Советы кардиолога: не перегревайтесь и не перетруждайтесь на даче

июнь 22, 2016

С мая по октябрь самое активное время у садоводов. И самое беспокойное для врачей. На дачах и огородах работают в основном люди пожилого возраста, которые и являются регулярными пациентами у терапевта, кардиолога, эндокринолога, онколога.

Рекомендации о том, как правильно вести себя на даче и в поездках "сердечникам" дала Елена Киселева, врач-кардиолог Алтайского краевого кардиологического диспансера. Прежде всего она подчеркнула, что особенно тяжело в жаркую погоду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Летом обратить внимание следует на два заболевания. Во-первых, гипертоническая болезнь. Во-вторых, ишемическая болезнь сердца.

О чем нельзя забывать "сердечникам":

• спросите у лечащего врача: какой объем физических нагрузок без ущерба для здоровья вы можете выполнять;
• диета - избегайте жирной, жареной, "тяжелой" пищи;
• в жаркую погоду употребляйте минимум два литра жидкости в день;
• не забывайте про прием таблеток. Даже уезжая на дачу или на природу, нельзя забывать лекарства дома и нарушать график приема. В сложных погодных условиях это тем более недопустимо, так как может привести к обострению заболеваний и даже вызвать гипертонический криз;
• в аптечке обязательно должны быть препараты, которые принимаются каждый день, и лекарства, которые можно использовать для снятия повышенного давления;
• возьмите с собой на дачу или в путешествие выписку из медицинской карты. Если вдруг потребуется вызвать "скорую помощь", то эта бумага упростит задачу врачу и ускорит снятие приступа;
• запомните свое рабочее артериальное давление, чтобы ориентироваться в отклонениях от нормы. Если есть возможность — берите с собой тонометр;
• не носите тяжести;
• обязательно надевайте головной убор, чтобы избежать теплового и солнечного удара.

Елена Киселева,
врач-кардиолог:

Кроме дачи у нас есть еще популярный вид отдыха — поездка на соленые озера, которых в Алтайском крае очень много. Многие спрашивают как им быть на соленых озерах. Там климат другой, вода другая, грязью обмазываются с головы до ног. Пациент лечит, конечно, не сердечно-сосудистую патологию, а остеохондрозы, артриты, артрозы, болезни суставов, и должен это понимать. Надо проконсультироваться с врачом. Иногда приходится вызывать и туда скорую помощь. Сидеть в соленой воде под палящим солнцем долго нельзя. Надо быть осторожным. До и после измерять давление.

На даче ситуация немного иная. Замечательно, что свежий воздух, природа. Но работать лучше с раннего утра и максимум до 10-11 часов. Например, три часа жариться на солнце нельзя. Идеально, если с 11 до 16 часов вы будете прекращать трудотерапию и находиться в прохладном домике.

А вообще, если пациент здоров, то, по словам доктора, правил всего два: не перегружаться и не перегреваться.