Барнаульский врач-травматолог рассказал, как выжить во время гололеда

декабрь 1, 2015

Главное управление по здравоохранению Алтайского края опубликовало несколько советов о том, как избежать травм при гололеде и снежных заносах. Экспертом выступил врач-травматолог КГБУЗ "Городская поликлиника №1 Барнаула" Николай Майоров.

• Обувь следует подбирать с расчетом на гололедицу — вместо сапог на высоком каблуке лучше обуть сапоги на мягкой рифленой подошве.
• Верхняя одежда не должна сковывать движения и затруднять обзор капюшоном или высоким воротником.
• Не стоит носить зимой в руках сумки на длинных ручках — они смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой. Если у вас пакеты в руках, распределите вес равномерно. В противном случае вы произвольно будете наклоняться на одну сторону и повысите риск падения.
• Старайтесь не держать руки в карманах. При потере равновесия инстинктивное движение руками помогает устоять на ногах или мягче упасть.
• По льду нужно продвигаться мелкими шажками, слегка согнув колени.
• При падении не выставляйте вперед руки, чтоб не сломать кисти и предплечья. Необходимо сгруппироваться или хотя бы согнуть ноги. Безопаснее всего падать на бок. Можно потренироваться дома на матрасе.
• Если вы занимаетесь спортом на снегу или на льду, используйте экипировку: наколенники, налокотники, защиту для позвоночника.
• Чтобы обувь не была скользкой, можно приклеить на подошву поролон, наждачную бумагу или обычный медицинский пластырь.
• При спуске по скользкой лестнице ступни нужно ставить вдоль ступенек, чтоб сохранить равновесие и не упасть.
• В зимнее время лучше выходить из дома заранее, чтобы не торопиться и иметь возможность идти медленнее и внимательнее, особенно если с вами ребенок.
• Зимой у машин сильно удлиняется тормозной путь. Необходимо быть предельно осторожным при переходе проезжей части.

По данным ГУ МЧС, 1 декабря возможно увеличение количества ДТП на всей территории края в связи с осадками и гололедом.Наиболее неблагоприятная обстановка может сложиться на федеральных трассах Р-256 в Косихинском районе, А-322 в Поспелихинском районе, на автодорогах местного значения в Алтайском, Смоленском и Солтонском районах.