ноябрь 6, 2025
В ближайшие два дня Алтайский край ожидает ухудшение геомагнитной обстановки — от небольших возмущений до умеренной магнитной бури. Пик активности придется на 7 ноября, когда индекс достигнет уровня пять баллов. Метеозависимым людям стоит подготовиться заранее.
Северное сияние вызвала магнитная буря над Алтайским краем.
Константин Гончаров
В ближайшие дни Алтайский край ожидает ухудшение геомагнитной обстановки.
Уже 6 ноября ситуация начнет меняться: утром сохранятся небольшие возмущения (два балла), а к вечеру ожидается слабая магнитная буря третьего уровня.
Пик геомагнитной активности придется на 7 ноября: утром показатель достигнет пять баллов (умеренная буря), в течение дня интенсивность будет колебаться между тремя и пятью баллами.
Метеозависимым людям следует заранее подготовиться к ухудшению состояния.
В дни магнитных бурь, особенно 7 ноября, рекомендуется снизить физические и эмоциональные нагрузки, отложить важные встречи и сложные задачи.
Особое внимание своему здоровью стоит уделить людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертоникам и гипотоникам, а также тем, кто страдает мигренями.
В питании следует исключить алкоголь, кофе, острую и жирную пищу. Лучше отдать предпочтение травяным чаям с мятой или ромашкой, чистой воде, легким блюдам.
Важно соблюдать режим дня - ложиться спать до 23 часов, обязательно проветривать комнату перед сном. Утром полезен контрастный душ без резких перепадов температур.
При головной боли поможет легкий массаж висков, при тревожности - дыхательная гимнастика: медленный вдох на 4 счета, плавный выдох на 6 счетов. Гипертоникам и гипотоникам стоит иметь под рукой тонометр и привычные лекарства, избегать резких смен положения тела.
При сильно выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу.
Вся представленная информация является ознакомительной и носит рекомендательный характер.