сентябрь 11, 2023
Фитнес-тренер развеял мифы о лимфодренажных прыжках, сообщает Lenta.ru.
Бег.
freepik.com/wayhomestudio
Такие упражнения не помогают быстро снимать отеки. Для запуска движения лимфы можно выполнять обычную зарядку и соблюдать дыхание во время нее.
Отмечается, что главный лимфатическая часть тела располагается ниже грудобрюшной диафрагмы. Двигать лимфу можно через диафрагму. То есть через дыхание и мышечную работу.