февраль 11, 2022
Если вам хорошо самим с собой, и вы при этом не обманываете себя ― эта статья не для вас. Если же вы одиноки, то, по крайней мере, в этом вы не одиноки. По данным опросов в разных странах от 50 до 70% людей считают себя таковыми. Мы расскажем, что нужно делать, чтобы преодолеть одиночество.
Ноутбук.
СС0
Мужчины переживают состояние одиночества тяжелее: по статистике, одинокие мужчины умирают раньше, чем женщины без пары. Зато им легче отвлечься: друзья, увлечения, карьера. (в силу воспитания женщины пока всё-таки реже полностью реализуют себя в чём-то, не связанном с созданием семьи).
Когда всё это не помогает, то и выйти из состояния одиночества мужчине проще: женщин его возраста больше, он может создать семью с женщиной на 10-20 лет моложе себя. Обратная ситуация всё ещё редкость.
Чтобы найти себе спутницу жизни, достаточно приложить некоторые усилия и дать событиям развиваться своим чередом. Вот несколько советов, как это сделать:
Изменения не наступают в один миг. Бороться с чувством одиночества помогает новый угол зрения: не «одинокий», а свободный. Не «скучные вечера», а свободное время для воплощения давних проектов.
Для женщин в целом применимы те же советы, что и для мужчин. Хотя есть и нюансы.
Молодой девушке найти себе пару не так трудно. Если она одна, как правило, дело в комплексах по поводу внешности и других своих качеств. Также случаются болезненные травмы при расставании и страх снова пережить эту боль. Эти проблемы можно проработать с помощью специалиста.
«В такой период важно остаться одной, при этом, не находясь в страхе или унынии, а именно изучая себя. Одиночество дается для исследования самих себя, для встречи с собой».
Если девушка одна после 30 лет, причины могут быть следующие:
После 40 у женщин часто наступает страх остаться одной. Это часто необоснованно, но таковы реалии нашего общества. Женщина без пары вызывает больше вопросов, чем сорокалетний холостяк. Часто женщины не столько хотят замуж, сколько не быть белой вороной среди подруг. Такая психология отражается в поведении, во внешности и отпугивает мужчин.
Одиночество для женщин после 50 лет не редкость. Не важно, по каким причинам вы остались одна. В этом возрасте многие женщины считают себя непривлекательными ― и совершенно напрасно!
Уделять внимание внешнему виду важно, но не зацикливайтесь на том, как исправить свои «недостатки». Быть здоровой, активной и уверенной в себе ― вот основная задача. Носите то, в чём сами себя чувствуете красивой. Придерживайтесь своего стиля ― или кардинально смените его, если этого просит душа.
Преодолеть одиночество в пожилом возрасте труднее в силу устоявшихся привычек и проблем со здоровьем. Тут речь идёт о том, что человеку банально не с кем поговорить. Что же делать тогда?
И напоследок. Важно помнить, что каждый может испытывать чувство одиночества и находясь в отношениях ― даже в счастливых. Если ощущение себя покинутым не проходит спустя месяц и более, то это может оказаться симптомом депрессии.
У людей, которые долго были одни, также могут наступать ухудшения психического здоровья. Получается замкнутый круг: человеку противна одна мысль о том, чтобы «выйти в люди», и он становится всё более одиноким, и его ментальное состояние усугубляется. В этих случаях бесполезно «просто брать себя в руки» и «заниматься спортом».
Поэтому решайте проблему на начальных порах. Если вы застряли, хороший выход ― консультация у психолога. В тяжёлых ситуациях для того, чтобы бороться с одиночеством, понадобится помощь психотерапевта.