Когда ждать усиление геомагнитной обстановки. Прогноз на конец июня

июнь 24, 2025

Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН спрогнозировала магнитные бури на конец июня.

• 23–25 июня — обстановка будет относительно спокойной. Вероятность геомагнитных бурь 17% — это низкий риск. Уровень активности — около 3,5–4 баллов по шкале Kp, зеленая зона.
• 26–28 июня — ожидается рост геомагнитной активности. Показатель поднимется до 4 баллов, что соответствует оранжевому уровню. Это значит, что у чувствительных людей могут проявляться типичные симптомы: усталость, скачки давления, бессонница.
• 29–30 июня — бури пойдут на спад, показатели вернутся к зеленому уровню. Последние дни месяца обещают быть спокойными.

Как можно снизить влияние магнитных бурь:

• Следите за режимом сна. Важен полноценный отдых — ложитесь спать вовремя, не перегружайте мозг перед сном новостями и гаджетами.
• Не перегружайте организм. Отложите тяжелые тренировки, не переедайте. Даже обычная прогулка на воздухе будет полезнее, чем работа на износ.
• Пейте воду. Во время бурь тело быстрее теряет влагу. Недостаток воды усиливает головную боль и вялость.
• Ограничьте кофе, алкоголь и сигареты. Они повышают давление и усиливают нагрузку на сосуды.
• Контролируйте самочувствие. Измеряйте давление и пульс, особенно если у вас гипертония или аритмия. При необходимости — принимайте лекарства, прописанные врачом.
• Соблюдайте информационную диету. Во время бурь психика реагирует острее, поэтому стоит сократить время в соцсетях и новостях.
• Смотрите на погоду, а не только в прогноз. Если чувствуете упадок сил, не списывайте все на себя — возможно, дело в буре. Позвольте себе немного сбавить темп.

Ранее сообщалось, что геомагнитные качели подкосят жителей Земли.