На 10 января уровень магнитной бури стоит самый низкий — один из десяти. Но вот после этого пойдет двухдневное увеличение — уровень поднимется до трех баллов.
Как справиться с негативным влиянием вспышек на Солнце
- Ограничить время на улице: в дни сильной магнитной активности старайтесь меньше времени проводить на открытом воздухе. Это поможет минимизировать воздействие.
- Поддерживаться режиму сна: регулярный и качественный сон помогает организму восстановиться и повысить устойчивость к негативным факторам.
- Соблюдать здоровую диету: употреблять больше свежих фруктов, овощей и пищевых продуктов, богатых витаминами и минералами. Избегать переедания и тяжелой пищи.
- Пейте достаточное количество воды: обезвоживание может увеличить уязвимость организма, поэтому старайтесь нормализовать водный баланс.
- Занимайться физической активностью: умеренные физические нагрузки, такие как йога, прогулки на свежем воздухе или легкие тренировки, могут помочь улучшить настроение.
Ранее сообщалось, что серия магнитных бурь обрушится на сибиряков.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
