Как правильно погружаться в крещенскую купель

январь 16, 2024

Врач-терапевт Татьяна Денисова рассказала, как подготовиться к погружению в купель и что нужно сделать после купания, сообщает "Омск здесь".

Противопоказания

• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• заболевания органов дыхания,
• заболевания мочеполовой системы,
• обострение болезней кожи,
• беременность,
• возраст до 3 лет.

Как подготовиться к погружению в купель

• закаляться за 2-3 месяца до погружения,
• иметь при себе удобную одежду без пуговиц и обувь без шнурков,
• за два часа до погружения плотно поесть,
• размяться и сделать небольшую зарядку,
• растереть себя жирным кремом для сохранения тепла.

В купели

• купель должна быть оснащена лестницей и поручнями,
• на месте должны дежурить врачи скорой помощи и сотрудники МЧС,
• находиться в воде можно не более 10 секунд.

После купания

• выпить горячий чай,
• одеваться сверху вниз — верхняя половина тела теряет тепло быстрее,
• сходить в баню (можно только здоровому человеку без сердечно-сосудистых заболеваний).

Ранее мы писали, .