октябрь 6, 2021
Семечки подсолнечника, популярный перекус у россиян, оказались вредны для здоровья, заявила врач-диетолог Наталья Сычева.
Подсолнух.
СС0
Если переесть подсолнечных семечек, это может отрицательно сказаться на сопротивлении организма инфекциям и патогенам — есть риск развития воспаления, сообщает радио .
«Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор», — сказала диетолог.
И добавила, что количество полезных жирных кислот омега-3 в этом продукте, к сожалению, незначительно.
Между тем у любителей погрызть «семки» есть «здоровая» альтернатива — тыквенные семечки, "Росбалт". Так, они содержат магний, хорошо действующий на нервную систему.