июль 8, 2018
Долголетие примерно на 80% определяется образом жизни и на 20% генетикой, заявила RT главный гериатр (специалист по болезням старческого возраста) Минздрава России Ольга Ткачева. Она назвала несколько привычек, которые свойственны долгожителям.
Пенсионер с телефоном.
СС0
По ее словам, долгожители имеют мало вредный привычек - не злоупотребляют алкоголем и не курят. Они физически активны, социально адаптированы в зрелом возрасте. После выхода на пенсию продолжают интенсивно общаться, часто работают, занимаются какой-то общественной деятельностью.
Как правило, это люди, которые употребляют много овощей и фруктов. "И, конечно, имеет значение наследственность: если в роду были долгожители, то у вас есть шансы тоже им стать", — сказала Ткачёва.
Она добавила, что на продолжительность жизни может влиять интеллектуальная активность человека.
- Чем более интеллектуально активен человек, чем больше он когнитивно функционирует, тем дольше живёт и тем он более сохранен и здоров.
Ранее СМИ сообщили о том, что в Минздраве увеличение продолжительности жизни россиян к 2030 году до 80,1 года.