Роспотребнадзор назвал топ продуктов зимнего рациона

декабрь 12, 2023

Роспотребнадзор в своем Telegram-канале рекомендует включить в зимний рацион авокадо и морепродукты.

Авокадо
ССО

По словам экспертов, в мясе содержится основной источник животного белка и железа, которые необходимы для нормального обмены веществ и поддержанию гемоглобина.

Морская рыба и морепродукты важны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также для щитовидной железы.

При этом эксперты советуют налегать на фрукты и овощи. Например, авокадо, хурма и тыква богаты витаминами и минералами. С их помощью можно наладить ЖКТ, состояние кожи и восполнить необходимый запас веществ.

Лук и чеснок помогут вылечить любую простуду, ведь считаются "природным антибиотиком".

Ранее сообщалось, барнаульской больнице 14 млн рублей.