Как ухаживать за кожей в отопительный сезон: руководство от врачей

октябрь 27, 2025

С началом отопительного сезона кожа лица сталкивается с экстремальными условиями: сухой воздух в помещении и холодный ветер на улице. Дерматологи отмечают, что в этот период обостряются такие проблемы, как сухость, стянутость, шелушение и раздражение.

Как правильно увлажнять кожу, чтобы ей хватало влаги?

Главный совет от специалистов — делать ставку на увлажнение. Батареи работают как мощные осушители, буквально вытягивая влагу из кожи. Поэтому важно выбирать средства, которые не просто дарят мгновенное ощущение увлажненности, но и создают барьер, предотвращающий потерю влаги. Обращайте внимание на формулы с гиалуроновой кислотой, глицерином или мочевиной — они помогают удерживать воду в коже. Простой, но работающий лайфхак: наносите свой уход на слегка влажное после умывания лицо. Так вы «запечатаете» капельки воды, и они будут дольше работать на вашу красоту.

Нужно ли менять средство для умывания?

Да, и это очень важно. Когда кожа и так подвергается испытаниям, агрессивное очищение может ей навредить. Средства с щелочной основой или спиртом в составе способны нарушить липидный барьер, который и так ослаблен. Вместо них лучше выбрать мягкие гели, пенки или молочко с нейтральным pH. И еще один ключевой момент: умывайтесь теплой, а не горячей водой. Горячая вода, какой бы приятной она ни была, сушит кожу еще сильнее

Что значит «укрепить защитный барьер» и как это сделать?

Защитный барьер кожи — это ее естественный щит. Холод и сухость повреждают его, и кожа становится уязвимой. Чтобы помочь ей восстановиться, ищите в составе средств церамиды, жирные кислоты и холестерин. Эти компоненты действуют как «кирпичики», которые восстанавливают поврежденные участки. И не забывайте про защиту перед выходом на улицу: специальный крем создаст дополнительный экран от мороза и ветра.

Правда ли, что зимой тоже нужно пользоваться санскрином?

Это не миф, а необходимость. Многие думают, что ультрафиолет опасен только летом, но это не так. UVA-лучи, которые отвечают за преждевременное старение, активны круглый год и проникают даже через облака и стекло. А снег, между прочим, может отражать до 80% ультрафиолета, усиливая его воздействие. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют использовать солнцезащитный крем с пометкой «широкий спектр» каждый день, даже если за окном пасмурно.

Стоит ли отказываться от кислот и ретинола в холодное время года?

Специалисты не советуют отказываться от любимых активов, но рекомендуют пересмотреть их использование. Если вы привыкли пользоваться, например, ретинолом каждый день, попробуйте сократить частоту до 2–3 раз в неделю. Это снизит нагрузку на кожу. А после нанесения таких средств используйте успокаивающие и восстанавливающие формулы, чтобы минимизировать риск раздражения.

Что еще, кроме кремов, может помочь коже?

Не стоит забывать про окружающую среду. Даже самый лучший уход не будет столь эффективным, если вы проводите весь день в помещении с сухим воздухом. Постарайтесь использовать увлажнитель — это идеальный вариант. Если его нет, помогут старые проверенные методы: мокрое полотенце на батарее или просто емкости с водой в комнате. И не забывайте регулярно проветривать: свежий воздух полезен не только для легких, но и для кожи.

Какой главный вывод?

Основная цель ухода в отопительный сезон — поддержание баланса влаги и укрепление естественной защиты кожи. Вместо сложных многоступенчатых ритуалов и активного обновления лучше сосредоточиться на стабильном увлажнении и надежной защите от внешних факторов. Именно такой подход поможет вашей коже оставаться здоровой, ухоженной и комфортной даже в самый сложный период.

преимущества корейской косметики.

Анастасия Панченко