январь 4, 2019
Специалисты в области диетологии проанализировали около 40 популярных режимов питания и назвали самую простую и полезную диету на 2019 год. пишет "Известия". Рейтинг опубликовали в журнале U.S. News & World Report.
Завтрак. Каша. Диета.
СС0
Самым оптимальным вариантом стала средиземноморская диета. Она предполагает употребление растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого. Такая диета полноценна в питании и эффективна в плане потери лишнего веса.
Британские ученые в течение 17 лет наблюдали за рационом 23 тысяч человек и сделали вывод, что средиземноморская диета снижает риск инсульта у женщин, "Газета.ru".