ноябрь 10, 2025
Перед гололедом все равны и одинаково на льду поскальзываются взрослые и дети, спортсмены и бизнесмены — в этом за долгие годы работы убедился Константин Карапыш, травматолог-ортопед и заведующий травмпунктом Краевой больницы скорой медицинской помощи. Врач рассказал altapress.ru, какие части тела ломаются при падении чаще всего, как избежать травмы и что делать, если все-таки что-то хрустнуло.
Травма. Травмпункт.
Предоставлено altapress.ru
В начале ноября в Барнаул пришли настоящие зимние холода, а город укрылся большим снежным одеялом. Это сулит как новогоднее настроение, так и печально знакомый гололед на тротуарах.
За первые дни ноября в травмпункт Краевой больницы скорой помощи обратились 10 человек. Константин Карапыш отмечает, что это только начало. Пик травматизма приходится как раз на ноябрь, когда погода «скачет» от минусовых температур до плюсовых. Днем снег начинает таять под теплым солнцем, а ночью образовавшиеся лужи замерзают и образуют коварную корку льда.
Всего за прошлую зиму (с 18 октября 2024 года по 13 марта 2025 года) в больницу обратились с травмами из-за гололеда более 2,1 тыс. человек, из них 252 пришлось госпитализировать в стационар. Врач отметил, что эти цифры не слишком меняются из года в год, и в предстоящую зиму ожидают примерно такое же число пострадавших.
Самые уязвимые части тела в период гололедицы — это нижние и верхние конечности, говорит Константин Карапыш. Первыми под удар попадают нижняя треть предплечья и лодыжки — область голеностопного сустава.
Это связано с тем, что, поскользнувшись, человек рефлекторно выставляет руку вперед и падает на нее всем своим весом. Отсюда самая распространенная травма — перелом дистального метаэпифиза лучевой кости.
Лодыжку же человек повреждает, поскользнувшись на каком-нибудь бугристом месте. Нога подворачивается внутрь или наружу — связки испытывают сверхнатяжение, из-за чего кость буквально лопается.
За зиму врачи-травматологи сталкиваются с самыми разными травмами, полученными из-за гололедицы — чаще всего это ушибы, растяжения, вывихи крупных и мелких суставов, а также переломы. Врач подчеркнул, что не специалисту отличить одно от другого совсем непросто. Поврежденная конечность одинаково отекает, появляются гематома и болезненность. Из-за этого люди могут не обращаться к врачу несколько дней, надеясь, что все пройдет само.
«Так делать точно не стоит. Если вы получили травму, то стоит как можно скорее обратиться в травмпункт. Там сделают рентген-снимок, и после этого врач точно скажет, ушиб это или серьезный перелом, а после назначит лечение», — предупреждает травматолог.
От вида и степени травмы будет зависеть лечение и время восстановления. Так, поврежденная лодыжка без смещения будет заживать шесть недель. А при оскольчатом переломе человеку может потребоваться оперативное вмешательство и долгая реабилитация.
Свою роль играет и возраст пациента. У детей переломы заживают быстрее, чем у взрослых, ведь детский организм с первого года жизни прилагает огромные усилия для наращивания костей и мышц. С возрастом процесс роста замедляется, и, как следствие, кости начинают срастаться медленнее.
Но мало просто дождаться, когда перелом заживет, и снять гипс. Боль может остаться, а конечность потерять былую подвижность. В таком случае человеку требуется реабилитация в специализированных отделениях — под наблюдением врача, с восстановительными методиками.
В период гололедицы обычная прогулка по городу может стать настоящим препятствием, ведь особую опасность представляют тротуары.
«Либо их плохо чистят, и утрамбованный снег превращается в ледяную корку, либо, наоборот, начищают до такого блеска, что не поскользнуться невозможно», — отмечает травматолог.
Не менее опасны дворы и междворовые проезды. По статистике больницы скорой помощи, за прошлый год травмы в этих местах получили более 2 тыс. человек.
В группе риска — дети, пожилые и больные с остеопорозом. У первых еще недостаточно окрепли кости, а у вторых плотность костей снижена в связи с возрастом или болезнью, поэтому риск перелома очень высок.
Часто можно услышать совет, что при падении нужно сгруппироваться — подтянуть голову к телу, локти прижать к телу и подтянуть ноги. Но, по словам Константина Карапыша, это бессмысленно.
«Человек, как правило, поскальзывается неожиданно. Перед падением проходит всего доля секунды, и мозг не успевает среагировать — ни о какой группировке здесь не может идти и речи», — сообщает врач.
Есть также мнение, что у спортсменов и танцоров меньше шансов упасть на льду, ведь у них хорошая координация движений. Но врач отмечает, что и это далеко не гарантия — в его отделение попадают и лидеры спорта, и звезды сцены.
Натренировать вестибулярный аппарат и равновесие будет весьма сложно, ведь это очень долгий процесс, а специальных упражнений не существует, сообщает травматолог.
Вместо этого лучше придерживаться стандартных правил, которые снизят риск падений и травм:
Главную роль в защите от падений играет правильно подобранная обувь. По словам травматолога, именно из-за неподходящих ботинок люди чаще всего получают травмы.
«В начале холодов к нам регулярно попадают молодые люди, которые до последнего ходят в легкой обуви: летних кроссовках и осенних сапожках. Но их подошва не предназначена для ходьбы по скользким поверхностям, особенно в зимний период. Отсюда и постоянные падения», — объясняет Константин Карапыш.
Хорошая зимняя обувь должна быть на плоской нескользящей подошве и достаточно гибкой, чтобы человек мог свободно двигаться. Подошва должна быть антискользящей из морозостойкого материала, а протектор с глубоким рисунком, как у автомобильных шин.
В случае падения врач советует не спешить подниматься. Стоит внимательно прислушаться к своим ощущениям: не болит ли у вас что-либо? В случае травмы стоит обратиться к врачу или вызвать скорую помощь, если понимаете, что не сможете дойти самостоятельно.
Если же вы увидели, как кто-то поскользнулся, упал и получил травму, то сохраняйте спокойствие. Главное правило — не пытайтесь поднять пострадавшего на ноги. Вы не можете знать точный характер травм: резкое перемещение человека с поврежденным позвоночником или шеей может иметь серьезные последствия.
Ваша первоочередная задача — узнать, в сознании ли человек, и оценить его состояние. Если он без сознания (что часто случается при травме головы), то накройте его теплыми вещами. Это нужно, чтобы избежать переохлаждения, ведь для пострадавшего это не менее опасно, чем травма. А после обязательно вызовите скорую помощь.