Порошино — Клюквенный». Всего предстоит обновить около 15 километров дорожного полотна.
Сумма
На эти цели выделено 769,1 млн рублей, объявлен поиск подрядчика.
Ход работ
Дорожникам нужно будет вырубить разросшийся по обочинам кустарник и мелколесье, которое сузило проезжую часть, заменить старые водопропускные трубы, срезать изношенный дорожный слой, укрепить обочины, установить новые знаки и барьеры и нанести разметку.
Сроки
Проект рассчитан на два этапа, его должны завершить до 22 ноября 2027 года.
Заявки от строительных компаний принимают до 24 июня, итоги торгов подведут 26 июня.
Ранее сообщалось, что на дороги Алтайского края выделят еще полмиллиарда рублей.
]]>Все подробности - здесь
Что такое акции
Акции — это ценные бумаги, которые подтверждают право их держателей на долю в уставном капитале компании. Акционеры могут получать часть прибыли в виде дивидендов, хотя некоторые компании их не выплачивают.
Акции бывают двух типов:
Обыкновенные — дают право участвовать в управлении бизнесом, но не гарантируют фиксированных дивидендов.
Привилегированные — обеспечивают фиксированные дивиденды, приоритет при выплатах в случае банкротства компании, но обычно лишают акционера права голоса на собраниях.
Как заработать на акциях
Доход от инвестиций в акции можно получить тремя способами.
Торговля на бирже — покупка и продажа бумаг в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Долгосрочный инвестор, например, может купить акции в 2022 году за 160–180 рублей, а продать в 2024‑м за 350–370 рублей и заработать 190 рублей с каждой.
Инвестиции в акции роста — приобретение бумаг перспективных или малоизвестных компаний по низкой цене в расчёте на значительный рост их стоимости. Пример — Tesla, капитализация которой увеличилась более чем на 1 000 %.
Дивидендные выплаты — включение в портфель акций компаний с регулярными дивидендами. По прогнозам аналитиков Альфа‑Банка, дивидендная доходность самых прибыльных акций российского рынка по итогам 2024 года составит 14–20,8 %.
Что такое облигации
Облигация — это долговой инструмент, покупая её, вы фактически даёте деньги в долг государству или компании, а взамен получаете право на фиксированный доход. У каждой облигации есть номинальная стоимость и срок обращения — по его окончании эмитент возвращает номинал.
По эмитенту облигации делят на три типа:
государственные — самые надёжные, поскольку гарантируются государством, муниципальные — чуть рискованнее и доходнее государственных, корпоративные — предлагают более высокую доходность, но сопряжены с повышенными рисками.
Офис.
Алиса Ai
Чем акции отличаются от облигаций
Акции подходят тем, кто готов принимать высокие риски ради возможности получить значительную прибыль за счёт роста капитала и дивидендов. Облигации же ориентированы на консервативных инвесторов: они обеспечивают стабильный фиксированный доход с меньшим уровнем риска и подходят для сохранения капитала и получения регулярных выплат. Многие инвесторы комбинируют оба инструмента в портфеле, чтобы сбалансировать доходность и риск.
Во что лучше инвестировать: в акции или облигации
Выбор между инструментами зависит от трёх факторов: ожидаемой доходности, приемлемого уровня риска и времени, которое инвестор готов тратить на сделки. Для стабильного пассивного дохода подойдут высоколиквидные облигации. Они надёжны, требуют минимум участия, но дают относительно низкую доходность. Акции предлагают более высокую доходность, но сопряжены с большими рисками и требуют времени, нужно изучать рынок и отслеживать финансовое состояние эмитентов. Поэтому любые инвестиционные решения важно тщательно анализировать.
Ранее сообщалось, как выбрать банковскую карту для повседневных трат.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
Путь
История предприятия началась в селе Логовское, где основатели занимались фермерским сыроделием на маленьком производстве. Со временем пришло понимание: нужно развивать крафтовое направление.
«В моем понимании крафтовость — это симбиоз профессионального предприятия и ручного производства», — говорит Антон Жданов.
В поисках возможностей для масштабирования было найдено заброшенное здание. Его полностью восстановили и реконструировали, подстроив под нужды нового производства.
В 2021 году предприятию удалось приобрести итальянское оборудование. Оно уже было завезено в Россию, и сыроварне удалось его выкупить и доставить в Алтайский край. Сейчас техника работает в полную силу, хотя и идет процесс поиска замены импортных компонентов на отечественные.
Благодаря новым мощностям продукт, ранее доступный только узкому кругу, теперь попадает на полки ретейла. Цель заключается в том, чтобы разнообразить варианты потребления для местного покупателя.
Когда предприятие только создавалось, в России уже возникали крупные холдинги, выпускавшие классические сыры в невероятных масштабах: «У нас не было такой задачи. Мы изначально стали производить продукт в крафтовом сегменте. Иначе зачем нам было появляться?».
Девять лет компания остается верна этому пути, хотя вход на рынок крафтового сыра сложнее с точки зрения экономики и формирования объемов.
Новая производственная площадка Логовской сыроварни
Валерия Момонова
Масштабы и сырье
Новое производство Логовской сыроварни разместилось на двух этажах и в цокольном этаже, где хранится готовая продукция. Первый этаж отведен для первичной переработки.
«Здесь аппаратный участок. По трубам молоко идет на пастеризацию, охлаждение и сепарацию до нужной жирности. Затем смесь поступает в сыроизготовитель», — пояснил Антон Жданов.
Ежедневно здесь перерабатывают около 10 тонн молока. На такие объемы предприятие вышло относительно недавно, а максимальный выпуск готовой продукции пришелся на май-июнь — 26 тонн.
Молоко поступает с фермы из одного из районов Алтайского края, которая подходит специально под требования местного сыроделия: «Оно у нас от одного поставщика, он придерживается той же философии, следует принципам своего ремесла: производит качественное сырье, заботится о правильных условиях содержания коров и другом. Ведь в молокопереработке главное — сырье. От того, как фермер относится к созданию продукта, и зависит конечный результат».
Ассортимент
На производстве варят 22 вида сыра. Среди них — вытяжные сыры по итальянской технологии: моцарелла, буррата, страчателла. Двух последних выпускают более 10 тонн в месяц. Это максимально ручной продукт, один из самых сложных в производстве. Буррата представляет собой мешочек из моцареллы, наполненный страчателлой — рваной моцареллой со сливками. Каждый мешочек лепит мастер-лепщик в кипятке при высокой температуре, что делает труд очень тяжелым.
Благодаря ретейлу, массовой представленности и лояльности потребителей объемы выпуска этих сыров выросли в десятки раз, хотя на предприятии не ожидали такого спроса на новый и сложный продукт.
Ещё одна уникальная позиция — сыр халлуми, предназначенный для жарки. Он не растекается при термической обработке благодаря правильной технологии: после прессования продукт дополнительно доваривается, что и обеспечивает ему термостойкость.
Новая производственная площадка Логовской сыроварни
Валерия Момонова
В Логовской сыроварне также производят сырное зерно кальята, которое затем отправляется на второй этаж, где под воздействием горячей воды превращается в тянущуюся массу для моцареллы, а также полутвердые сыры, такие как качотта.
Главная гордость сыроварни — легендарный алтайский чеддер: «Мы производим сыр, который в начале XX века был, скажем так, началом сыроделия на Алтае. Это не просто классический сыр, подкрашенный до оранжевого цвета, а правильный чеддер, сваренный по настоящей технологии на сырзаводе».
Предприятие не стоит на месте. С начала работы здесь находятся в постоянном поиске лучших видов сыра, которые станут достойным дополнением к традиционному потреблению. Сейчас ассортимент расширен специально, чтобы выявить позиции, которые лучше всего зайдут потребителю. В дальнейшем линейку планируют сужать до наиболее востребованных.
Новая производственная площадка Логовской сыроварни
Валерия Момонова
Как устроено производство
На втором этаже расположен цех вытяжных сыров. Сюда с первого этажа поднимают уже спрессованные блоки сырного зерна. Их помещают в плавильную машину, где горячая вода размягчает массу — она начинает тянуться, как тесто для макарон.
С помощью разных формователей сыру придают нужную форму, размер и вес. Так появляется моцарелла (крупная, средняя, маленькая), а также скаморца — сыр в виде матрешки.
Здесь же вручную делают легендарные страчателлу и буррату. По словам Антона Жданова, эти итальянские сыры в России уже можно назвать «товаром народным», поскольку их качество и органолептические свойства стали понятны широкому потребителю.
«Это свежий молодой сыр, наполненный хорошими пастеризованными вкусными сливками. Добавьте его в гречку с бульоном, в традиционный салат со свежими томатами — получится необыкновенный вкус, так блюдо переходит на другой уровень», — говорит руководитель.
Именно так родилась концепция «гастрономии алтайского сыроделия»: продукт не просто утоляет голод, но привносит в культуру потребления нечто большее.
Здесь же, на втором этаже, проходит процесс фасовки готового продукта в потребительскую упаковку. Затем сыр отправляется в камеру охлаждения.
Упаковка моцареллы — исключительно ручной труд. За распылительной машиной сырное зерно прессуется в шарики, а после люди вручную укладывают их в тару.
Философия работы
На двух этажах в одну смену работает примерно 17 человек, всего же смен две. В целом на предприятии трудятся около 50 сотрудников с учетом маркировщиков, технологов и управленцев.
«Хороший специалист — не тот, кто хочет только высокую зарплату, а тот, кто верит в цель и задачу, кто может применить свой потенциал и ресурсы для развития. Сегодня мы видим, что люди получают результат. Технологии достигают стабильности продукта, мастера-сыроделы выходят на новый уровень. Управление учится правильно мотивировать персонал», — объяснил Антон Жданов.
Непростое время
На вопрос о приоритетах в непростое экономическое время на производстве Антон Жданов ответил неожиданно. Он отметил, что главное сейчас — найти долгосрочных стратегических партнеров как в сбыте, так и в коммерческих вопросах. Предприятие уже плотно коммуницирует с Барнаульским молочным комбинатом по части логистики и транспортной доступности.
Многие говорят о коллаборациях брендов, но, по мнению руководителя, это не только маркетинг. Гибкость, умение подстраиваться под обстоятельства и договариваться становятся решающими факторами выживания:
«Если не научишься быть гибким, скорее всего, сойдешь с дистанции. Мы пока держимся благодаря порой неочевидным решениям. В итоге они дают результат: мы представлены в большом количестве магазинов. И доехать до потребителя нам помогает в том числе Барнаульский машиностроительный комбинат».
Ранее предприятие делало ставку на собственные сырные лавки. Однако масштабный и мощный профессиональный ретейл обеспечивает рынок такими услугами, с которыми не все участники розничной торговли справляются. Собственные розничные точки в полномасштабном количестве стали проигрышным элементом, поэтому компания перестроила отношение к сбыту и начала учиться работать с крупными сетями.
Новая производственная площадка Логовской сыроварни
Валерия Момонова
Сегодня продукция представлена более чем в трех тыс. магазинов федерального ретейла — в «Ленте», «Ярче!», «Пятерочке», «Магните», «Марии-ра», «Ашане», «Метро» и других.
Чтобы ценник на полке не превышал среднюю покупательную способность, предприятие снизило маржу, лишившись желаемой доходности, которая позволила бы более активно развиваться. Однако компания исходит из следующей стратегии: если сегодня не научить потребителя употреблять такие товары, то будущего у крафтового сыроделия не будет. Поэтому сейчас они работают в доступном ценовом сегменте.
]]>«Покупательная способность остается нестабильной. Не все понимают, что им нужно сделать — оплатить коммунальные услуги или купить сыр. В моем понимании, его можно купить немножко, но очень интересного и запоминающегося. То, что сделает употребление продукта приятным на каком-то уровне», — добавил Антон Жданов.
Все подробности - здесь
Эксперты выделяют несколько плюсов – экономия и удобство проветривания. Теплица обходится дешевле, особенно если у вас остались рамы после ремонта. Оконные форточки упрощают системы вентиляции.
Не стоит забывать и о недостатках. Старые рамы редко бывают одинаковыми по размеру, поэтому сборка требует подгонки. Древесина может иметь следы гнили или растрескивания. Такие рамы нельзя использовать в несущих местах. Если стекло повреждено, его необходимо заменить заранее. Крыша требует осторожного подхода, поскольку рамы тяжелые и хрупкие.
Для долговечности теплице нужен фундамент. Он защищает дерево от контакта с сырой землей и помогает распределить нагрузку. Для этого часто используют брус или бетонные блоки.
теплица из старых оконных рам
Шедеврум
Для сборки вам понадобятся:
-
оконные рамы
-
брус или доска для основания и каркаса
-
уголки
-
саморезы
-
анкеры
-
монтажные пластины
-
антисептик для древесины
-
герметик или монтажная пена для стыков
-
материал для крыши (поликарбонат)
Пошаговая инструкция сборки теплицы
1. Подготовка рам
Очистите рамы от грязи, старой отслаивающейся краски и слабых участков древесины. Просушите все элементы и обработайте антисептиком.
2. Подготовка основания
На выбранном месте сделайте разметку, снимите верхний рыхлый слой почвы и выравнивайте площадку. Установите фундамент. Между древесиной и основанием укладывайте гидроизоляцию.
3. Сборка каркаса
Сначала соберите нижнюю обвязку, затем угловые стойки, после верхнюю обвязку. Проверьте все по уровню и диагоналям.
4. Крепление оконных рам
Прикрепите окна к каркасу саморезами, пластинами или уголками. Далее соедините окна между собой, чтобы получилась единая стенка. Все щели заполните герметиком.
5. Монтаж крыши
Для крыши подходит односкатная или двускатная схему. В снежном регионе уклон должен быть достаточным, чтобы снег не залеживался. Крыша из поликарбоната снижает вес и упрощает обслуживание.
6. Дверь и проветривание
Установите вход на торце. Часть имеющихся створок можно оставить как форточки.
Ранее сообщалось, как вырастить арбузы и дыни в Сибири
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
Разведите 1 стакан обычной водки на 10 л теплой воды. Чтобы розы не ушли в запой, добавьте 1 таблетку аспирина. Таблетку разотрите в порошок. На 1 куст роз уходит около 3 л. Поливайте по влажной земле или после дождя. Такая подкормка для растений отлично работает в конце мая и начале июня.
Этанол в минимальной концентрации выступает как органический растворитель и проводник. Он увеличивает проницаемость клеточных мембран. Это позволяет салициловой кислоте проникать в ткани растения намного быстрее и стимулировать формирование новых бутонов.
Ранее сообщалось, какой газон переживет не одну зиму
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
12 и 13 июня, 12, 15, 16, 18 и 19 июля:
- №6003 сообщением Усть-Тальменская — Барнаул: отправление со станции Усть-Тальменская в 06:50 (на 7 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 08:43 (по действующему расписанию).
- №6005 сообщением Красный боец — Барнаул: отправление со станции Красный боец в 09:36 (на 29 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 11:40 (на 23 мин раньше).
- №6012 сообщением Барнаул — Красный боец: отправление со станции Барнаул в 09:07 (на 4 мин раньше), прибытие на станцию Красный боец в 11:26 (на 4 мин раньше).
- №6011 сообщением Красный боец — Барнаул: отправление со станции Красный боец в 12:47 (на 35 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 14:53 (на 29 мин раньше).
- №6009 сообщением Озерки — Барнаул: отправление со станции Озерки в 16:48 (на 27 мин позже), прибытие на станцию Барнаул в 18:10 (на 27 мин позже).
- №6774/6773 сообщением Камень-на-Оби — Барнаул: отправление со станции Камень-на-Оби в 06:57 (на 4 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 10:56 (на 4 мин раньше)
- №6229 сообщением Заринская — Барнаул: отправление со станции Заринская в 09:43 (на 11 мин позже), прибытие на станцию Барнаул в 11:50 (на 11 мин позже).
С 12 по 22 июня:
- №6234 сообщением Барнаул — Аламбай: отправление со станции Барнаул в 20:47 (по действующему расписанию), прибытие на станцию Аламбай в 00:29 (на 3 мин позже).
- №6233 сообщением Аламбай — Барнаул: отправление со станции Аламбай в 03:10 (на 7 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 07:05 (по действующему расписанию).
- №6769 сообщением Аламбай — Заринская: отправление со станции Аламбай в 21:02 (по действующему расписанию), прибытие на станцию Заринская в 22:46 (на 7 мин позже).
С 13 по 23 июня:
- №6222 сообщением Барнаул — Тягун: отправление со станции Барнаул в 07:31 (по действующему расписанию, прибытие на станцию Тягун в 10:51 (на 3 мин позже).
- №6221 сообщением Тягун — Барнаул: отправление со станции Тягун в 12:18 (на 13 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 15:48 (на 5 мин раньше).
- №6226/6236 сообщением Барнаул — Артышта-2: отправление со станции Барнаул в 9:57 (на 4 мин раньше), прибытие на станцию Артышта-2 в 14:16 (на 1 мин раньше).
- №6235/6225 сообщением Артышта 2 — Барнаул: отправление со станции Артышта-2 в 15:19 (на 1 мин раньше), прибытие на станцию Барнаул в 19:47 (на 6 мин позже).
- №7106 сообщением Барнаул — Аламбай: отправление со станции Барнаул в 17:14 (на 3 мин раньше), прибытие на станцию Аламбай в 20:32 (по действующему расписанию).
23 июня изменится расписание пригородного поезда №6769 сообщением Аламбай – Заринская: отправление со станции Аламбай в 21:02 (по действующему расписанию), прибытие на станцию Заринская в 22:51 (на 12 мин позже).
Напомним, что с 1 мая по 30 сентября пригородные поезда, которые курсируют по территории Алтайского края, делают дополнительную остановку Гребной канал.
Это делается для того, чтобы обеспечить транспортную доступность спортивного объекта для жителей и гостей региона.
]]>Все подробности - здесь
Психологическая подготовка
Перед возобновлением тренировок настройтесь правильно: примите изменения в теле как норму и воспринимайте возвращение в зал как новый этап. Сфокусируйтесь на процессе — тренируйтесь 3 раза в неделю без перегрузок вместо цели «вернуть прежние веса за месяц». Замените мысль «я всё потерял» на «я начинаю заново, но с опытом» — так будет проще сохранить мотивацию. Найдите поддержку, расскажите близким о планах или подыщите партнёра для тренировок.
Консультация с врачом
Консультация с врачом особенно важна при наличии хронических заболеваний, прошлых травмах, возрасте старше 40 лет или длительном отсутствии какой‑либо физической активности — специалист проверит состояние сердечно‑сосудистой системы и даст индивидуальные рекомендации.
Постановка реалистичных целей
На первый месяц поставьте себе достижимые цели: проводите 2–3 тренировки в неделю по 30–40 минут, сосредоточьтесь на восстановлении техники базовых упражнений, ежедневно проходите 10 000 шагов, стремитесь уменьшить одышку при подъёме на 3‑й этаж и добиться комфортного выполнения 10 отжиманий с правильной техникой. При этом увеличивайте нагрузку не более чем на 10 % в неделю.
Работа с мышечной памятью
Мышечная память помогает быстрее восстановить форму — используйте это в своих тренировках: повторяйте знакомые упражнения с минимальным весом, чтобы тело «вспомнило» правильную технику, делайте акцент на медленных и контролируемых движениях, а также визуализируйте успех, представляйте, как мышцы работают корректно в процессе выполнения упражнений.
Алиса Ai
Мониторинг прогресса
Ведите дневник тренировок, фиксируя дату и время занятия, выполненные упражнения и подходы, а также свои ощущения после тренировки, например, уровень усталости, наличие боли и общее настроение. Дополнительно делайте замеры объёмов. Есть полезная фишка: фотографируйтесь раз в две недели в одинаковой позе, так вы сможете заметить визуальные изменения раньше, чем они отразятся в цифрах.
Поддержка мотивации
Для поддержания мотивации: разнообразьте тренировки (меняйте упражнения, пробуйте йогу или пилатес), поощряйте себя за успехи, например, массаж после трёх недель занятий, присоединяйтесь к фитнес‑чатам или онлайн‑челленджам и создайте доску вдохновения с фото атлетов, возобновивших тренировки после перерывов.
Восстановление и питание
Ключевые факторы успеха — полноценный сон, соблюдение питьевого режима, сбалансированное питание с повышенным содержанием белка, например, куриная грудка, творог, рыба и достаточный отдых, не менее 48 часов между тренировками одной группы мышц.
Важно помнить
Каждый шаг к залу — это шаг к здоровью, и даже если сегодня вы делаете меньше, чем раньше, вы уже делаете больше, чем вчера.
Ранее сообщалось, сколько раз в неделю стоит заниматься спортом новичкам.
Агапитова Мария
]]>Все подробности - здесь
Явка превысила 58%
Голосование проходило с 8 утра до 8 вечера по местному времени на 2005 участках. Право участвовать в выборах имели 2,486 миллиона граждан. ЦИК Армении зафиксировал явку 58,97% — это 1,477 миллиона человек. Для сравнения, в 2021 году показатель составлял 49,4%. В выборах участвовали 18 политических сил: 16 партий и два альянса. Проходной барьер для партий — 4%, для блоков из трех партий — 8%, для объединений от четырех партий — 10%. Порог явки в стране не предусмотрен.
Первые результаты и экзит-полы
Предварительные итоги после обработки 19,6 тысячи бюллетеней показали: «Гражданский договор» набирает 57,14%. Блок «Сильная Армения» миллиардера Самвела Карапетяна — 21,43%, блок «Армения» экс-президента Роберта Кочаряна — 8,21%, партия «Процветающая Армения» Гагика Царукяна — 5,1%. «Крылья единства» бывшего омбудсмена Армана Татояна пока не преодолевают 4-процентный барьер. Экзит-полы также отдали победу «Гражданскому договору», но разброс данных оказался большим.
Задержания и обвинения в подкупе
В день голосования полиция арестовала сторонников «Сильной Армении». Самвел Карапетян, находящийся под домашним арестом, сообщил журналистам о массовых задержаниях. Антикоррупционный комитет возбудил дело о взятках избирателям в Лорийской области от кандидата блока Карапетяна. Также ведомство раскрыло схему подкупа 45 избирателей в Котайкской области на сумму 7,5 миллиона драмов, арестованы семь человек. Всего на горячую линию МВД поступило 57 жалоб о нарушениях, задержаны 14 человек. ЦИК сообщил об аресте двух председателей и одного секретаря избирательных комиссий без уточнения деталей.
Ранее сообщалось, об участии в выборах депутатов Евгения Смирнова, который собирается совершенствовать законодательство о ветеранах боевых действий.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Овен (21 марта — 20 апреля)
Неделя принесет динамичные события и шансы проявить себя. В профессиональной сфере могут появиться неожиданные проекты или предложения о сотрудничестве — не бойтесь брать инициативу в свои руки, но перед решительными шагами взвесьте все «за» и «против». В личных отношениях избегайте категоричности: попробуйте услышать партнера, даже если его точка зрения отличается от вашей. К выходным накопившаяся энергия потребует выхода — выберите активный отдых: спорт, прогулку или встречу с друзьями помогут восстановить баланс.
Телец (21 апреля — 20 мая)
Для Тельцов это время стабильности с вкраплениями приятных сюрпризов. На работе возможно обсуждение повышения или новых обязанностей — проявите уверенность, но не торопитесь с ответом, если чувствуете неуверенность. Финансовые вопросы потребуют внимания: пересмотрите бюджет и отложите средства на непредвиденные расходы. В отношениях наступает период глубокой эмоциональной связи — откровенный разговор с близким человеком раскроет новые грани взаимопонимания. Выходные посвятите отдыху: домашний уют или поездка за город подарят заряд сил.
Близнецы (21 мая — 20 июня)
Ваша общительность и харизма будут на пике, что привлечет интересные знакомства и выгодные предложения. Коллеги и партнеры оценят вашу способность находить нестандартные решения. Однако мелкие недопонимания в кругу близких могут омрачить настроение — не драматизируйте: короткий разговор прояснит ситуацию. Одиноким Близнецам звезды советуют не форсировать поиски второй половинки — лучше сосредоточьтесь на хобби или обучении. К концу недели интуиция подскажет, какие идеи стоит развивать, а какие — отложить.
Знак зодиака Близнецы.
shedevrum.ai
Рак (21 июня — 22 июля)
Ракам предстоит пересмотреть приоритеты: некоторые давние цели могут потерять актуальность, а новые идеи — потребовать смелости. Закончите незавершенные дела, чтобы освободить место для перспективных начинаний. В общении с близкими проявите терпение — даже мелкие разногласия способны вызвать напряжение. К выходным ситуация стабилизируется: уделите время себе и партнеру — романтический ужин или совместный поход в кино укрепят связь. Здоровье требует бережного отношения: избегайте переутомления.
Лев (23 июля — 22 августа)
Активная и продуктивная неделя, когда ваши усилия заметят окружающие. Коллеги и начальство оценят вклад в общие проекты, а смелые идеи получат поддержку. В личной жизни возможны сюрпризы: одинокие Львы могут встретить человека, который пробудит сильные эмоции. Тем, кто в отношениях, стоит ослабить контроль — излишняя опека вызовет сопротивление. Творческие увлечения помогут снять стресс: запишитесь на мастер‑класс или займитесь любимым хобби. К выходным энергия пойдет на спад — запланируйте спокойный отдых.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Благоприятный период для карьерного роста и решения сложных задач. Внимание к деталям позволит избежать ошибок в документах или переговорах. В личной сфере проявите инициативу: неожиданный комплимент или сюрприз порадуют партнера. Если отношения переживают кризис, выберите момент для спокойного разговора — честность поможет найти компромисс. Выходные идеальны для семейного отдыха: пикник на природе или настольные игры с близкими подарят радость и укрепят доверие.
Знак зодиака Дева.
shedevrum.ai
Весы (23 сентября — 22 октября)
Творческое вдохновение и новые возможности станут вашими спутниками. Художники, писатели и музыканты почувствуют прилив энергии — используйте это для реализации давних замыслов. Тем, чья работа не связана с искусством, звезды советуют взглянуть на привычные задачи под другим углом: нестандартный подход удивит коллег. В отношениях важна искренность — избегайте недоговоренностей, чтобы не накапливать обиды. Путешествие или экскурсия в выходные расширят кругозор и подарят яркие впечатления.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Финансовые вопросы потребуют осмотрительности: неожиданные расходы могут нарушить планы, поэтому заранее продумайте «подушку безопасности». В работе проявите терпение — некоторые процессы займут больше времени, чем ожидалось. В личной жизни ключ к гармонии — откровенность: если вас что‑то беспокоит, обсудите это с партнером. Одиноким Скорпионам стоит прислушаться к советам друзей — они могут познакомить вас с интересным человеком. К концу недели найдите время для релаксации: СПА или йога снимут напряжение.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
Вы окажетесь в центре внимания: обаяние и энергия помогут завоевать симпатии как в деловой, так и в личной сфере. Новые знакомства могут перерасти в долгосрочное сотрудничество или романтические отношения. В работе не бойтесь предлагать смелые идеи — руководство оценит вашу инициативность. К выходным запланируйте встречу с друзьями: совместный ужин или вечеринка станут отличным завершением недели. Избегайте чрезмерной активности — чередуйте нагрузки с отдыхом.
Знак зодиака Стрелец.
shedevrum.ai
Козерог (22 декабря — 19 января)
Сосредоточьтесь на практических задачах: наведение порядка в документах, планирование бюджета или ремонт дома принесут удовлетворение. В карьере возможны обсуждения долгосрочных проектов — взвешивайте риски, прежде чем соглашаться. В отношениях проявите заботу: неожиданный жест внимания порадует партнера. Если вы еще не встретили вторую половинку, попробуйте расширить круг общения — приложения для знакомств или события по интересам могут стать стартом чего‑то важного. Выходные проведите с семьей: совместный праздник или поход в театр создадут теплые воспоминания.
Водолей (20 января — 18 февраля)
Творческие идеи и нестандартные решения выйдут на первый план. Если давно хотели начать проект «для души» — сейчас лучшее время. В работе коллеги оценят вашу оригинальность, но избегайте конфликтов из‑за различий во взглядах — аргументируйте позицию спокойно. В романтической сфере возможны сюрпризы: неожиданный комплимент или признание заставят сердце биться чаще. К выходным смените обстановку — поездка за город или посещение выставки подарят новые эмоции.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
Период заботы о себе и эмоциональном комфорте. Интуиция подскажет, какие связи и занятия стоит оставить в прошлом, а какие — развивать. В работе избегайте спешки: размеренный подход к задачам даст лучшие результаты. Завершите старые дела, чтобы с ясным умом взглянуть на будущие планы. В отношениях проявите чуткость — близкий человек может нуждаться в поддержке. Выходные посвятите уединению: чтение книги, медитация или прогулка у воды восстановят внутренний баланс.
Напомним, что altapress.ru писал о гороскопе для всех знаков зодиака на 8 июня.
]]>Все подробности - здесь
Уже около двух недель по ночам под окнами домов ревут мотоциклы.
Шум, который начинается после часа ночи и продолжается до 3-4 часов утра, особенно досаждает в жару, когда люди открывают окна. Минувшей ночью двое байкеров устроили заезды вокруг сквера «Парк», соревнуясь друг с другом.
Жители района возмущены тем, что из-за ночных гонок невозможно спать, а полиция не обеспечивает соблюдение режима тишины. Об этом пишет «Подслушано Барнаул».
Барнаульцы жалуются не только на шум, но и на обваливающиеся здание на ул. Сизова, 28.
Местные жители говорят, что с фасада дома регулярно падают куски штукатурки и бетона.
Люди опасаются, что очередной обвал травмирует прохожих, в том числе детей. Горожане просят управляющую компанию и ответственные службы осмотреть фасад и принять меры для обеспечения безопасности.
]]>Все подробности - здесь
Что произошло
Женщина купила кровать у местного индивидуального предпринимателя, но обнаружила в ней клопов. Попытки урегулировать ситуацию не дали результата, и горожанка обратилась в Октябрьский районный суд Барнаула.
Суд первой инстанции частично удовлетворил иск и взыскал с продавца 5 тыс. рублей в качестве компенсации морального вреда. Судебная коллегия по гражданским делам Алтайского краевого суда согласилась с тем, что товар был ненадлежащего качества, но посчитала сумму компенсации заниженной.
В суде учли, что зараженная клопами мебель использовалась для сна и находилась в квартире почти два месяца. За это время укусы оставили следы на теле женщины, ей пришлось обращаться за медицинской помощью и проводить дезинсекцию жилья.
Компенсация
В итоге размер компенсации морального вреда увеличили с 5 до 25 тыс. рублей. Кроме того, с предпринимателя взыскали штраф за несоблюдение требований потребителя в добровольном порядке — он составил 50 % от суммы, присужденной покупательнице.
Ранее жительница Новосибирска потhttps://altapress.ru/story/zhitelnitsa-novosibirska-potrebovala-bolee-mln-rubley-za-padenie-v-avtobuse-381630ребовала более 2 млн рублей за падение в автобусе.
]]>Все подробности - здесь
Казалось бы, что плохого может сделать миллиметровое насекомое массивному человеку. Но вся сложность заключается в ядовитости их слюны по отношению к тканям человеческого организма. Каждый из подвидов мошек обладает разной токсичностью, вызывая разносторонние патологические отклонения.
В начале летнего сезона стоит пополнить домашнюю аптечку мазью или кремом «после укусов». Их можно купить в любой аптеке. Как правило, это препараты с действующими веществами дифегидрамин, диметинден, акристил*. За неимением их можно положить в аптечку любую мазь от экземы и аллергии на основе преднизолона, гидрокортизона, бетаметазона* (они отпускаются в аптеках только по рецепту врача).
Если дома нет никаких препаратов, разведите 2 ч. л. соды в стакане кипячёной воды, охладите. Намочите ватный диск и прикладывайте его к месту укуса. Также помогает холодный компресс изо льда.
Если место укуса сильно чешется, покраснело, надулось, можно принять антигистаминный препарат (действующее вещество: хлоропирамина гидрохлорид, лоратадин, дезлоратадин*). Если ничего не помогает и отёк заметно распространяется, не тяните время - вызывайте скорую либо обратитесь в ближайшее лечебное учреждение.
* Данные препараты имеют аналоги. Есть противопоказания. Перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.
]]>Все подробности - здесь
Почему MacBook подходит большинству людей
MacBook — это легкий, быстрый и тихий ноут для стандартных задач. Устройство работает без шума, может жить от заряда полный день и выглядит солидно.
Если вы работаете с текстом, фото, дизайном или ведете блог, берите MacBook. Даже базовая модель MacBook Air на чипе M1 2020 года до сих пор отлично справляется с нагрузкой.
1
Экосистема Apple
Mac входит в экосистему Apple, и это главное преимущество. Вы быстро перекидываете файлы с iPhone и iPad, используете смартфон как веб-камеру, а AirPods мгновенно переключаются между устройствами.
Топовые MacBook Pro стоят дорого, но рядовому пользователю переплачивать не стоит и не нужно. Pro-модели требуются для видеомонтажа в 4K/8K, сложной разработки и 3D-дизайна.
2
Главный минус MacBook — отсутствие апгрейда
В современных MacBook нельзя заменить накопитель или оперативную память без потери гарантии. Экономить и брать самую дешевую конфигурацию — плохая идея.
Профессионалы знают, чего им не хватает, и понимают, на какой модели обновиться. Если вы не разбираетесь в ядрах и гигабайтах, почитайте профильные сообщества.
Windows: сложный выбор с огромными возможностями
Ноутбук на Windows выбрать намного сложнее, чем MacBook. Десятки производителей, тысячи моделей и сотни модификаций. Зато вы подберете вариант на любой бюджет и для самых узких задач.
3
Windows побеждает в софте и играх
Windows поддерживает больше профессионального софта. Программы для баз данных, нейросетей, инженерных расчетов и CAD-чертежей чаще адаптированы именно под Windows. Графика в чипах M-серии уступает топовым видеокартам Nvidia.
Windows — еще и главная игровая платформа. Игры для macOS существуют, но по-настоящему игровые ноутбуки бывают только на Windows: с мощными турбинами, высокой частотой экрана и дискретными видеокартами.
4
У Windows тоже есть экосистема, но с нюансами
Вы можете принимать звонки и читать уведомления с большинства смартфонов через функцию «Связь с телефоном». У Huawei, Honor и Tecno есть собственные экосистемы для быстрой передачи файлов и общего буфера обмена.
Бюджетный ноутбук на Windows стоит от 25 тысяч рублей — в два-три раза дешевле MacBook Air. Но качество сборки, дисплей и автономность у таких моделей намного хуже. Для школьной учебы хватит, но не больше.
Прямое сравнение: где побеждает каждый
Автономность — победа MacBook. Все актуальные MacBook на чипах M-серии работают от батареи 8-10 часов без потери мощности. На Windows производитель может заявлять 12 часов, а по факту устройство держится 6.
Бесшумность — только у Mac. Полностью бесшумных устройств на Windows не бывает. Хотя по качеству тачпадов современные Windows-ноутбуки почти не уступают Mac — они большие, точные и поддерживают жесты.
Цена — паритет. MacBook Air 13 M2 в начале 2026 года стоит дешевле 60 тысяч рублей. Это самый сбалансированный ноутбук в этом ценовом диапазоне. Но для школьников лучше смотреть Windows-модели не дороже 40 тысяч.
Что выбрать в итоге
Берите MacBook, если нужен универсальный компьютер на 5-7 лет и нет жесткого ограничения по бюджету. Об этом сообщает автор. Вы не хотите разбираться в характеристиках — любой вариант по деньгам справится с задачей.
Берите Windows-ноутбук, если точно знаете, что вам нужно. Об этом сообщает логика. Самый дешевый вариант для учебы, мощный компьютер для игр или рабочая станция для проектирования — выбор огромен. Но вы рискуете запутаться в конфигурациях и настройках энергопотребления.
Ранее сообщалось, что делать, чтобы избавиться от нежелательного перегрева или шума от ноутбука.
Никита Пак
]]>Все подробности - здесь
Сотрудники с пятидневной рабочей неделей будут трудиться четыре дня — с 8 по 11 июня. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на доцента кафедры общественных финансов Финансового факультета Финансового университета при правительстве РФ Игоря Балынина.
Ранее аналогичные периоды сокращенной рабочей недели в России пришлись на даты с 27 по 30 апреля перед Днем Весны и Труда и с 12 по 15 мая после празднования Дня Победы.
По данным эксперта РАНХиГС Татьяны Подольской, летом 2026 года россияне отработают 65 рабочих дней — на два дня больше, чем в аналогичный период 2025 года. Эксперт отметила, что увеличение числа рабочих дней обусловлено отсутствием переносов выходных на летние месяцы из‑за графика государственных праздников в 2026 году, в результате чего трудовой сезон окажется более насыщенным.
Напомним, что Минтруд представил проект календаря праздников на 2027 год.
Согласно документу, новогодние праздники продлятся 11 дней – с 31 декабря 2026 года по 10 января 2027 года. В мае запланированы два блока длинных выходных. Календарь пока носит проектный характер и может быть скорректирован
]]>Все подробности - здесь
Молодой человек имеет рост 167 см, среднее телосложение, русые волосы и карие глаза. В день исчезновения на нем были серая футболка и темная куртка.
К поискам на воде присоединились волонтеры «ЛизаАлерт». Сейчас им остро необходима техника и специалисты — моторные лодки, эхолоты, подводные камеры и якоря-кошки для прочесывания дна. Особенно отряд рассчитывает на помощь водолазов и спасателей, пишет «КП-Барнаул».
Напомним, что в Рубцовске ищут пропавшего 24-летнего парня.
Поиски Климовского Павла ведут с 3 мая. Предположительно в день исчезновения парень был одет в белую футболку, бежевые штаны, обут — в белые кроссовки.
Приметы
- Рост 180 см.
- Худощавое телосложение.
- Светло-русые волосы.
- Голубые глаза.
Все подробности - здесь
В связи с большим объемом работ на теплосетях ТМ-3 и ТМ-2 приняли решение продлить срок третьего этапа гидравлических испытаний на трое суток, до 11 июня включительно.
Адреса
Это время необходимо для устранения дефектов, выявленных при запуске горячей воды в домах контура ТМ-3 (поселок Химиков, ул. Разина, ул. Васильева), а также для завершения ремонтных работ в контуре ТМ-2, который охватывает районы Зеленый клин, Вокзал (жилмассив у школы №8), Табачная фабрика, 23 микрорайон, Спиртзавод, Центр и Старый Центр. Об этом сообщает СГК-Алтай.
После подключения
После 11 июня начнется подача ресурса потребителям контура ТМ-2. В течение недели теплоэнергетики и управляющие компании будут проводить пусконаладочные работы в многоквартирных домах.
В этот период могут возникнуть повторные дефекты как в теплосетях, так и во внутридомовых системах ГВС, которые необходимо будет устранить до начала четвертого этапа гидравлических испытаний.
Следующее отключение
Перенос срока опрессовки контура ТМ-1 пока не планируется. Отключение горячей воды для жителей пер. Липового, ул. Репина и Разина (пересечение с ул. Трофимова), ул. Трофимова, районов Переезд и Вокзал, а также пос. Котельщиков пройдет с 22 июня по 3 июля.
С 24 июня по 29 июня горячая вода будет отключена во всей правобережной части города, получающей ресурс от Бийской ТЭЦ, в связи с плановыми работами на сетевом оборудовании станции.
Напомним, с 15 по 29 июня в Барнауле отключат М-23 (ТЭЦ-2) и М-32 (ТЭЦ-3). Попадают дома Ленинского района у Китайского рынка и «Алтая», большая часть Потока (от Малахова до 4-й Западной и Смирнова), Мастерские, Квартал 2000, Лазурный, Лазурный 2, Малахова, Павловский тракт, Попова, Трактовой, поселки Пригородный, Новосиликатный.
]]>Все подробности - здесь
«Обсуждаем с партнерами возможность полной отмены виз… по аналогии с действующим механизмом в рамках межправительственных соглашений с Китаем и Ираном», — заявил господин Чернышенко в беседе с «РИА Новости».
Также обсуждается возможность отмены виз для организованных туристических групп из Индии и Вьетнама.
По словам вице‑премьера, в прошлом году Россия отменила визовый режим с Китаем, Оманом, Саудовской Аравией (безвизовый режим вступил в силу 11 мая этого года), Иорданией и Мьянмой.
Ранее сообщалось, что Италия вводит электронные визы для россиян. С 1 июня 2026 года процедура оформления въездных документов в Италию станет проще. Вместо традиционных разрешений граждане России смогут получать электронные визы.
]]>Все подробности - здесь
По словам очевидцев, парень выжил, но подробности о его состоянии неизвестны. Комментаторы сообщают, что падение произошло недалеко от берега.
Барнаульцы гадают о причинах произошедшего. Среди версий — спор, галлюцинации, а также необходимость помощи специалистов.
Правоохранители и экстренные службы пока не комментировали случившееся.
Ранее житель Новосибирска выбрал весьма странный способ избавиться от состояния алкогольного опьянения. В надежде протрезветь сибиряк спрыгнул с Октябрьского моста в реку Обь.
]]>Все подробности - здесь
Чтобы обеспечить стабильную и надежную подачу воды, «Росводоканал Барнаул» использует все имеющиеся резервы инженерной инфраструктуры и оборудования.
В селе Лебяжье проведена замена насосного оборудования, ведется запуск дополнительной артезианской скважины. В поселке Сибирская Долина запускаем в работу более мощную скважину. Также выполняется установка нового частотного преобразователя. Это устройство считывает данные с датчиков давления и автоматически ускоряет или замедляет насос, чтобы напор в водопроводе был стабильным. В поселке Лесной ранее артезианские скважины включались последовательно, сейчас они работают одновременно с максимальной нагрузкой. Специалисты водоканала ведут настройку автоматики. Во Власихе запускаем дополнительную скважину по улице Шаховской. В поселке Октябрьском ведется дополнительная настройка регуляторов давления на сетях водопровода, — рассказал главный инженер «Росводоканал Барнаул» Евгений Чайкин.
Система водоснабжения Барнаула и пригородных поселков испытывает повышенные нагрузки. Максимальный водоразбор традиционно приходится на утро и вечер.
Специалисты «Росводоканал Барнаул» круглосуточно следят за давлением в сети, чтобы обеспечить стабильную и надежную подачу воды.
Фото предоставлено пресс-службой компании «Росводоканал Барнаул», автор Владимир Вдовин..
Чтобы снизить пиковые нагрузки на систему водоснабжения и сохранить стабильный напор в ваших домах, рекомендуем по возможности:
- Перенести полив сада и огорода на дневные часы (с 11:00 до 15:00) или на поздний вечер (после 22:00).
- Запускать стиральные и посудомоечные машины в ночное время (после 23:00) или в середине дня. Это снизит одновременный забор воды в утренние и вечерние часы.
- Использовать накопительные баки или емкости для воды — наполнять их в периоды хорошего напора (днем или ночью), а утром и вечером расходовать воду из бака.
- По возможности отказаться от одновременного использования нескольких водоразборных точек в пиковые часы (например, не поливать огород и одновременно не наполнять бассейн).
Эти несложные меры позволят быстрее стабилизировать давление для всех.
Мы понимаем, что временное снижение напора доставляет неудобства, и благодарим абонентов за терпение. Специалисты «Росводоканал Барнаул» круглосуточно следят за давлением в сети, запускают дополнительные насосные агрегаты и скважины, чтобы вернуть комфортное давление в каждый дом. Мы прилагаем максимальные усилия для решения вопроса. В ближайшее время ситуация нормализуется, — подчеркнул Евгений Чайкин.
Специалисты «Росводоканал Барнаул» круглосуточно следят за давлением в сети, чтобы обеспечить стабильную и надежную подачу воды.
Фото предоставлено пресс-службой компании «Росводоканал Барнаул», автор Владимир Вдовин..
Все подробности - здесь
В созвездии Кассиопеи, в форме буквы «W», скрывается одна из самых тусклых туманностей северного неба. Глаз не способен ее разглядеть, но астрофотография творит чудеса.
С января по май 2026 года из села Яйлю Роман и Татьяна вели настоящую охоту за этим призрачным объектом. Задача оказалась невероятно сложной: туманность слишком тусклая, а рядом находится ослепительная звезда Гамма Кассиопеи (Нави), которая в 65 тыс. раз ярче Солнца и «забивает» ее свет. Кроме того, погода позволяла снимать лишь несколько часов раз в одну-две недели.
Для итогового снимка они сделали 456 кадров с узкополосным фильтром и отдельно отсняли звезды.
На фото — газовые облака, которые раздувает звездный ветер Гаммы Кассиопеи. До туманности около 550 световых лет, поэтому мы видим ее такой, какой она была 500 лет назад.
Темное небо над Алтайским заповедником — настоящая ценность. Здесь ночь остается ночью и для животных, и для тех, кто смотрит на звезды.
Напомним, что по берегам Телецкого озера массово цветет пион уклоняющийся (марьин корень).
Роман и Татьяна Воробьевы поделились кадрами с Яйлинской террасы, а Наталья Шичкова — с Белинской, где уже отцветает марьин корень.
Теперь заповедник ждет новая волна цветения: скоро распустятся другие раннелетние и летние растения.
]]>Все подробности - здесь
Всего в 2025 году в стране зарегистрировано 35 млн 747 тыс. 998 случаев инфекционных и паразитарных болезней. Это на 9,3 % ниже показателей 2024 года (36 млн 130 тыс. 90 случаев).
При этом наблюдается значительное превышение среднемноголетнего уровня заболеваемости:
- гемофильной инфекцией — в 19,3 раза;
- краснухой — в 5,6 раза;
- корью — в 2,1 раза;
- генерализованными формами менингококковой инфекции — в 2,5 раза;
- листериозом — в 3,3 раза;
- гриппом — в 6 раз;
- внебольничной пневмонией — в 1,5 раза (в том числе вызванной пневмококками — в 2 раза);
- лихорадкой Ку — в 1,9 раза;
- норовирусной инфекцией — в 1,8 раза;
- энтеровирусными (неполио) инфекциями — в 2,4 раза.
Гемофильная инфекция — это группа заболеваний, вызываемых бактерией Haemophilus influenzae (гемофильная палочка, палочка Пфайфера). Наибольшую опасность представляет гемофильная палочка типа b (Hib).
Ранее сообщалось, что морской вирус оставил без зрения около десятка человек. Патоген, который раньше встречался только у водных обитателей, вызвал у десятков человек тяжелое заболевание, сходное с глаукомой. Часть случаев привела к необратимой потере зрения.
]]>Все подробности - здесь
Он наносил удары ногами, прыгал на ней и использовал мусорный бак. Прохожие и соседи не реагировали на крики о помощи. Когда девушка потеряла сознание, агрессор мешал полиции и скорой оказать ей помощь. Пострадавшую госпитализировали с множественными травмами в тяжелом состоянии.
Что произошло
Шокирующее видео с камеры домофона, распространившееся в соцсетях, запечатлело, как мужчина наносит удары женщине. Агрессор не остановился, даже когда она потеряла сознание, а затем кидался на прибывших полицейских. Его утихомирили с помощью перцового баллончика.
Конфликт начался у магазина, когда мужчина напал на девушку с пакетами у подъезда. Он повалил ее на землю, избивал ногами, прыгал на лице, бил головой об асфальт и использовал мусорный бак. Прохожие и соседи не вмешивались в происходящее физически, ограничившись вызовом полиции и скорой помощи. Он мешал медикам оказывать помощь, пока сотрудники правоохранительных органов не скрутили его.
Правосудие
Полиция задержала мужчину. При надевании наручников он просил этого не делать. Позже суд арестовал жителя Заинска на 10 суток за попытку убийства из-за ревности, а прокуратура возбудила три уголовных дела. Пострадавшая госпитализирована, ее состояние стабильное, уточняет aif.ru.
Мать уже «отмазывала»
Свидетели утверждают, что это не первый случай жестокости с его стороны: ранее он уже избивал девушку в магазине, но был отпущен на следующий день. Местные жители опасаются повторения этой ситуации и отмечают, что мать агрессора неоднократно «отмазывала» сына.
Пострадавшая боится мести и не пишет заявление.
Напомним, как в Шебалинском районе Республики Алтай ранее судимый местный житель подозревался в жестоком избиении своей сожительницы на почве ревности. Все произошло в селе Дъектиек.
Сигнал о случившемся поступил от сельчан. Прибывшие на место полицейские обнаружили 47-летнюю женщину с серьезными травмами: у нее диагностированы закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение мозга, а также переломы ребер и пальцев рук.
По предварительным данным, накануне женщина находилась у подруги, где употребляла алкоголь. Вернувшись домой, она уснула, однако ночью проснулась от ударов. Как установили правоохранители, ее сожитель, испытывая ревность, напал на нее и избил, используя деревянную швабру.
]]>Все подробности - здесь
По информации SHOT, на пропускном пункте между Актобе и Оренбургом, расположенном на казахстанской стороне, скопились сотни автомобилей.
Очевидцы сообщили, что для проезда без очереди необходимо заплатить около 10 тыс. рублей. В противном случае, водителям приходится стоять в пробке до двух-трех дней.
Причины
В ведомстве отметили, что на казахстанском пункте пропуска «Жайсан» функционируют четыре полосы движения, в то время как на российском «Сагарчине» с противоположной стороны границы работают только две. Это различие в инфраструктуре не позволяет равномерно пропускать транспорт, что, в сочетании с возросшим потоком автомобилей, привело к образованию очередей. Об этом сообщает РИА Новости.
Кроме того, в комитете добавили, что подобные ситуации часто возникают в конце выходных, когда множество людей на личном транспорте одновременно решают пересечь границу.
Официально
В Федеральной таможенной службе (ФТС) РФ прокомментировали — скопление транспортных средств на границе с Казахстаном с работой сотрудников ведомства не связано.
ФТС России не проводит таможенный контроль на границе с Белоруссией, Казахстаном, Киргизией и Арменией.
Таможенные органы выполняют дополнительные функции в рамках системы СПОТ в соответствии с федеральным законом. Проверка кодов осуществляется выборочно и не препятствуя перемещению грузов и транспортных средств, что подтверждается водителями.
Более того, первая неделя работы СПОТ показала — процесс проверки документов занимает до минуты, далее авто свободно следует к месту назначения.
Пробка на границе Казахстана и России.
Скриншот видео
Напомним, как на границе России и Монголии случился настоящий транспортный коллапс.
Водители два дня томились в многокилометровой очереди на пункте пропуска Хандагайты в Туве. Все направлялись в Монголию. Там скопилось более 200 машин.
Люди ехали отдыхать или везли товары, но досмотр проходили очень медленно.
]]>Все подробности - здесь
Главные новости
- Переговоры в Лондоне ведут премьер Британии К. Стармер, президент Франции Эмманюэль Макрон, канцлер Германии Фридрих Мерц и президент Украины Владимир Зеленский. Встреча на Даунинг-стрит — обсуждают европейскую поддержку Украины, укрепление безопасности и пути прекращения конфликта. Главные темы: ПВО для Украины и дипломатические форматы урегулирования. Великобритания, Франция и Германия действуют в рамках неформального E3. Также обсуждают возможное прекращение огня и подготовку мирного плана.
- Роман Абрамович приезжал в Киев и встретился с Владимиром Зеленским. Во время визита бизнесмен интересовался возможными шагами Киева по мирным переговорам, в том числе по Донбассу, и планировал после поездки поехать к Владимиру Путину. Представитель Абрамовича комментариев не дал. 7 июня помощник Путина Юрий Ушаков подтвердил приезд «известного» российского бизнесмена. Путин рассказал, что за три недели до этого ему позвонил знакомый из бизнеса, которого затем отправили в Киев просить встречу с президентом. Президент России сказал, что не отправит людей на Украину в «никаком качестве».
- Киев замедлил реализацию сырьевой сделки с США. ОП дал указание притормозить работу после ухудшения отношений Зеленского с Трампом, американские инвесторы тоже взяли паузу из‑за неопределенности по срокам войны. Пакт 2025 года и созданный фонд должны были привлечь вложения в разработку нефти, газа, лития и редкоземов, но продвижение минимально. Единственный публичный проект — конкурс на месторождение Добра. Победителя (Dobra Lithium Holdings JV, LLC) позже оспорили в суде.
Зал переговоров. Стол переговоров.
shedevrum.ai
Одной строкой
]]>Все подробности - здесь
Творог с ягодами или медом
Быстрый источник белка и углеводов. Выбирайте мягкий нежирный творог или зерненый – они легко усваиваются.
Банан и протеиновый батончик
Идеальное сочетание для закрытия углеводного окна и получения энергии. Углеводы из банана дадут быстрый заряд, а белок из батончика поддержит мышцы.
Греческий йогурт с сухофруктами
Порция кисломолочного продукта обеспечит организм белком, а добавленные сухофрукты (финики или изюм) – быстрой энергией.
Ранее сообщалось об угрозе картофельной монодиеты.
Корякина Дарья
]]>Все подробности - здесь
«Экзамен по математике на все сто — это экзамен не на сто баллов, это экзамен на сто процентов», — заявил он РБК.
Ященко рекомендовал выпускникам настраиваться на результат, который соответствует их уровню знаний. Он посоветовал в последний день перед экзаменом решать лишь несколько задач первой части, причем выбирать те, что получаются лучше всего, и не браться за трудные задания. По его мнению, такой подход поможет обрести уверенность и избежать потери обидных баллов, а сама работа над задачами станет хорошей утренней разминкой в воскресенье.
Во время экзамена, как отметил Ященко, необходимо записывать все промежуточные вычисления. Он также пожелал всем участникам удачи.
Ошибки
Кроме того, разработчик заданий выделил несколько ошибок, которые может совершить экзаменуемый.
«Самая популярная ошибка на экзамене — это неправильно прочитанные условия, на втором месте — арифметические ошибки, в большинстве случаев связанные с действиями в уме. Когда вы уже четко видите, что осталось доделать, буквально одна строчка, делаете в уме, пишете ответ, а потом оказывается, что вы случайно ошиблись там, что у вас всегда получалось», — отметил он.
Советы
Для развития математического мышления Ященко советует читать художественную литературу, поскольку грамотное чтение необходимо для верного понимания условий задач. Он подчеркнул важность чтения бумажных книг, а не только прослушивания аудиоверсий. Кроме того, школьникам полезно самостоятельно решать задачи и изучать книги с грамотно изложенными решениями.
Эксперт порекомендовал конкретные издания: для начальной школы — книги Жени Кац и «Занимательную математику юного москвича», для 4-7 классов — журнал «Квантик», «Математический аквариум» Виктора Уфнаровского и «Приглашение на математический праздник». Для старшеклассников он упомянул труды Владимира Арнольда, в частности «Обыкновенные дифференциальные уравнения» и «Математическое понимание природы».
Напомним, что Рособрнадзор проанализировал жалобы граждан и предоставил разъяснения по поводу ошибок в заданиях для ЕГЭ по литературе и русскому языку.
Указывают на возможную некорректную формулировку задания №2 в одном из вариантов ЕГЭ по литературе, проведенного 1 июня. Эти обращения передали для детального анализа в Федеральный институт педагогических измерений, где проверят в том числе результаты выполнения спорного задания участниками экзамена.
По опечатке в слове «позвала» в четвертом задании ЕГЭ по русскому языку ведомство заявило, что эта ошибка не мешала выполнению задания. В задании предлагались слова, в которых экзаменуемым требовалось сопоставить выделенное в варианте ударение с нормой современного русского литературного языка, зафиксированной в государственном словаре.
В Роскомнадзоре сообщили о планах дополнительной проверки ответов участников и статистики выполнения указанных заданий при обработке результатов двух экзаменов на федеральном уровне.
]]>Все подробности - здесь
Новый сервис Wildberries создает, опираясь на опыт развития корпоративного мессенджера и других внутренних коммуникационных решений. После доработки компания адаптирует продукт для массового пользователя.
В Wildberries считают создание собственного мессенджера логичным шагом для расширения экосистемы. Разработчики отмечают, что современный пользователь взаимодействует с платформой не только для покупок, но и для общения, обмена рекомендациями и выбора подарков. Об этом пишет РИА Новости.
В группе РВБ (Wildberries & Russ) подчеркивают, что коммуникация играет важную роль в покупательском опыте. Пользователи обсуждают товары, отправляют ссылки на понравившиеся позиции, консультируются с продавцами и общаются на платформе. Поэтому отдельный сервис для общения дополнит существующие возможности маркетплейса.
Напомним, что губернатор Алтайского края подписал соглашение о сотрудничестве с компанией Wildberries & Russ.
Согласно договоренностям, компания планирует возвести в крае сортировочный центр. Его ориентировочная площадь составит более 35 тысяч квадратных метров. В качестве потенциальной площадки для реализации проекта рассматривается участок в Новоалтайске.
Федеральная программа
Кроме строительства, компания будет сотрудничать с регионом еще одним способом, алтайские предприниматели смогут поучаствовать в федеральной программе «Платформа роста». Ее запускают Wildberries & Russ вместе с Агентством стратегических инициатив (АСИ).
Программа поможет малому и среднему бизнесу, участники получат инструменты для развития своего дела и доступ к обучающим программам.
Сначала в программе смогут поучаствовать около 30 компаний из региона — их отберут заранее. Среди возможных участников — производители еды, косметики, одежды и сувениров. В будущем число компаний в программе могут увеличить.
]]>Все подробности - здесь
Овен (21 марта – 19 апреля)
Утро может принести ощущение, будто мир вокруг движется медленнее, чем вам хотелось бы. Вместо того чтобы подгонять окружающих, попробуйте дать событиям идти своим чередом — и вы удивитесь, как люди сами начнут предлагать помощь. В делах появится шанс исправить давнюю ошибку без лишних объяснений. В личной жизни избегайте излишней подозрительности: задержка с ответом на сообщение не всегда означает что‑то серьезное. К вечеру вы почувствуете, что ситуация, казавшаяся тупиковой, начинает приоткрывать запасной выход.
Телец (20 апреля – 20 мая)
День проверит вашу способность отличать здоровое упорство от слепого упрямства. Возможно, кто‑то предложит решение, которое сначала покажется нелепым, — дайте ему второй шанс: оно может оказаться именно тем, что нужно. В финансовых вопросах важна внимательность к мелочам: не катастрофа, но аккуратность не помешает. В отношениях захочется ясности, но не все разговоры требуют протокольной строгости. Иногда достаточно просто довериться течению.
Близнецы (21 мая – 21 июня)
Вас ждет день, полный неожиданных идей и встреч. Новые знакомства могут вдохновить на проекты, о которых вы раньше не задумывались. На работе возможны технические сбои, но они лишь повод проявить изобретательность. В финансах все складывается удачно — это хорошее время для планирования подработки или расширения услуг. С коллегами может возникнуть недопонимание из‑за разных подходов к задачам, но открытый диалог поможет найти компромисс.
Рак (22 июня – 22 июля)
Возможно, придется завести разговор, которого вы долго избегали, — и он окажется проще, чем вы ожидали. В любви лучше задавать прямые вопросы вместо попыток угадать мысли партнера. В работе стоит занять выжидательную позицию: излишняя инициатива в обсуждении кадровых вопросов может сыграть против вас. Материальная сфера стабильна, а дома потребуется ваше внимание — помогите младшим членам семьи разобраться с какой‑то сложной задачей. К вечеру придет чувство облегчения: многие страхи существовали только в вашей голове.
Лев (23 июля – 22 августа)
Кто‑то может не заметить ваших заслуг, но звезды советуют не вступать в борьбу за признание — настоящая награда придет с другой стороны. Переговоры и знакомства сегодня особенно удачны: вы легко располагаете людей к себе. В личных отношениях появится шанс сделать шаг к большей искренности без драм и монологов. Вечером судьба подкинет маленький, но приятный знак, что ваши усилия не остались незамеченными. Ваши идеи на общем собрании будут иметь вес, но будьте готовы их аргументированно отстаивать.
Гороскоп. Астрология.
shedevrum.ai
Дева (23 августа – 22 сентября)
Ваш внутренний контролер сегодня особенно активен: хочется все перепроверить и уточнить. В меру это полезно, но не потратьте больше энергии на подготовку, чем на само дело. На работе возможны напряженные моменты с начальством из‑за мелких неточностей в расчетах — лучше заранее их признать. В отношениях откажитесь от поиска идеальных формулировок: искренность сейчас ценнее отточенных фраз. Финансовая ситуация благоприятна — можно позволить себе полезную покупку для работы. К вечеру поймете, что некоторые задачи прекрасно решаются без вашего постоянного контроля.
Весы (23 сентября – 23 октября)
Пришло время вспомнить о собственных желаниях: возможно, вы слишком долго учитывали интересы других в ущерб себе. Дипломатия и чувство юмора помогут уладить споры там, где другие готовы конфликтовать. В финансах возможны задержки с документами, но это не критично. Неожиданная встреча или сообщение от старого знакомого может напомнить о забытых планах. В романтике день благоприятен для легкости и флирта — даже в долгих отношениях полезно вспомнить, как это — кокетничать. Вечер принесет ощущение внутренней гармонии.
Скорпион (24 октября – 22 ноября)
День начинается с желания навести порядок в том, что давно раздражает — будь то работа, дом или отношения. Главное — не превращать уборку в поиск виноватых: уважение работает лучше давления. В финансах будьте осторожны с заманчивыми предложениями — если звучит слишком идеально, задайте дополнительные вопросы. В любви возможен важный разговор, снимающий старое напряжение. К вечеру почувствуете, что одна из тяжелых дверей наконец начала открываться.
Стрелец (23 ноября – 21 декабря)
Вас охватит жажда движения и новых идей: перед вами словно откроется несколько дорог сразу. Задача дня — не бросаться по всем направлениям одновременно. Кто‑то из знакомых поделится информацией, которая позже окажется полезной, — слушайте внимательнее. На работе выигрывает сочетание энтузиазма с дисциплиной. В личной жизни будьте честны насчет своих ожиданий: люди не умеют читать мысли. Вечером судьба подарит повод для оптимизма — он может стать началом чего‑то большего.
Гороскоп. Астрология.
shedevrum.ai
Козерог (22 декабря – 20 января)
Вы обнаружите, что проблема, казавшаяся глобальной, решается одним разговором или небольшим изменением привычек. На работе задачи идут лучше, чем казалось утром, особенно если не пытаться все делать в одиночку. Появится человек, готовый помочь или разделить ответственность — не отвергайте его автоматически. В отношениях полезно меньше анализировать и больше просто быть рядом. К концу дня появится чувство устойчивости, будто почва под ногами стала крепче.
Водолей (21 января – 18 февраля)
Луна в вашем знаке делает вас главным генератором идей дня. Не все успеют за скоростью ваших мыслей — это может раздражать, но постарайтесь не спорить ради спора. День подходит для экспериментов и нестандартных решений. В личной жизни искренность окажется эффектнее красивых жестов: человек рядом ждет не шоу, а настоящего участия. К вечеру вас посетит идея, которая сначала покажется безумной, а через несколько недель — весьма перспективной.
Рыбы (19 февраля – 20 марта)
День похож на старую пластинку с новыми нотами: интуиция работает тонко, но ее стоит проверять фактами. Кто‑то обратится за советом — ваши слова окажутся важнее, чем вы думаете. На работе не прячьтесь за сомнениями: идеальный момент редко приходит с фанфарами. В отношениях появится шанс увидеть ситуацию глазами другого человека — это уже половина решения проблемы. Вечер идеален для прогулки в одиночестве: она быстро вернет душевный комфорт после насыщенного дня.
Напомним, что altapress.ru писал о гороскопе для всех знаков зодиака на 7 июня.
]]>Все подробности - здесь
«Острая» фаза уже прошла
Как отметил глава Алтайпищепрома, ситуация с кадрами в перерабатывающей промышленности действительно не острая, а, скорее, рабочая. На предприятиях всегда есть потребность в разнорабочих, грузчиках, водителях, упаковщиках, работниках на производственных линиях, что не препятствует стабильной работе. На сегодняшний день, подчеркнул он, практически нет «текучки» среди технологов, инженеров, экономистов, бухгалтеров.
При этом сами предприятия активно занимаются обучением и повышением квалификации своих сотрудников, подготовкой молодых кадров. Многие производители, которые в этом заинтересованы, сотрудничают с региональными вузами в рамках целевого обучения — это Алтайский государственный аграрный университет, Алтайский государственный технический университет и Алтайский государственный университет.
Производство полуфабрикатов.
Дмитрий Лямзин
Для студентов стать «целевиком» — сплошные плюсы. Основные — в том, что поступление обеспечено даже при высоком конкурсе, а трудоустройство после окончания вуза гарантировано. Вдобавок, повышенная стипендия от будущего работодателя, предоставление места в общежитии или оплата жилья на время обучения и т.д.
«Сегодня только на первом курсе биолого-технологического факультета АГАУ по целевым договорам обучаются 15 студентов — будущих технологов. Среди предприятий-партнеров: Барнаульский молочный комбинат, «Агрофирма "Черемновская"», «Алейскзернопродукт им. С.Н. Старовойтова» и другие», — рассказал Александр Большаков.
Ряд предприятий также создали базовые кафедры по основным направлениям в пищевой и перерабатывающей промышленности, которые позволяют студентам получать реальную практику и повышают их заинтересованность в трудоустройстве после окончания обучения.
Александр Большаков, начальник Управления Алтайского края по пищевой и перерабатывающей промышленности и биотехнологиям.
Федор Позников
Профориентация
Управление по пищевой и перерабатывающей промышленности и сами предприятия активно вовлечены в профориентационную работу. Компании ее ведут как самостоятельно, так и совместно с исполнительными органами и учебными заведениями региона. Это и экскурсии на производство для школьников и студентов профильных учебных заведений, и возможность пройти учебную и производственную практику. Развивается система агроклассов в школах региона.
«Отдельно можно упомянуть конкурсы профессионального мастерства. В начале апреля в Барнауле прошел региональный этап Всероссийского конкурса профессионального мастерства "Лучший по профессии" в номинации "Технолог пищевой промышленности в сфере сыроварения", — рассказал начальник Алтайпищепрома. — За звание лучшего соревновались 10 мастеров-сыроделов молокоперерабатывающих предприятий региона, в числе конкурсантов были как опытные, так и молодые специалисты. Участие и победа в конкурсе для многих — это подтверждение мастерства и мотивация для будущих достижений».
Производство сыра в Барнауле.
Валерия Момонова / altapress.ru
Также в Алтайском крае в 2024 году по федеральному проекту «Профессионалитет» создали образовательно-производственный центр (кластер) сельского хозяйства, центр которого — Международный колледж сыроделия и профессиональных технологий. Здесь готовят кадры для молочной отрасли совместно с ведущими предприятиями региона. Предприятия-партнеры не просто предоставляют свои площадки для практики — они обеспечивают наставничество и подыскивают себе сотрудников для дальнейшего трудоустройства.
Ведомство развивает и новые форматы. Так, например, в начале апреля 2026 года в регионе прошло интерактивное профориентационное событие «Город профессий АПК. Я в АГРО», реализуемое Минсельхозом России. Проект направлен на знакомство школьников с современным агропромышленным комплексом и возможностями профессиональной реализации в отрасли. В формате интерактивных занятий участники смогли получить новые знания, попробовать себя в различных направлениях агропромышленного комплекса и познакомиться с продукцией алтайских пищевиков.
]]>Все подробности - здесь
В потоке денег
2025 год, как и все предыдущие, стал для дорожной отрасли Алтайского края рекордным по финансированию. Как сообщил на расширенной коллегии регионального минтранса глава ведомства Андрей Подолян, общий объем средств достиг 29,4 млрд рублей.
Дорожный фонд увеличился до 28,8 млрд рублей, что примерно в полтора раза выше предыдущих значений. Особенно заметным оказался рост федеральной поддержки, которая составила 7,8 млрд рублей, увеличившись в 4,6 раза. В министерстве этот показатель называют беспрецедентным для региона.
Существенная часть средств была направлена федеральным центром на реализацию нацпроекта «Инфраструктура для жизни». Его финансирование в 2025 году составило 12,46 млрд рублей.
По итогам года регион, как и всегда, полностью выполнил планы нацпроекта. В нормативное состояние привели более 900 км дорог всех категорий, из которых 680 км — региональные трассы. Этот показатель вырос на 140 км относительно 2024 года. Параллельно за год восстановили 15 мостов.
Андрей Подолян, министр транспорта Алтайского края
Федор Позников
Среди наиболее заметных инфраструктурных объектов — развязка на пересечении Змеиногорского и Южного трактов в Барнауле, обход села Целинного, путепровод в Панкрушихинском районе, а также подъездные дороги к международным пунктам пропуска. Некоторые из этих работ активно обсуждались и в 2023 году. Помимо прочего, за счет краевого бюджета отремонтировали более 127 км местных дорог, что стало частью поддержки муниципалитетов.
Также некоторые программы, по которым министерство транспорта Алтайского края активно расходовало бюджетные средства, связаны с развитием сельских территорий. В этих проектах акцент делали на строительство дорог к сельхозпредприятиям и улучшение транспортной доступности в населенных пунктах.
Муниципальная дорожная сеть, как считают руководители краевого минтранса, остается одной из наиболее сложных зон, поэтому регион продолжает финансировать ее отдельно. В 2025 году на эти цели направили 2,76 млрд рублей, что позволило привести в порядок более 127 км дорог.
Параллельно идет обновление специализированной техники. В течение года для муниципалитетов закупили несколько десятков единиц дорожно-коммунальных машин, а в целом за последние годы речь идет уже о сотнях единиц.
При этом не все территории справляются с освоением средств: часть финансирования в 2025 году пришлось перераспределять из-за того, что отдельные муниципалитеты не успели заключить контракты и начать работы.
Городской транспорт и дороги
Анна Зайкова
Не забыли про людей
Отдельным и чрезвычайно важным направлением остается развитие транспорта. В 2025 году на это направили 1,9 млрд рублей, из которых около 950 млн рублей пошли на обновление подвижного состава.
На эти средства для городов и районов закупили 28 автобусов, для Барнаула — 12 трамваев, а также 14 троллейбусов, часть которых направили в Рубцовск. В более широкой перспективе за последние пять лет регион приобрел 308 автобусов, 26 троллейбусов и 22 трамвая. Общий объем вложений превысил 4,2 млрд рублей.
Параллельно продолжается модернизация инфраструктуры электротранспорта. С 2022 года на эти цели ежегодно выделяется по 100 млн рублей, и эта практика сохраняется.
Развитие разных видов транспорта идет неравномерно. Пригородное железнодорожное сообщение показывает умеренный рост: в 2025 году им воспользовались 7,9 млн человек, что на 1% больше, чем годом ранее. Авиаперевозки также увеличились — пассажиропоток аэропорта Барнаула достиг 793 тыс. человек. Грузовой водный транспорт продемонстрировал наиболее заметный результат: объем перевозок составил 1,28 млн тонн и стал рекордным.
На этом фоне автобусные перевозки остановились в росте. А если учитывать улучшения в других видах транспорта и общую экономическую ситуацию, в которой значительно изменилась цена рубля, то и вовсе стагнировали. Их объем составил 84,5 млн пассажиров, что соответствует уровню предыдущего года. При этом отрасль до сих пор не вернулась к показателям пятилетней давности, когда перевозки приближались к 100 млн человек.
Городской транспорт и дороги
Анна Зайкова
Одним из факторов, сдерживающих развитие, стала цифровизация: часть поездок отмирает за счет развития онлайн-сервисов и доставки. Одновременно усиливается автомобилизация — за два десятилетия количество личного транспорта выросло более чем вдвое и достигло 831 тыс. единиц. Об этих вызовах транспортной системы доложил заместитель министра Виктор Букатов.
Серьезной проблемой, по его мнению, остается износ подвижного состава. Средний возраст автобусов приближается к 12 годам, троллейбусов — к 18, трамваев — к 30. При этом обновление тормозит высокая стоимость техники. Дополняет картину кадровый дефицит: в отрасли не хватает водителей и кондукторов, что напрямую влияет на стабильность работы маршрутов.
В результате часть направлений оказывается под угрозой закрытия, а перевозчики сталкиваются с финансовой нестабильностью и сбоями в графиках.
Городской транспорт и дороги
Анна Зайкова
В новый год с новой целью
В 2026 году объем финансирования останется примерно на том же уровне — дорожный фонд составит 29,3 млрд рублей. Однако подход к расходам изменится.
Если ранее основной акцент делали на увеличение объемов работ, то теперь — на их сложность. Плановый километраж ремонта сокращается, поскольку возрастает доля капиталоемких проектов, требующих полной замены конструкций и более серьезных вложений.
Параллельно усиливается работа с мостами: в 2026 году запланированы ремонт и реконструкция сразу 49 сооружений, то есть втрое больше, на что направят 3,2 млрд рублей.
Ключевой задачей остается увеличение доли региональных дорог в нормативном состоянии до 53,9%.
Одним из главных направлений останется и обновление подвижного состава. С 2026 года эта работа будет идти по нацпроекту. Федеральная субсидия составит 1,14 млрд рублей, а общий бюджет с учетом софинансирования достигнет 2,9 млрд рублей.
На эти средства планируется закупить около 275 автобусов для крупнейших городов региона. Уже в 2026 году ожидается поставка 62 машин. В долгосрочной перспективе власти рассчитывают довести долю транспорта, не превышающего нормативного срока эксплуатации, до 85%.
Городской транспорт и дороги
Анна Зайкова
Доведение до ума
В числе приоритетных направлений — завершение дороги Алтайское — Ая — «Бирюзовая Катунь» протяженностью 35 км, которая играет важную роль для туристической инфраструктуры. Существенное внимание уделят и другим туристическим маршрутам.
Работы продолжатся и в сельской местности. Запланировано строительство новых дорог к сельхозпредприятиям, а также ремонт местной сети и мостов. Кроме того, продолжат развитие подъездных путей к международным пунктам пропуска, что связано с внешнеэкономическими задачами региона.
Что неожиданно, значительные средства пойдут на обеспечение безопасности транспортной системы. В 2026 году на антитеррористическую защищенность объектов транспортной системы направят 660 млн рублей. Речь идет о модернизации и оснащении объектов техническими средствами защиты.
Городской транспорт и дороги
Анна Зайкова
Одновременно с этим будет идти развитие интеллектуальных транспортных систем. В Барнауле уже работают десятки умных светофоров, способных адаптироваться к трафику и обеспечивать приоритет общественного транспорта. Эти решения планируют расширять как внутри краевой столицы, так и в других городах региона.
Наряду с инфраструктурными проектами идет работа над изменением модели транспортного обслуживания. В регионе разрабатывают комплексный план и стандарт, которые должны определить принципы развития системы.
Разработчики комплексного плана и стандарта регионального транспортного обслуживания предлагают перераспределить роли между видами транспорта, сократить дублирующие маршруты и повысить доступность перевозок. В частности, предполагается, что железная дорога будет играть большую роль на дальних направлениях, а автобусное сообщение — выполнять подвозящую функцию. Также авторы 800-страничного проекта из Санкт-Петербурга думают над переводом части алтайских маршрутов на регулируемые тарифы.
Проблемы, которые никуда не делись
Несмотря на рост финансирования, в отрасли сохраняется целый ряд нерешенных вопросов. Среди них — состояние местных дорог и мостов, нехватка перевозчиков, сложности с внедрением газомоторной техники, а также кадровый дефицит.
Отдельно отмечается большое количество жалоб на качество содержания дорог, особенно в зимний период. Часть этих проблем приводит к судебным разбирательствам и дополнительным расходам бюджета.
]]>Все подробности - здесь
Хороший задел
Многочисленные примеры из сельскохозяйственной отрасли времен СССР, когда в угоду стахановским показателям управленцы жертвовали будущим, давно ушли. В современных реалиях предприятия в большинстве своем планомерно растут год от года естественным образом.
Благодаря такому подходу достигаются исторические показатели. Между прочим, того самого советского периода. Предприятия Алтайского края в 2025 году впервые за более чем 50 лет совокупно собрали 6,6 млн тонн зерновых и зернобобовых культур.
Масличных около 3,4 млн тонн. Об этом на XIX Зимней зерновой конференции доложил министр сельского хозяйства Сергей Межин.
Новые высоты удается взять не без влияния технологического прогресса и благоприятного инвестиционного фона. За последние пять лет в модернизацию технологического оснащения сельскохозяйственных предприятий Алтайского края хозяйства вложили порядка 146 млрд рублей. Инвестиции конвертировались в рост урожайности, обновление техники и переход на более эффективные технологии производства.
Поля. Алтайский край. Сельское хозяйство. Урожай.
Дмитрий Лямзин
Неопределенность для производителей зерна вносят изменения климата. За последние годы в регионе фиксируются более влажные периоды. Из-за этого, утверждают некоторые лаборатории, появляются новые вредители и болезни, ранее нехарактерные для сибирского климата, а качество зерна становится менее стабильным.
Между тем ввиду растущей конкуренции внутри региона и за его пределами, а также из-за изменений в подходах к управлению поменялась и экономика сельскохозяйственного рынка. Мария Шостак, директор Центра оценки качества агропромышленного комплекса, наблюдает, как не первый год растет доля культур с более высокой маржинальностью, усиливается роль переработки, повышается требовательность к качеству всего.
Фиксировался в 2025 году рост и в продаже продукции: вывоз зерна в другие регионы увеличился вдвое по сравнению с 2024 годом и достиг 2,3 млн тонн. Экспорт пробил отметку 1 млн тонн, общий объем поставок продовольствия за рубеж — порядка 536 млн долларов с приростом 23%. Что важно в условиях нестабильной внешнеполитической обстановки, алтайским предприятиям удалось отправить продовольствие в 52 страны.
Количество зарубежных партнеров внушительное, но все они сосредоточены в близком азиатском регионе, что не дает говорить об успешной диверсификации поставок. Более половины отправлений алтайской сельхозпродукции приходится на Китай, крупные партии идут в Казахстан и Монголию.
С одной стороны, хорошо, ведь с этими государствами налажено всеобъемлющее сотрудничество почти во всех отраслях. С другой — устойчивость алтайского экспорта напрямую зависит от ограниченного числа направлений и внешней политики стран, редко входящих в подборки наиболее свободных с точки зрения рынка и открытых с точки зрения административных процессов.
Сопутствующий минус тесной торговли с узким кругом иностранных партнеров, что очевидно, в снижении гибкости. При возникновении ограничений быстро переориентировать потоки будет крайне тяжело. В не самой оптимистичной перспективе это станет заметно на удаленных рынках, где расходы на логистику будут не лучшим образом влиять на маржинальность и общую экономическую привлекательность поставок.
Горстка зерна
Анна Зайкова
Несвободный свободный рынок
Что также не совсем приятно, за последнее время аграрный экспорт региона окончательно встроился в систему трансграничной торговли, в которой равнозначные роли у экономических и административных факторов.
Наиболее показательный пример — взаимодействие с Казахстаном. Еще несколько лет назад соседняя республика выступала одним из главных покупателей российского зерна. По данным Евгения Карабанова, представителя Зернового союза Казахстана, в 2022–23 маркетинговом году импорт пшеницы из России достигал 2,5 млн тонн, по официальной статистике, и более 5 млн тонн, если включить неучтенные поставки. Немалую долю в них занимал и Алтайский край.
Однако в прошлом году ситуация изменилась. Казахстан начал вводить ограничения на импорт, защищая собственных производителей. В результате объемы закупок российского зерна сократились в разы — до нескольких сотен тысяч тонн.
Пшеница
Дмитрий Лямзин
Вместе с тем рост переработки внутри Казахстана, прежде всего кормовой муки, привел к новому типу спроса — на дешевое зерно низких классов, используемое в качестве сырья. По оценкам отраслевых союзов, потребность в таком сырье может достигать 1 млн тонн в год.
Из-за этого не только алтайское, но и почти все российское зерно чаще становится частью производственной цепочки соседней страны, а не конечным экспортным продуктом, что снижает добавленную стоимость и усиливает зависимость от решений, принимаемых за пределами не только Алтайского края, но и России.
Параллельно Казахстан, как и Алтайский край, активно меняет структуру посевов. По данным национальной статистики, в 2025 году посевы зерновых сократились почти на 6%, тогда как площади масличных выросли на 44%, а бобовых — на 77%.
Этот процесс совпадает с тенденциями, наблюдаемыми в Алтайском крае. В обоих случаях сельхозпроизводители переходят к более прибыльным культурам, ориентированным на экспорт. Изменения определяются рыночной конъюнктурой — более высокая маржинальность и возможность загрузки перерабатывающих мощностей формируют именно такую стратегию поведения на рынке.
Как следствие, усиливается конкуренция за добавленную стоимость. Казахстан активно развивает переработку — строит заводы, увеличивает мощности масложировой отрасли, реализует проекты глубокой переработки зерна с участием иностранных инвесторов. В перспективе соседняя республика будет конкурировать не только за рынки сбыта, но и за переработку сырья, включая алтайское.
Поля. Алтайский край. Сельское хозяйство. Урожай. Рапс.
Дмитрий Лямзин
Логистика и качество
Еще одна проблема, которая в 2025 году для целых рынков сельскохозяйственной отрасли Алтайского края проявилась как системная, — это логистика.
Выхода к морским портам нет, авиаперевозки крайне дорогие и к тому же непредсказуемые, и железная дорога остается основным каналом вывоза продукции. Как «Свободному курсу» рассказывали анонимные участники рынка, в течение года регулярно фиксировались сложности с получением вагонов и перегруженность отдельных направлений, прежде всего восточного.
Компании вынуждены использовать контейнерные перевозки и корректировать сроки поставок. Даже при наличии спроса возможность заработать на вывозе продукции не гарантирована.
Деньги. Монеты
Шедеврум/Altapress.ru
Еще одно явное изменение последних лет, по всем признакам похожее на тенденцию, — повышение роли качества продукции. Так считает Александр Большаков, начальник управления Алтайского края по пищевой, перерабатывающей, фармацевтической промышленности и биотехнологиям.
Если ранее экспорт во многом определялся объемами и привлекательностью цены, то в нынешнем году первостепенную важность приобретает соответствие требованиям импортирующих стран.
Особенно это заметно на примере Китая, где действует жесткая система контроля ввозимых товаров. Доступ на рынок возможен только при полном соблюдении фитосанитарных требований и процедур мониторинга, которые стоят немалых денег для поставщиков.
По данным федерального центра «Агроэкспорт», в 2025 году из Сибири было экспортировано около 3,8 млн тонн зернобобовых, масличных и продуктов переработки. При этом основной рост пришелся именно на более сложные с точки зрения качества категории — масличные и продукцию переработки.
Одновременно наблюдается расширение географии поставок — от стран Ближнего Востока до Африки и Европы. Однако эти направления пока носят эпизодический характер и не формируют устойчивой альтернативы азиатскому.
Поля. Алтайский край. Сельское хозяйство. Урожай.
Дмитрий Лямзин
Потолок дронов
На фоне внешних ограничений устойчивые внутренние процессы не дают сельхозпроизводителям отчаяться. Рост урожайности последних лет — один из главных аргументов в пользу технологической модернизации отрасли.
За последние 10 лет, по данным Центра оценки качества продукции АПК, средняя урожайность зерновых в Сибири выросла с 14,4 до более чем 26 ц/га. В Алтайском крае в 2025 году она приблизилась к 24–25 ц/га. Одна из косвенных причин такого роста в применении беспилотных летательных аппаратов. По данным региональных властей, площадь обработки полей с помощью агродронов за пять лет выросла более чем в 20 раз. В 2026 году она может достичь 85 тыс. гектаров.
Такие технологии позволяют снижать затраты и повышать эффективность, но одновременно увеличивают зависимость от качества управления и квалификации персонала.
При этом потенциал экстенсивного роста практически исчерпан. Даже на федеральном уровне фиксируется необходимость вовлечения в оборот новых земель. По планам развития Сибири к 2030 году требуется дополнительно ввести не менее 1,5 млн гектаров. Следовательно, способы роста надо искать не только в наращивании урожайности.
Поле. Деревня. Алтайские поля.
Софья Комарова
Божий промысел
Наиболее чувствительной проблемой 2026 года стали эпизоотические риски.
В начале 2026 года в ряде регионов Сибири, включая Алтайский край, были зафиксированы вспышки пастереллеза и бешенства. Очаги выявлены как в личных подсобных хозяйствах, так и на крупных предприятиях.
Все познается в сравнении, и на фоне Новосибирской области мы почти не пострадали, но все-таки от забоя скота, введения карантинов и ограничения перемещения животных отделаться не удалось.
На эпидемии быстро отреагировали государства-партнеры. Казахстан и Беларусь ввели временные ограничения на ввоз продукции животноводства.
Ситуация с заболеваниями выявила еще одну проблему — уязвимость текущей модели развития животноводства.
За последние годы отрасль активно укрупнялась. По наблюдениям председателя союза фермеров Алтайского края Никиты Кожанова, большие комплексы позволяли снижать себестоимость и повышать управляемость за счет многотысячного поголовья. Однако высокая концентрация животных увеличивает масштаб рисков. В случае возникновения заболевания, как стало видно по очагам в Тальменском районе, последствия затрагивают значительную часть регионального производства.
Как противоположность выступают малые формы хозяйствования. Несмотря на меньшую экономическую эффективность, они оказываются более устойчивыми к подобным угрозам за счет территориальной рассредоточенности и небольшого поголовья.
Яровой сев в этом сезоне запланирован на 4,9 млн га.
Посевная площадь зерновых и зернобобовых культур предварительно составит 2,7 млн га, в том числе:
1,4 млн га пшеницы,
460 тыс. га зернофуражных культур,
340 тыс. га зернобобовых культур.
Масличные культуры посеют на площади более 2 млн га.
Все подробности - здесь
48-летний Питер Филлипс, старший внук королевы Елизаветы II, женился на медсестре Харриет Сперлинг. Скромная церемония прошла в старинной церкви Глостершира, в 15 мин езды от поместья его матери, принцессы Анны.
Харриет поразила гостей образом — ее кружевное платье с трехметровым шлейфом и изысканной цветочной вышивкой венчала бриллиантовая тиара от Pragnell. Это же украшение носили на коронациях Георга VI и Елизаветы II, пишет starhit.ru.
На венчание прибыли король Карл III с супругой Камиллой, которые сразу после церемонии улетели на скачки, а также принц Уильям с Кейт.
Пара познакомилась на теннисе и объявила о помолвке в августе. Для Харриет, воспитывающей 13-летнюю дочь, отсутствие аристократического происхождения не стало преградой для счастья.
Напомним, что королевский биограф Эндрю Лауни сделал скандальной заявление о монаршей семье, в частности, о Елизавете II.
По словам биографа, королева в последние годы жизни сошла с ума.
Несмотря на то, что Елизавета II была все еще жива, страной фактически управлял ее старший сын. Биограф также считает, что именно из-за старческого слабоумия королева не обращала внимание на поведение и не воздействовала на своего младшего сына Эндрю, которого обвиняют в изнасиловании несовершеннолетних и других преступлениях.
Однако светский обозреватель Daily Mail Ричард Иден считает — королева находилась в здравом уме. Он лично встречался с Елизаветой и видел, как она ведет содержательные беседы с гостями. Никаких признаков старческого слабоумия у монаршей особы он не заметил.
]]>Все подробности - здесь
Что нельзя делать
- Браниться, выяснять отношения – апостол Карп, как человек мирный, не любил ссор. Нарушители спокойствия могли попасть в затяжную полосу неурядиц.
- Пересаживать растения в новые горшки или на новые места – скорее всего, они не приживутся.
- Лениться, долго спать или валяться в постели – так можно пропустить удачу и везение.
- Ходить в грязной одежде, находиться в неубранном доме. В Карпов день полагалось с утра прибрать в доме, привести себя в порядок, надеть чистые вещи. В этом случае можно рассчитывать, что счастье не обойдет такой дом стороной.
- Убирать в доме после заката солнца. Вместе с мусором и грязью можно нечаянно вынести домового и оставить жилье без защиты от злобных людей.
- Есть любую рыбу, кроме карпа. Если нарушить запрет, финансы покинут надолго. Возможно, до следующего Карпова дня.
- Укорять, унижать, ругать людей за промахи. Если пойти наперекор запрету, можно самому оказаться в подобной ситуации.
- Давать деньги в долг. Карпов день плох для любых денежных манипуляций. Однако если кто-то обратится с просьбой дать ему денег, отказывать нельзя. Надо просто выбрать для этого другое время.
- Бегать за кем-то. Так можно пропустить благополучие.
В Карпов день запрещено гадать, пытаясь предсказать свою судьбу. Запрет распространяется, в основном, на незамужних девушек, которые мечтают встретить суженого. Если поступить вопреки наказу предков, можно целый год провести в одиночестве.
В Карпов день на Руси полагалось приглашать в дом печника. Наши предки в начале лета «готовили сани к зиме». Пока мастеровой проверял состояние дымохода и самой печки, хозяюшка накрывала на стол.
В середине был каравай, испеченный специально к приходу мастера. Корочку полагалось положить за печкой. Люди верили, что там обитает подпечник – «родственник» домового, отвечающий за порядок на этой территории.
Кухонную утварь в день Карпа выносили на воздух. Как правило, ставили под кустами шиповника, чтобы глиняные горшки и тарелки пропитались цветочным ароматом.
]]>Все подробности - здесь
Эффективность зависит не только от скорости, но и от способности человека регулярно поддерживать нагрузку без вреда для здоровья. Бег действительно обеспечивает более высокий расход калорий за короткое время. Как сообщает УЦ Техстандарт, при одинаковой продолжительности тренировки он сжигаеть почти в два раза больше энергии, чем ходьба.
Нагрузка
Но высокая интенсивность имеет и обратную сторону. Нагрузка на суставы и позвоночник значительно возрастает. Особенно уязвимы колени и голеностоп. Для людей с избыточным весом, заболеваниями суставов, позвоночника или сосудов бег часто оказывается не просто сложным, а потенциально травмоопасным.
Ходьба в этом плане значительно безопаснее. Она не создает ударной нагрузки, снижает риск травм и подходит практически всем — независимо от возраста, уровня подготовки и состояния здоровья. Более того, в период восстановления после травм или операций именно ходьба часто становится единственным доступным видом физической активности.
Здоровье
Ходьба также укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать давление и уровень холестерина. При регулярной практике она формирует устойчивую привычку к движению, что гораздо важнее разовых интенсивных нагрузок.
Похудение
Если говорить именно о снижении веса, ключевым фактором становится не максимальное сжигание калорий за тренировку, а продолжительность дефицита энергии. Здесь у ходьбы есть важное преимущество: она не вызывает резкого повышения аппетита. После интенсивного бега организм стремится быстро появится чувство голода, которое вернет недостающие калории на место .
Кроме того, как сообщает gazeta.ru, жир в качестве источника энергии активнее используется при умеренной нагрузке — примерно на уровне 60–70% от максимального пульса. В таком диапазоне легче оставаться именно во время ходьбы, тогда как при беге пульс часто выходит за эти пределы, и организм переключается на углеводы.
Длительность
Если бегать рекомендуется не более часа, то ходить можно значительно дольше без перегрузки. За счёт продолжительности суммарный расход энергии может быть сопоставимым или даже выше. Например, длительная прогулка или скандинавская ходьба способны обеспечить значительное энергопотребление без изматывающего эффекта.
Психологический фактор
Ходьба так же проще встраивается в повседневную жизнь. Она не требует специальной подготовки, экипировки или отдельного времени. Это снижает барьер входа и повышает вероятность того, что активность станет регулярной.
Бег нельзя назвать универсальным инструментом для похудения. Он эффективен, но требует подготовки, осторожности и контроля. Ходьба же выступает более стабильным и безопасным способом снижения веса, особенно для новичков и людей с ограничениями по здоровью.
Оптимальной стратегией может стать сочетание этих видов активности: начинать с ходьбы, постепенно увеличивать нагрузку и при необходимости добавлять лёгкий бег. Такой подход позволяет снизить риски и при этом сохранить эффективность.
Ранее сообщалось, что в России массово закрываются фитнес-центры.
Матвеева Тамила
]]>Все подробности - здесь
В Алтайском крае
Днем температура будет +30,+35 гр. Преимущественно без осадков. Ветер восточный, 2-7 м/с, местами порывы до 12 м/с.
Ночью температура будет +28,+30 гр. В конце дня кратковременный дождь, возможна гроза. Ветер восточный, 2-7 м/с, местами порывы до 12 м/с.
В Барнауле
Днем температура будет + 28,+30 гр. В конце дня кратковременный дождь, возможна гроза. Ветер южный, 4-9 м/с.
Ночью температура будет +16,+18 гр. Преимущественно без осадков. Ветер южный, 4-9 м/с.
Напоминим, что россиянам рассказали о вреде жары на автомобили.
Чтобы минимизировать вред от солнца, эксперт советует парковать автомобиль в тени либо на крытых стоянках, использовать солнцезащитные экраны, затонировать стекла, применять специальные средства для ухода за элементами из кожи и пластика, регулярно проветривать салон и не оставлять машину надолго под прямыми солнечными лучами.
]]>Все подробности - здесь
- Бастрыкин потребовал доклад о разрушающемся доме‑памятнике в Барнауле. Жители многоквартирного дома на проспекте Ленина в Барнауле, который является памятником архитектуры регионального значения (построен в 1955 году), обратились с жалобой. Они сообщили о разрушении фасада здания и обрушении гипсовых элементов декора с крыши на тротуар в марте этого года.
- Фестиваль-карнавал «САПряжение» даст старт пляжному сезону в Алтайском крае 27 июня. В центре события — костюмированный заплыв. Десятки участников в экстравагантных нарядах проплывут по озеру на сапбордах, а жюри оценит их не за скорость, а за оригинальность образов.
- 4 июня сотрудники Управления Россельхознадзора по Алтайскому краю и Республике Алтай при проверке груза на ППУ «Рубцовский» выявили нарушение. При ввозе 20 тонн нежирного сыра из Казахстана они обнаружили недостоверные сведения в ветеринарном сертификате: были неверно указаны сроки годности и фактический адрес разгрузки. Также оказалось, что протокол испытаний, на который ссылается документ, не содержит обязательных исследований на цинк, медь и микотоксины.
- Управление Россельхознадзора по Алтайскому краю и Республике Алтай обнаружило несанкционированную свалку площадью более 400 кв. м. Эта находка свидетельствует о нарушении земельного законодательства.
Все подробности - здесь
В мае у реки обнаружили морозильник с телом мужчины. Дактилоскопическая экспертиза установила личность погибшего: им оказался 67-летний местный житель. Об этом пишет lenta.ru, ссылаясь на СУ СК России по Республике Башкортостан.
Правоохранители определили круг его общения и выяснили, где его видели в последний раз, что позволило установить подозреваемого. Им стал ранее судимый 35-летний мужчина, которому предъявили обвинение по статье «Убийство» и заключили под стражу.
Что произошло
По версии следствия, в декабре 2025 года между мужчинами во время совместного употребления спиртного произошла ссора и драка. В ходе потасовки молодой человек убил своего старшего знакомого. Чтобы скрыть следы преступления, он купил старый холодильник, поместил туда тело, заказал доставку груза на окраину города и оставил его на берегу реки Белой.
Напомним, как днем 3 июня возле остановки общественного транспорта «Школа ВОС» в Бийске обнаружили тело мужчины.
На место прибыла следственно-оперативная группа.
По предварительным данным, признаков криминального характера не установлено.
Предполагается, что мужчине внезапно стало плохо на улице. Одной из вероятных причин смерти называют острую сердечную недостаточность.
]]>Все подробности - здесь
В ходе выездного обследования земельного участка сельскохозяйственного назначения у села Фирсово инспектор отдела земельного надзора обнаружил большое количество отходов строительных материалов.
Он взял с участка пробы почвы и отправил их на лабораторные исследования. Специалисты алтайского филиала «ЦОК АПК» провели химико-токсикологический анализ, который показал превышение предельно допустимой концентрации тяжелых металлов — меди, свинца и цинка.
По итогам возбудят дело в отношении арендаторов участка. К ним примут меры, которые предусматривает действующее законодательство.
Напомним, как в Барнауле нашли нелегальную свалку в районе Приречного сквера.
Рядом с кустарником находились мешки с бытовым мусором — древесные спилы и другой хлам. Площадь составила примерно 12 кв. м.
Краевое минприроды сообщило местным властям о необходимости добровольно очистить территорию от свалки.
]]>Все подробности - здесь
На данный момент нет данных о проникновении вируса в Центральноафриканскую Республику (ЦАР). Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на посла РФ в Банги Александра Бикантова.
ЧС
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ранее объявила ситуацию со вспышкой Эболы в Уганде и соседней Демократической Республике Конго (ДРК) чрезвычайной, представляющей угрозу для других государств, и оценила региональный риск распространения вируса как высокий.
Помощь при необходимости
Посол России в Банги Александр Бикантов подтвердил, что между властями ЦАР и российской стороной существует договоренность: при необходимости гражданам РФ окажут всю доступную медицинскую помощь.
Дипломат подчеркнул, что санитарно-эпидемиологическая обстановка в стране традиционно остается сложной. Ситуацию усугубляют широкое распространение тропических болезней и низкий уровень развития медицины, которая во многом зависит от иностранной поддержки.
Дополнительным фактором риска служит соседство с ДРК, где уже зарегистрированы случаи заражения. Столица ЦАР, Банги, расположена на реке Убанги, по которой проходит граница с ДРК. Между приграничными районами двух стран существуют тесные торговые связи, а население активно контактирует друг с другом.
Российское посольство находится всего в нескольких сотнях метров от реки, центрального речного вокзала и таможенного пункта пропуска, через которые осуществляется основной поток людей.
Тем не менее, власти ЦАР не подтверждают наличие случаев проникновения Эболы на территорию страны, и подобная информация отсутствует в национальном публичном пространстве.
Напомним, что вирус Эбола давно известен науке, а его естественный резервуар — плодоядные рукокрылые, обитающие в жарком климате с температурой около +30 градусов.
Теоретически туристы могут завезти Эболу, но для заражения необходим прямой контакт биологических жидкостей с человеком.
Доцент Пироговского университета Иван Коновалов отмечал, что в России отсутствуют необходимые климатические условия и природный резервуар для распространения вируса. Хотя завозные случаи возможны, система эпиднадзора способна быстро реагировать на подобные угрозы.
Эболавирус чрезвычайно заразен и передается через жидкости — кровь, рвотные массы, при половом контакте. Геморрагическая лихорадка Эбола протекает тяжело и в большинстве случаев приводит к смерти.
Вирус впервые выделили в 1976 году в Заире, в районе реки Эбола, откуда и пошло его название.
]]>Все подробности - здесь
Министр отметил, что Европа и многие развитые страны уже внедряют жесткие ограничения в этом направлении, однако не уточнил, распространяются ли они только на маркетплейсы или также на игровые платформы. Об этом пишет bfm.ru.
Борьба с анонимностью
Эксперт Герман Клименко проанализировал необходимость и возможные способы реализации такой идентификации. По его мнению, вопрос о возрастных ограничениях на различных платформах вызывает много дискуссий. Он напомнил о предложениях депутатов скрывать часть товаров на маркетплейсах в зависимости от возраста пользователя.
Эксперт связывает эту проблему с анонимностью, против которой государство ведет борьбу с мошенничеством. По его прогнозу, как только эта борьба увенчается успехом и собеседники в сети перестанут быть анонимными, вопрос с верификацией возраста потеряет свою остроту.
Документы
Технически для подтверждения личности предлагают использовать различные инструменты: аналоги ИНН или номера социального страхования, паспортные данные или водительские права. В качестве примера приводится метод верификации через платёжную карту, где имя владельца должно совпадать с введенными данными. Также рассматривается вариант использования уже существующих банковских систем подтверждения личности.
Напомним, что в России хотят расширить перечень интернет-ресурсов, которые могут войти в «белые списки», добавив туда сайты и сервисы малого бизнеса — локальные кафе, пекарни, службы доставки.
По мнению парламентария, в перечень должны попасть не только крупные компании, но и небольшие предприятия, работа которых напрямую зависит от интернета.
Речь идет о локальных кафе, пекарнях, службах доставки и других сервисах, получивших развитие в период пандемии.
]]>Все подробности - здесь
Садоводы традиционно сажают корнеплоды и луковичные на убывающую Луну, поскольку энергия растений устремляется к корням. В период роста Луны высаживают культуры, дающие урожай «наверх»: зелень, томаты, перцы, огурцы, цветы и кустарники.
Наиболее благоприятное время для активных посадок и пересадок надземных культур выпадает на середину и конец месяца — примерно с 16 по 29 июня.
В новолуние и ближайшие к нему сутки от посадок лучше отказаться, ограничившись легким уходом за растениями.
Благоприятные дни
- Теплолюбивые овощи (томаты, перцы, баклажаны, огурцы): 2, 8, 9, 16, 17, 18, 28, 29 июня.
- Корнеплоды (морковь, свекла и др.): 3, 4, 12, 16, 17, 20, 21, 25, 26, 30 июня.
- Пик сезона: по мнению многих справочников, наиболее благоприятный период для всех работ — середина и последняя треть месяца (16-17 и 24-26 июня).
Неблагоприятные дни
Лунные посевные календари считают следующие дни неблагоприятными для посадок в июне этого года:
- Новолуние и ближайшие дни: середина июня, примерно 14-15 июня.
- Начало месяца: некоторые издания также относят к нежелательным отдельные даты в начале июня из-за неподходящих лунных ритмов.
Полнолуние.
Роман и Татьяна Воробьевы
Что сажать в фазы луны
Томаты, перцы, баклажаны (рассада)
- Благоприятные дни: 2, 8, 9, 16, 17, 18, 28, 29.
- Неблагоприятные дни: 5, 7, 14, 15, 30.
Огурцы, кабачки, тыква
- Благоприятные дни: 2, 8, 9, 16, 17, 18, 28, 29.
- Неблагоприятные дни: 5, 7, 14, 15, 30.
Морковь, свекла и другие корнеплоды
- Благоприятные дни: 3, 4, 12, 16, 17, 20, 21, 25, 26, 30.
- Неблагоприятные дни: 5, 7, 14, 15.
Капуста (рассада и посев)
- Благоприятные дни: 2-4, 7-9, 12, 13, 17, 22-26, 29.
- Неблагоприятные дни: 14-15.
Зелень (укроп, петрушка)
- Благоприятные дни: 8, 9, 16, 17.
- Неблагоприятные дни: 5, 7, 14, 15, 30.
Чеснок и лук на перо
- Благоприятные дни: с 1 по 4, а также 12, 13 и с 24 по 29.
- Неблагоприятные дни: 14-15.
Однолетние цветы
- Благоприятные дни: с 7 по 9, а также с 20 по 26 и отдельно — 17.
- Неблагоприятные дни: новолуние (14-15) и ближайшие к нему даты.
Многолетние цветы и декоративные кустарники
- Благоприятные дни: с конца месяца и с 20 по 24 июня.
- Неблагоприятные дни: 14-15.
Плодовые деревья и ягодные кустарники
- Благоприятные дни: начало и конец месяца (например, с 3 по 4 и также в конце июня).
- Неблагоприятные дни: новолуние (14-15) и так называемые «стрессовые» дни. В этот период избегайте пересадок и сильной обрезки.
Уход за садом (рыхление, прополка) Планируйте эти работы на нейтральные дни: 1, 6, 10, 11, 13, 19, 23 и 27 июня. В новолуние и самые неблагоприятные даты сведите такие мероприятия к минимуму.
Напомним, что высаживать для ранних заготовок на зиму.
По советам экспертов, следует сажать скороспелые сорта овощей с периодом созревания до 110 дней. Плоды не особо выдерживают долгое хранение и транспортировку, поэтому идеально подходят для засолки и маринования.
Сорта томатов:
- «Аляска»,
- «Взрыв»,
- «Дубок»
Сорта огурцов:
- «Герман F1»,
- «Маша F1»,
- «Кураж F1»,
- «Муромский 36»
Все подробности - здесь
Стоимость детского отдыха в российских регионах значительно выросла, а главы Хабаровского края, Смоленской, Омской, Калининградской, Вологодской и Сахалинской областей сообщили комитету Госдумы по защите семьи об удорожании путевок на 7-21%.
Согласно письму председателя комитета Нины Останиной спикеру Вячеславу Володину, самый резкий скачок цен произошел в Омской области — на 21%, где смена теперь стоит 40 тыс. рублей вместо прежних 33 тыс. рублей, пишут «Ведомости». В Калининградской и Смоленской областях рост составил 20% и 18% соответственно, а в Хабаровском крае — 7%, до 60,5 тыс. рублей.
При этом Останина подчеркнула, что цены на сайтах оздоровительных организаций часто оказываются еще выше. Эксперты отмечают растущий спрос на короткие смены.
Напомним, что летний оздоровительный сезон стартовал 28 мая. По традиции, «первооткрывателем» стал детский оздоровительный лагерь «Орленок», расположенный на базе санатория-профилактория «Сосновый бор» — он начал принимать детей с первого дня сезона.
Всего в 2026 году работают 899 учреждений. Из них 839 — это пришкольные лагеря с дневным пребыванием детей и 60 — загородные оздоровительные организации. В число последних также вошли шесть санаторно-оздоровительных и два палаточных лагеря.
К слову, палаточные лагеря особенно заинтересовали современных родителей. На интернет форуме житель Барнаула подчеркнул, что сегодня в обычных лагерях есть благоустроенные корпуса и проведен интернет. А ему, как родителю, хочется, чтобы его ребенок оторвался от гаджетов и оценил красоту алтайской природы.
Также по квотам ребята могут отдохнуть в международных и всероссийских детских центрах: «Артек», «Орленок», «Океан» и «Смена».
]]>Все подробности - здесь
Устройство было исправно — пассажиры видел, как через него пробивались чеки для других, однако он заявил, что принимает карты только за проездные билеты.
Когда девушки объяснили, что у них нет наличных, а телефон разряжен, водитель начал оскорблять их и не хотел выпускать из салона. Об этом сообщает «Инцидент Барнаул»
Автор обращения отметила, что сталкивается с подобной ситуацией уже не впервые. Она подчеркнула, что вопросы вызывает именно сознательный отказ перевозчика от безналичной оплаты при наличии работающего оборудования на городском маршруте.
Напомним, как в марте жительница Барнаула получила травму в маршрутке, а водитель хотел ее высадить в мороз с ребенком.
Вечером в маршрутке №41 произошел неприятный инцидент — пассажирка резко потеряла равновесие на перекрестке из-за маневра водителя, упала и ушибла колено.
По словам женщины, когда она обратилась к нему, водитель грубо отказал ей в данных и, по ее словам, попытался высадить ее вместе с ребенком на сильном морозе. Даже после прибытия скорой помощи он продолжал вести себя некорректно, утверждает пострадавшая.
В результате женщина получила травму и взяла больничный. Она требует разбирательства и проверки видео с камер в салоне маршрутки.
]]>Все подробности - здесь
4 июня сотрудники Управления Россельхознадзора по Алтайскому краю и Республике Алтай при проверке груза на ППУ «Рубцовский» выявили нарушение.
При ввозе 20 тонн нежирного сыра из Казахстана они обнаружили недостоверные сведения в ветеринарном сертификате: были неверно указаны сроки годности и фактический адрес разгрузки. Также оказалось, что протокол испытаний, на который ссылается документ, не содержит обязательных исследований на цинк, медь и микотоксины.
Из-за несоответствия требованиям Таможенного союза ввоз запретили и оформили возврат товара.
Напомним, что Россельхознадзор с 3 июня ограничил ввоз в Россию семечковых культур, баклажанов, картофеля и сухофруктов из Армении.
Ранее ведомство остановило поставки в том числе армянских алкогольных напитков, плодоовощной продукции и рыбы.
Также Россия ограничила ввоз томатов, огурцов и клубники из Армении. Мера будет действовать до тех пор до тех пор, пока Ереван не разработает алгоритм, как гарантировать безопасность своих продуктов, говорится в заявлении Россельхознадзора.
]]>Все подробности - здесь
В регионе выявили 130 случаев с подозрением на сибирский клещевой тиф (14 из них — дети), 19 случаев подозрения на иксодовый клещевой боррелиоз (6 — дети) и 7 случаев подозрения на клещевой вирусный энцефалит (1 — ребенок).
Исследования показали: возбудителя боррелиоза обнаружили у 18,5% снятых клещей, а вирус энцефалита — у 6,1%. Всем пострадавшим от зараженных клещей врачи назначили профилактическое лечение. Об этом сообщает краевой Роспотребнадзор.
Обработка
Роспотребнадзор контролирует обработку территорий. В этом году планируется обработать 2 590 га, из которых уже обработано 2 518,06 га парков, скверов и кладбищ.
Специалисты напоминают о мерах предосторожности: носите защитную одежду, используйте репелленты и регулярно осматривайте себя. При укусе необходимо обратиться за медпомощью для решения вопроса о профилактике.
Помощь
Экстренная профилактика иммуноглобулином показана в течение 72 ч после укуса, если клещ заражен или человек не привит/имеет дефекты в курсе прививок. Детям до 18 лет без прививки иммуноглобулин вводят независимо от результатов исследования клеща. Анализ проводят в лаборатории Центра гигиены и эпидемиологии в Алтайском крае.
Напомним, что в разгар сезона активности клещей Роспотребнадзор напомнил о простых, но эффективных мерах защиты. В ведомстве советуют носить светлую закрытую одежду, заправлять брюки в носки, использовать репелленты и каждые 15-20 мин осматривать себя и детей.
Полезные советы
- Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение светлой одежде — на ней прицепившегося клеща легче заметить.
- Брюки лучше заправлять в носки или обувь, головной убор обязателен.
- Если вы гуляете в парке с маленькими детьми, их лучше переносить на руках или использовать коляску.
- Передвигаться следует по центру дорожек, избегая контакта с травой и кустами.
Дополнительные меры
Эффективной мерой защиты станут специальные репелленты. Каждые 15-20 мин рекомендуется проводить самоосмотры. Также по возвращении домой нужно еще раз внимательно осмотреть себя и близких.
]]>Все подробности - здесь
Роман и Татьяна Воробьевы поделились кадрами с Яйлинской террасы, а Наталья Шичкова — с Белинской, где уже отцветает марьин корень.
Теперь заповедник ждет новая волна цветения: скоро распустятся другие раннелетние и летние растения.
Напомним, как спустя два года в Алтайском заповеднике снова увидели медведя с уникальным окрасом, известного как «алтайская панда».
Весной 2024 года сотрудники Алтайского заповедника Роман и Татьяна Воробьевы заметили медвежонка с необычным окрасом: светлая голова, темные уши и глаза — словно панда. Так и прозвали «алтайской пандой». Потом он исчез. Два года о «панде» не было ни слуху ни духу. Вероятность выживания казалась почти нулевой.
Но природа преподносит сюрпризы. Спустя два года на тех же скалах зашевелились кусты, и оттуда показалась повзрослевшая медвежья мордочка с той же оригинальной окраской и любопытным взглядом.
]]>Все подробности - здесь
27 июня на пляже «Причал 42» озера Большое Яровое пройдет яркий летний фестиваль-карнавал «САПряжение», который откроет пляжный сезон.
Костюмы и подарки
В центре события — костюмированный заплыв. Десятки участников в экстравагантных нарядах проплывут по озеру на сапбордах, а жюри оценит их не за скорость, а за оригинальность образов.
Победители в номинациях «Лучший костюм», «Этноволна», «Сап-дуэт», «Семейный экипаж» и «Лучший декор сапборда» получат новые сапборды в подарок.
Условия
К участию приглашают всех желающих от шести лет (участники до 14 лет — только со взрослыми). Для этого необходимо придумать и изготовить костюм, а затем подать заявку на официальном сайте фестиваля. Об этом пишет altairegion22.ru.
Развлечения
Помимо главного заезда, гостей ждут спортивные активности, мастер-классы, фестиваль песочных скульптур, танцевальный флешмоб, выступления артистов, детская зона с аквагримом и фестиваль красок. Вход на все площадки и участие в активностях бесплатные.
Напомним, что в Барнауле начали готовить к купальному сезону городской пляж на острове Помазкин. Подрядчик уже приступил к работам: создает ровную поверхность, чистит берег от мусора, дезинфицирует туалеты и лежаки, обрабатывает территорию от клещей и комаров.
Работы на объекте выполнит подрядная организация «Майами-импорт». Откроют пляж только после того, как специалисты Роспотребнадзора возьмут пробы воды и песка и дадут положительное заключение. В планах — запустить объект во второй половине июня.
]]>Все подробности - здесь
Рособрнадзор сообщил о поступивших обращениях, которые указывают на возможную некорректную формулировку задания №2 в одном из вариантов ЕГЭ по литературе, проведенного 1 июня. Эти обращения передали для детального анализа в Федеральный институт педагогических измерений, где проверят в том числе результаты выполнения спорного задания участниками экзамена. Об этом пишет ТАСС.
По опечатке в слове «позвала» в четвертом задании ЕГЭ по русскому языку ведомство заявило, что эта ошибка не мешала выполнению задания. В задании предлагались слова, в которых экзаменуемым требовалось сопоставить выделенное в варианте ударение с нормой современного русского литературного языка, зафиксированной в государственном словаре.
В Роскомнадзоре сообщили о планах дополнительной проверки ответов участников и статистики выполнения указанных заданий при обработке результатов двух экзаменов на федеральном уровне. В случае подтверждения проблем примут меры, направленные на защиту прав и интересов выпускников.
Напомним, что 1 июня в России стартовал 25-й основной период сдачи ЕГЭ-2026 — около 232 тыс. выпускников сдали химию, литературу и историю.
]]>Все подробности - здесь
Участок на ул. Акимова, 46 составляет 39 соток, а сам коттедж — 360 кв. м. Продажей занимается агентство.
Продается полностью готовый к проживанию трехэтажный коттедж, не требующий дополнительных вложений. Дом меблирован, вся обстановка остается новым владельцам.
В здании выполнены дизайнерский ремонт и все необходимые коммуникации: газификация и локальная канализация. На территории есть теплый гараж с автоматическими воротами, а также отдельная прачечная. Для отдыха предусмотрены гостиная-столовая в стиле барокко, сауна с душем, бильярдная и спортивный зал с кардио- и силовыми тренажерами. Кроме того, некоторые комнаты, как и общие отделаны в золотом цвете, что добавляет роскоши. Открытые зоны включают веранду с выходом на террасу и мангальную площадку.
Объект расположен на собственной территории с хвойным лесом. Время в пути до делового центра Барнаула составляет около 20 мин по трассе. Рядом с домом находится развитая инфраструктура: магазины, детский сад, школа, церковь и элитный конно-спортивный клуб.
37 изображений
Напомним, что живописную дачу как в сказке продают в Барнауле за 7 млн рублей.
Площадь домика составляет 87 кв.м. Находится она в СНТ Моторостроитель-2.
Рядом находятся причал, пляж и прогулочные маршруты — это делает место отличным для отдыха. В СНТ есть магазин, а в поселке предусмотрено газовое отопление.
Участок с продуманным ландшафтным дизайном и множеством зон для отдыха. На территории расположены баня с просторной беседкой, бассейн и мангальная зона.
]]>Все подробности - здесь
Беременная. Овощи. Правильное питание.
Алиса Ai
Ранее сообщалось, как питаться при грудном вскармливании в первый месяц — без жестких диет, но безопасно.
Агапитова Мария
]]>