июнь 5, 2021
Американские кардиологи представили доклад, в котором приводятся доказательства, что ходьба по квартире благоприятно влияет на состояние сердца и здоровья в целом.
День ходьбы на Трассе здоровья Мария-Ра.
Олег Укладов
В своем исследовании они проанализировали данные почти 17 тыс. женщин. Выяснилось, что женщины ходят больше и чаще чем мужчины, в том числе из кухни в спальню и обратно, занимаясь домашними делами.
Кардиологи пришли к выводу, что ходьба даже такими короткими перебежками тоже полезна для здоровья. Чем больше шагов делали женщины, тем дольше они жили, "Медпортал".
При коротких переходах польза для здоровья росла в зависимости от количества шагов. Она переставала увеличиваться после 4500 шагов, но каждые 1000 шагов в день были связаны со снижением риска смерти на 28%.
При непрерывных переходах с каждыми последующими 2000 шагов риск смерти сокращался на 32%.