декабрь 24, 2024
Новый год, на минуточку, бывает только раз в году! Поэтому отмечать праздник нужно со всем размахом большой русской души, уверено большинство людей. Из-за этого россияне нередко сразу после пиршества попадают в больницы и травмпункты. Почему убеждения насчет Нового года часто вредны и опасны, рассказали на ежегодной пресс-конференции ведущие специалисты минздрава Алтайского края.
Новый год. Новогодний костюм.
СС0
Для большинства россиян Новый год немыслим без алкоголя, и отказаться от вредной привычки они не готовы. Поэтому главный врач-нарколог Алтайского края Андрей Иванов настоятельно рекомендует сознательно подходить к застолью и ограничить количество алкоголя до минимальных доз, которые человек может употребить без большого вреда для здоровья за один вечер (не один прием):
Врач советует выбрать один вид напитка и не смешивать его с другими. А также ни в коем случае не разбавлять алкоголь сладкой газировкой и соком. Это только увеличит нагрузку на поджелудочную железу и способствует развитию алкогольной зависимости.
Если следовать этому правилу, то очень быстро можно попасть в больницу с острым алкогольным опьянением еще до боя курантов.
Андрей Иванов предупреждает, что большие дозы, потребляемые за короткое время, крайне негативно влияют на организм. Это вызывает гипоксию мозга и неблагоприятно действует на все органы и системы.
Специалист советует употреблять алкоголь маленькими порциями через длительные промежутки, в которые нужно обязательно закусывать. При этом не обязательно на каждый тост отвечать поднятой рюмкой – можно ограничиться аплодисментами или улыбкой.
В какой-то степени жирная пища действительно абсорбирует алкоголь, поэтому человеку может казаться, что он не пьянеет, говорит Иванов.
Однако, подчеркивает врач, еда не выводит крепкий напиток из организма полностью, и он все равно всасывается в кровь. В результате человек получает ударную дозу алкоголя не постепенно, а в один момент.
«Это двойная нагрузка на печень и одна из причин острого панкреатита, при котором пациента приходится экстренно госпитализировать в хирургию», — предупреждает врач.
Однако полностью отказываться от еды тоже опасно, ведь на голодный желудок алкоголь всасывается еще быстрее. Идеальный вариант – перекусить за два-три часа до застолья, а после отдать предпочтение легким закускам: овощным, фруктовым и рыбным.
Отнюдь, врачи не запрещают, а только рекомендуют больше двигаться и взрослым, и детям во время праздника. Это позволит алкоголю быстрее выйти из организма и поднимет настроение вам и окружающим.
Также не забывайте почаще проветривать помещение, иначе духота только усилит состояние опьянения и негативно скажется на здоровье.
Поэтому танцуют все!
«Лечиться тем, чем болен» — самая большая ошибка, которую можно совершить после бурного праздника, считает Андрей Иванов. По словам специалиста, если человек испытывает похмелье, значит, алкоголь из его организма еще до конца не вышел. Поэтому не стоит усугублять ситуацию новыми порциями.
Чтобы быстрее справиться с болезненным состоянием, нужно пить больше жидкости. Отлично подойдут вода с лимоном, кисломолочные продукты, морсы или минеральные щелочные воды.
Позавтракать лучше легкими супами, овощами и фруктами, ведь это легкоусвояемая еда. А после принять контрастный душ и отправиться отдыхать. Баню, сауну или тренировки в спортзале стоит перенести на другой день.
Совсем не обязательно голодать весь день, чтобы попробовать как можно блюд за новогодним столом. В конечном итоге все может закончиться перееданием и испорченным настроением до конца праздника, предупреждает главный специалист края по медицинской профилактике Татьяна Репкина.
Специалист рекомендует в течение дня обязательно позавтракать и пообедать. Также можно сделать легкий перекус вечером, перед самим застольем.
Майонез – самый популярный и при этом калорийный соус для новогодних блюд. Татьяна Репкина предлагает заменить его несладким йогуртом или сметаной. Также для заправки можно использовать нежирные соусы и растительные масла.
Полезные аналоги есть и для других жирных продуктов. Например:
Также необходимо помнить, что не одним салатом жив человек. Поэтому на праздничном столе должны обязательно присутствовать закуски из свежих овощей и фруктов. Хорошим дополнением станут морепродукты – они богаты жирными кислотами и белком.
Как бы не было жалко несъеденного салата в третий день после праздника – есть его не нужно. Татьяна Репкина напоминает, что заправленный салат хранится только 12 часов, после чего он становится потенциальным источником возбудителей кишечных инфекций.
То же самое касается и других готовых продуктов. Чем дольше хранятся блюда, тем больше в них патогенных микроорганизмов. Поэтому лучше готовить небольшими порциями, которых точно хватит на один раз.
Специалист подчеркивает, что на новогодних праздниках рацион должен быть разнообразным и не ухудшающим здоровье.
Большинство «подвигов» люди совершают в состоянии алкогольного опьянения, сообщает заведующий травмпунктом БСМП № 2 Ориф Вахобов. По словам специалиста, «весельчаки» склонны лезть в драку, или скатываться с горки большой толпой. Как итог – пациенты встречают Новый год уже в травмпункте или реанимации.
Даже безобидное на первый взгляд падение в сугроб может закончиться переломом ребер и позвоночника. Под снегом могут находиться лед, строительный мусор или штырь, предупреждает врач.
Вахобов подчеркивает, что почти всех травм в новогодний период можно избежать, если думать головой. Лучше всего после употребления алкоголя не искать приключений и оставаться дома.
Если вы не врач с опытом работы больше 10 лет и не в трезвом состоянии, то не нужно пытаться помочь травмированному человеку. Есть риск сделать только хуже. В таких ситуациях нужно сразу вызывать скорую помощь и везти пострадавшего в больницу. График работы медучреждений
Также Вахабов напоминает, что нельзя снимать боль алкоголем. После этого не работают местные обезболивающие, и пациента приходится лечить под наркозом.