апрель 17, 2023
“Йожиками” называют не только колючих зверей, но и любителей йоги. Altapress.ru нашел в Барнауле несколько студий, в которых можно растянуться и свернуться в невообразимую фигуру.
Йога.
vk.com/yoga_2d.barnaul
Какие виды йоги практикуют:
Хатха-йога подойдет для новичков. В это направление входят дыхательные упражнения, статические и динамические асаны, медитация.
Другое направление — кундалини йога — развивает гибкость позвоночника, помогает контролировать свои мысли и быть в контакте с эмоциями.
Людям, которые хотят сбросить несколько лишних килограммов и расслабиться, подойдет аэройога (на гамаках). Цигун развивает подвижность суставов. Функциональная йога поможет восстановить тело после травм. Йога критического выравнивания скорректирует осанку, а тибетская йога поможет улучшить качество сна.
Йога — это сочетание духовных, психических и физических практик, направленных на управление состоянием тела.
Какие виды йоги практикуют:
Хатха-йога по методу “Овсянка” отличается от классической тем, что разделена на циклы. Каждый из них направлен на глубокую проработку какой-либо части тела.
Нидра-йога подойдет тем, кто хочет расслабиться и погрузиться в управляемую медитацию.
Йога в гамаке сочетает в себе классические асаны и элементы пилатеса, воздушной гимнастики и акробатики. Практика помогает растянуть связки, избавиться от болей в шее, улучшить кровообращение.
Еще в “Космосе” есть нестандартные практики рисования мандал, СПА-процедуры и пранаямы (дыхательные упражнения).
Какие виды йоги практикуют:
Какие виды йоги практикуют:
Направление Neйога подходит для начинающих. Такая практика укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость и укрепляет мышечный корсет.
Также в “Нирване” есть йога для беременных — она помогает облегчить схватки и роды.
Какие виды йоги практикуют:
Крийя-йога сочетает в себе последовательность дыхательных и физических упражнений, медитаций и диет. Подходит для любого возраста и телосложения.
На занятиях не только растягиваются, выполняя асаны, но и поют, стоят на гвоздях и делают дыхательные практики.
Помимо йоги здесь можно заняться стретчингом и пилатесом.
Какие виды йоги практикуют:
В этой студии помимо прочего можно научиться аштанга-йоге. Она основана на непрерывном дыхании и динамических упражнениях.
Цены на занятия йогой начинаются от 300-500 руб. за одно посещение. Абонементы начинаются от 1600-1800 руб. за четыре посещения.