сентябрь 19, 2024
Заведующая отделением профилактики Одинцовской областной больницы, диетолог Галина Волкова, подчеркнула опасность монодиет и диет с калорийностью менее 900 ккал в сутки, сообщают РИА Новости.
Диета, похудение.
CC0
Врач объяснила, что монодиеты, основанные на одном продукте, например, гречке или яблоках, лишают организм необходимых белков и жиров, что нарушает его функции.
Низкокалорийные диеты могут не обеспечивать энергией, что ведет к плохому самочувствию и может способствовать набору веса вместо ожидаемого снижения.
Полноценное питание должно включать все важные питательные элементы.