сентябрь 8, 2019
Питание влияет на функционирование мозга. По мнению специалистов, к вредной для мозга (как и для всего организма) относится жареная пища, а также красное мясо, жирные молочные продукты из цельного молока, полуфабрикаты и соль, сообщают "Известия" со ссылкой на «Медикфорум».
Фрукты в супермаркете. Мандарины.
СС0
Кроме того, специалисты назвали полезную и очень полезную для мозга пищу.
Нужно обязательно употреблять в пищу ягоды, орехи, рыбу и другие морепродукты, оливковое масло и свежие овощи, в особенности листовые зеленые. За счет большого количества витаминов и микроэлементов эти продукты положительно влияют на мозг.
Также в рацион желательно включить фрукты, молочную продукцию с низким содержанием жиров, мясо птицы и зерновые продукты.