февраль 22, 2024
Фитнес тренер рассказала о способах начать вводить спорт в свою жизнь. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Фитнес. Спорт.
CC0
В первую очередь нужно определиться с целями. Например, скинуть лишний вес, подтянуть тело или увеличить выносливость.
После этого нужно настроить свой рабочий график.
Перед началом тренировок стоит приобрести спортивную форму, сумку, бутылочку для воды и обувь по размеру.
Также важно учитывать свою физическую подготовку, возраст и хронические заболевания.
Новичкам лучше всего обратиться к тренеру.