Диетолог рассказала, к чему может привести отказ от сахара

июль 20, 2019

Отказавшись от сахара, можно улучшить состояние кожи, увеличить работоспособность и добиться больших успехов в тренажерном зале. Об этом заявила диетолог Саманта Куган, научный сотрудник Университета Невады, пишет "Российская газета".

По словам специалиста, сначала без сахара может начаться "ломка". Отказ от него может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам. Это состояние может длиться от пары дней до двух недель.

Но затем, когда этот период кончится, можно будет заметить изменения к лучшему:

• улучшится состояние кожи, ногтей и волос,
• повысится работоспособность,
• уменьшится количество жировой ткани в области живота,
• циклы сна станут более продолжительными и последовательными.