февраль 2, 2026
Мастер красоты Ольга Садовская рассказала о простом способе сбросить до пяти килограммов после зимней «зажировки» к предстоящим февральским и мартовским праздникам.
Макияж. Блестки. Сияние. Женщина
Нейросети
Для экспресс-похудения рекомендую взять два куриных белка. Кто-то может выпить их сырыми. Но лучше сварить яйца. Желтки съесть утром.
А вот белки надо употребить прямо перед сном, gorsite.ru.
При этом куриные белки нужно съесть в тот момент, когда вы уже готовы отойти ко сну. Способ не подействует, если вы улеглись в кровать и еще пару часов бодрствуете перед телевизором.
Ночью усиливается выработка гормона роста, который помогает клеткам обновляться, тканям — регенерироваться, поддерживать баланс мышц и жировой ткани. Таким образам за одну ночь можно сбросить 300-400 граммов. Но от ужина отказаться совсем.
Однако перед экспресс-похудением рекомендовано посоветоваться с лечащим врачом.
Ранее . Их не рекомендуют употреблять при проблемах с почками, пониженном давлении, аллергии на кунжут и при приеме кроворазжижающих препаратов. Суточная норма для взрослых не должна превышать двух столовых ложек.
Худеющие люди могут не отказываться ни от каких продуктов, но 80% рациона должна составлять средиземноморская диета.
Это употребление свежих овощей и фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов, качественного белка и полезных жиров.