декабрь 31, 2019
Бороться с похмельем нужно начинать еще задолго до его появления — до празднования Нового года-2019. Altapress.ru отобрал пять советов, который помогут не болеть 1 января.
Мужчина и алкоголь.
открытые источники (CC0)
Иначе алкоголь быстро попадет в кровь, и такое опьянение на следующий день обернется сильным похмельем. Лучше перед новогодним застольем съесть жирное блюдо, это поможет предотвратить вредное воздействие этилового спирта на желудок.
Во время празднования Нового года-2019 не стоит смешивать спиртные напитки, особенно с водкой. Нельзя добавлять в них газировку — она ускорит процесс всасывания этилового спирта. Также после алкогольных напитков лучше закусывать — это замедлит опьянение. Тяжелые последствия на утро бывают после употребления таких напитков, как коньяк, виски и шипучие вина. Головную боль может вызвать красное вино, medportal.ru. Будте осторожны с употреблением этих напитков.
Проведенное в Бристольском университете исследование показало, что люди, которые пьют пиво из бокала с прямыми стенками, выпивают медленнее тех, кто предпочитает бокалы со скругленными стенками, mhealth.ru.
Исследование также показало, что отметки в четверть, половину и три четверти стакана заставляют мозг контролировать количество выпиваемого и замедлить процесс, чтобы организм успевал перерабатывать поступающий алкоголь.
Если во время празднования Нового год-2019 вы пьете коктейли или крепкие напитки со льдом, то лучше дождитесь, пока его кубики полностью растают. Так можно снизить концентрацию алкоголя в бокале и энергопотерю от обезвоживания.
Алкоголь мешает организму вырабатывать мелатонин. Становится сложнее уснуть, поэтому наутро помимо похмелья добавляется усталость. Специалисты рекомендуют перестать пить алкоголь в новогоднюю ночь как минимум за час до сна.
Так как алкоголь приводит к обезвоживанию клеток, после застолья стоит выпить полтора стакана воды, даже если не ходите.
И помните главное - чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью!