Фитнес-тренер рассказал, как понять, что тренировки приносят вред

апрель 6, 2024

Фитнес-тренер Елена Соболь, назвала признаки, по которым можно понять, что тренировки вредят здоровью. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».

Кардио-тренировка.
freepik.com/serhii_bobyk

Первым признаком являет боль при выполнении упражнений.

Также стоит обратить внимание на слишком изнуряющие тренировки. Они могут неблагоприятно повлиять на концентрацию внимания, а также настроение и энергию.

Если вы заметили нарушение сна, то программу тренировок стоит пересмотреть.

Ранее стало известно, похудеть.