Лето в офисе 2018: простые советы о том, как выжить на работе в жару

июнь 22, 2018

В ближайшую неделю в Барнауле будет жаркая погода. Altapress.ru подготовил несколько легких и простых советов, как пережить жару в офисе и меньше уставать, если не удалось уехать в отпуск.

Какая должна быть температуре в офисе?

Согласно законодательству, если работодатель не может обеспечить комфортный температурный режим в офисе, рабочий день может быть сокращен. Например, максимальная разрешенная продолжительность рабочего дня для 29 градусов составляет 6 часов, для 30 градусов — 5 часов, для 31 градуса — 3 часа, сообщает .

Как правильно отрегулировать температуру в офисе?

• Температура в помещении должна отличаться от погоды на улице не больше, чем на 6-10 градусов, иначе сотрудники рискуют заболеть;
• Не нужно сидеть под потоком холодного воздуха — можно простудиться;
• Если в офисе нет кондиционера, можно купить вентилятор либо хотя бы носить с собой веер.

Как одеваться на работу, когда на улице жарко? 

• Если возможно, из тканей лучше выбирать лен и хлопок;
• Желательно отказаться от синтетического белья;
• Одежда должна быть свободной;
• Лучше выбирать одежду в светлых тонах.

Что можно есть и пить в жару?

• Употребление кофе и крепкого чая желательно ограничить (или даже полностью исключить);
• Необходимо пить меньше сладкой газировки;
• Нужно пить минеральную воду, зеленый чай или травяные отвары;
• Желательно исключить жирную пищу;
• Важно не переедать. 

Лето в городе: правила поведения

• Утро можно начинать с прохладного душа;
• Почаще умываться прохладной водой;
• Не забывать пользоваться дезодорантами и солнцезащитными средствами;
• Женщинам желательно не использовать декоративную косметику, либо ограничиться минимальным набором.

Факт

Согласно опросам, 62% конфликтов между сотрудниками разгорается из-за кондиционеров. Одним слишком жарко, другим — холодно, сообщает .