20 января в 12:00 мск Землю накроет магнитная буря. Вспышка X1.95 вызвала выброс плазмы на Землю. Индекс Kp поднимется от 6 до 8, планету ждет магнитная буря силой G4.
Действовать геомагнитные возмущения будут с 6:00 до 00:00.
Индекс солнечной активности не повысился сильно — находится на уровне 7,2 в оранжевой зоне.
Чувствительные люди
Во время сильной магнитной бури люди, чувствительные к изменениям, часто испытывают головные боли, слабость или бессонницу. Рекомендации врачей помогают минимизировать дискомфорт.
- Соблюдайте режим дня — спите по восемь часов, ешьте легкую пищу с овощами и фруктами, пейте больше воды. Избегайте кофеина, алкоголя и тяжелой еды.
- Снижайте нагрузки, чаще отдыхайте на свежем воздухе, но не переутомляйтесь. Чередуйте работу с перерывами.
- Дышите глубоко, медитируйте, избегайте конфликтов. Ограничьте время у экранов гаджетов и ТВ.
- Следите за давлением и следуйте предписаниям врачей.
Ранее altapress.ru писал о прогнозе магнитной бури на 17 января.
