март 15, 2019
20-минутный дневной сон позволит быстро восстановить силы и может стать достойной заменой кофеину. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, пишет агентство "Москва".
Будильник.
СС0.
По словам Тяжельникова, кратковременный сон поможет организму быстро прийти в тонус, а полтора часа сна позволят полностью восстановить силы.
Врач также посоветовал тем, кто засыпает в транспорте, скорректировать режим дня. По его мнению, в транспорте засыпают пассажиры, которые плохо спят ночью.
"Против сна в метро или в электричке, скорее, говорят аргументы относительно безопасности. Во-первых, спящий человек — желанная добыча для нечистых на руку людей. Кроме того, спящий может проехать нужную станцию, будет более рассеянным после пробуждения", — считает Тяжельников.