март 23, 2013
Мужчина суров, он не плачет и уж точно не жалуется. Но это не значит, что у сильного пола нет проблем, которые его беспокоят. В новой рубрике "МЭ" специалисты будут отвечать на вопросы, волнующие мужчин.
Я работаю менеджером в крупной фирме, целый день за компьютером. Глаза устают, а в период отчётов ещё хуже. До восьми-девяти вечера сидишь, тексты набираешь, презентации делаешь. Как сохранить зрение в условиях офисной работы?
За появлением компьютерного зрительного синдрома стоит много причин, но на первом месте находится сокращение частоты моргания. Глаза могут стать суше, это приводит к их раздражению. Заставляйте себя моргать чаще. Делайте перерывы в работе. При этом переводите взгляд на предметы, расположенные на разных расстояниях. При необходимости пользуйтесь глазными каплями. Нужно расположить компьютер так, чтобы на экране не было бликов. Важны правильные настройки яркости и контраста монитора. Можно использовать и специальные очки для компьютеров.
Праздников была куча, без последствий они, конечно, не прошли. Погуляли мы как следует. Нагрузка на печень была приличная. Слышал, что есть какие-то рецепты, когда можно что-то сделать или съесть – и всё в порядке. Правда ли, что можно смело объедаться и выпивать без оглядки, а потом быстро восстановить свою печень?
Клетки печени восстанавливаются очень трудно, добиться этого можно только с помощью лекарств. Поэтому рекомендуется всё-таки употреблять пищу нераздражающего характера (это несолёное, некислое, нежареное). Особенно вреден алкоголь, он разрушает клетки печени. Есть, конечно, минимум, который не влияет. Но он для каждого разный. Считается, что обычно это 20 граммов двадцатипроцентного алкоголя раз в две недели. Есть много народных рецептов очищения печени, например касторовое масло. Но с медицинской точки зрения очистить печень таким образом невозможно. Если мужчина любит покушать, накануне праздника или после него при приёме пищи нужно начинать пить "Мезим" или подобные препараты, которые содержат ферменты, способствующие перевариванию пищи. А после праздника устроить себе разгрузочный день, например кефирный. Принимать специальные лекарства для печени нельзя. Их может назначить только врач.
Поставили мне диагноз – межпозвонковая грыжа. Оперировать не хочу. Рекомендаций много всяких дали, часть уже забыл. Что делать, если у тебя межпозвонковая грыжа? Что можно, чего нельзя? И в каких случаях нужна операция?
Грыжа межпозвоночного диска – достаточно опасное заболевание. Основным его симптомом является боль в спине. Чтобы помочь организму, нужно делать гимнастику, предварительно посоветовавшись с врачом, чтобы упражнения не усиливали боли, а укрепляли мышцы. Хорошим помощником является и корсет внешней фиксации. Ну и, естественно, общее и локальное (в области боли) восстановительное лечение. Например, мануальная терапия, массаж и другие виды физиолечения по рекомендации врача. Вопрос об операции должны решать нейрохирурги.
Сын в первом классе учится. На перемене сильно ударил девочку. Она, понятно, в слёзы, родителям рассказала. Те звонят: мол, накажите его как следует. А я в сомнениях. Стоит ли сразу наказывать ребёнка? Или лучше просто поговорить? Вдруг ему эта девочка нравится, а он не знает, как к ней подойти.
Наказать ребёнка за проступок – самое простое. Можно сказать, что бить девочек нельзя, и пригрозить санкциями в перспективе. Какой урок вынесет мальчуган из этого? Очень простой: трогать, например, Машу Сидорову плохо, потому что папа будет злиться... Вы замечали, с какой страстью дети лупят друг друга портфелями, толкаются, обзываются? Таким образом они учатся устанавливать контакты, осваивают правила общения. Это – нормально! Но рассказывают ли родители мальчика и, что немаловажно, показывают ли своим собственным примером правила общения между мужчинами и женщинами, мальчиками и девочками? С детьми надо разговаривать, и не от случая к случаю, а всегда и обо всём, без взрослых заморочек на тему "он ещё маленький". Ребёнок тоже человек и он достоин разговора, а не взрослого высокомерия и санкций.