апрель 2, 2024
Фитнес-тренер рассказал о ягодичной амнезии и ее опасности. Об этом сообщает Huff Post.
Сидячая работа.
По словам фитнес-тренер Донована Грина, опасное состояние обычно возникает из-за долгого нахождения в сидячем положении. При этом функционирование средней ягодичной мышцы нарушается.
Все это может привести к болям в пояснице и бедрах, а ягодицы не будут работать даже при выполнении специальных упражнений.
Для профилактики ягодичной амнезии нужно вести активный образ жизни. А если работа сидячая, то следует делать перерывы и вставать.