Психологи разобрали ключевые причины, которые заставляют людей искать поддержку у врачей в завершающем месяце года.
Среди наиболее частых жалоб пациентов — проблемы со сном, повышенная раздражительность и рост уровня тревожности. Специалисты связывает появление этих симптомов с характерными для декабря поведенческими паттернами: в этот период люди чаще переедают и употребляют алкоголь.
Ещё один значимый фактор — усиленное социальное давление. Психологи отметили, что корпоративы, участие в традиционных праздничных играх вроде «Тайного Санты», семейные торжества и общее ощущение необходимости успеть везде и всюду способны серьезно подорвать ментальное здоровье.
В качестве рекомендации специалисты призывают осознанно подходить к выбору мероприятий и круга общения, отдавать приоритет тем событиям, которые дарят чувство благополучия, и проводить время с людьми, которые эмоционально поддерживают, а не истощают энергией через сплетни, конкуренцию и некомфортную атмосферу.
Ранее сообщалось, почему современный человек все время перенапряжен.
