апрель 12, 2024
Ограниченная доза сахара для взрослых — не более 6 чайных ложек в день, сообщает РИАМО.
Сахар, продукты.
pixabay.com/
Всемирная организация здравоохранения рекомендует ограничивать потребление сахара до 25 грамм в день для взрослых, что составляет примерно 6 чайных ложек.
Передозировка сахара может привести к повышенному риску ожирения и развития диабета второго типа, а также кардиоваскулярных заболеваний и проблем с зубами.
Врачи рекомендуют выбирать напитки и продукты, содержащие минимальное количество добавленного сахара.