январь 30, 2017
28 января на лыжной базе "Динамо" специалисты Краевого центра медицинской профилактики рассказали жителям Барнаула о том, как правильно вести здоровый образ жизни, провели мастер-классы по скандинавской ходьбе и оздоровительной разминке, а также дали консультации по выбору зимней спортивной экипировки.
Медики на лыжной базе "Динамо"
Анна Зайкова
Несмотря на то, что температура на улице держалась на отметке в -23 градуса, у базы "Динамо желающие проверить свое здоровье выстроились в очередь перед выездным мобильным комплексом (ВМК). В нем каждый желающий мог проверить состояние своего здоровья и получить рекомендации врачей. Посетители отмечают, что не всегда могут пойти в обычную поликлинику, а ВМК позволил им успокоить свою совесть.
Единственный в крае мобильный комплекс позволяет выявлять факторы риска хронических неинфекционных заболеваний. Обследование занимает не больше 10 минут. Пациентам измеряют давление, уровень сахара и холестерина в крови, рост, вес, индекс массы тела, делают ЭКГ и определяют возраст легких. Все показания заносятся в карту здорового образа жизни, по записям в которой врач-специалист дает индивидуальные рекомендации.
Я приехала сюда, несмотря на мороз. Очень благодарна медикам за возможность узнать о своем здоровье, особенно когда ты просто пришел отдохнуть. Вообще на Трассе здоровья очень хорошо — барнаульцы не зря считают ее любимым местом отдыха.
"Почти у 50% жителей Алтайского края повышен уровень холестерина в крови. Мы рассказываем населению как можно уменьшить его — повысить двигательную активность, снизить потребление вредной пищи и есть побольше фруктов и овощей", — рассказывает Александр Ударцев, заведующий отделом мониторинга факторов риска неинфекционных заболеваний.
Специалисты Краевого центра медицинской профилактики отмечают, что полезные привычки формируются с детства. Врачи провели на базе "Динамо" мастер-классы для детей по скандинавской ходьбе и рассказали посетителям о формуле здорового человека. Слушателям также раздали брошюры о правильном питании и здоровом образе жизни.
Культура ЗОЖ и заботы о здоровье у наших людей низкая. Тандем бизнеса и здравоохранения позволяет изменить ситуацию. Люди пришли сюда отдохнуть и у них есть возможность больше узнать о своем здоровье. Такой элемент непринужденности позволяет им легче усвоить знания о правильном образе жизни. Через какой-то промежуток времени, через несколько лет, мы надеемся привить культуру здорового образа жизни населению, сделать людей более информированными.
Также на Трассе здоровья врачи дали рекомендации по выбору правильной экипировки для прогулок в лесу и катания на лыжах.
Прежде всего одежда должна быть теплой, комфортной, но не сковывающей. Можно одеться "как капуста" или надеть термобелье. Нельзя брать с собой объемные рюкзаки — они будут мешать правильному распределению нагрузки на тело. Также обязательно правильно готовить лыжи — для классического стиля нужно нанести мазь держания под погоду, чтобы они не проскальзывали. Иначе у человека может обостриться остеохондроз или потянуться мышцы.
Еще один важный момент. Многие люди приезжают на лыжную базу на автомобилях, и после катания или прогулки переодеваются на улице, возле машины. Так делать нельзя. Потому что во время занятий спортом люди потеют, а на морозе они повышают риск простудных заболеваний. После катания лучше всего переодеться внутри здания лыжной базы — сменить футболку или кофту на сухую, переобуться.
Такие профилактические выезды на Трассу здоровья врачи теперь будут совершать регулярно. В следующий раз специалисты центра будут работать 11 февраля, но уже в здании базы "Динамо", чтобы людям было комфортно в тепле.