август 26, 2016
Сегодня все больше людей в нашей стране стараются вести здоровый образ жизни, заботиться о своем здоровье. А как известно, крепкое здоровье невозможно без правильного питания. Доказано: чем раньше человек начнет задумываться о том, что он ест, тем меньше вероятность заработать серьезные заболевания, в том числе и сахарный диабет. Для этого надо ограничить употребление жирной, жареной пищи, фастфуда и, конечно, сладкого. В этой связи мы решили спросить у наших респондентов: "От чего из сладкого вы точно не сможете отказаться?".
8 апреля в Барнауле открылась первая в 2016 году ярмарка мёда.
Анна Зайкова
Сладкое я ем только под настроение, поэтому если придется, смогу от него легко отказаться. Когда я входил в сборную России по гимнастике, ограничения были очень жесткими. Каждый лишний килограмм веса мог сказаться на последующих результатах выступления. Сейчас, конечно, такого нет. У нас много семейных праздников, скоро сыну исполнится четыре года. В такие моменты как без сладкого обойтись? Но мы с женой, она у меня фитнес-тренер, стараемся не злоупотреблять подобными продуктами. Зато у нас на столе каждый день есть алтайский сыр. Я люблю его, чувствуется, что он натуральный.
Если понадобится, наверное, от всего. Я в принципе не особо люблю сладости. Считаю, что ничего полезного организму они не приносят. Это сплошные лишние калории. А вот от остренькой пищи отказаться точно не могу, хотя знаю, что она тоже вредна. Но что поделаешь, это моя слабость.
Не смогу отказаться от перетертой с небольшим количеством сахара свежей ягоды и сухофруктов. Изредка позволяю себе немного горького шоколада. Пирожные, торты, печенье и прочие сладости в принципе не покупаю, потому что считаю их пустыми калориями, не несущими абсолютно никакой ценности для здоровья. В целом в еде предпочитаю все натуральное, с собственного огорода — ягоды, овощи, яблоки. Особенно вкусная желтая слива и вишня. В своей семье стараюсь делать акцент на здоровом образе жизни. У нас на столе нет ничего жирного, жареного, сильно острого, белый сахар практически исключен. В холодильнике всегда есть супы, овощи или курица, приготовленные на пару. Любим рис с овощами, гречку с овощами. Крупы предпочитаем наши, алтайские.
Я очень люблю алтайский мед и горький шоколад, но если придется, буду готов от них отказаться. Пока же нет проблем со здоровьем, с удовольствием их ем. Вообще, считаю, что мед должен быть на столе каждый день. Несколько ложечек этого лакомства точно не повредят.
Конечно же, от меда. Но людям, предрасположенным к сахарному диабету, я бы посоветовал выбирать светлые меда, например из акации или донника. Они менее активные и точно не принесут вред организму. В целом я считаю, что алтайские продукты уникальны по своему качеству. У нас есть полезные крупы и макароны из натурального сырья, отличный сыр, растительные масла.