апрель 6, 2024
Фитнес-тренер Елена Соболь, назвала признаки, по которым можно понять, что тренировки вредят здоровью. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».
Кардио-тренировка.
freepik.com/serhii_bobyk
Первым признаком являет боль при выполнении упражнений.
Также стоит обратить внимание на слишком изнуряющие тренировки. Они могут неблагоприятно повлиять на концентрацию внимания, а также настроение и энергию.
Если вы заметили нарушение сна, то программу тренировок стоит пересмотреть.