Насколько сильно вы зависимы от телефона. Интересные факты и мемы

февраль 6, 2026

Сегодня мир празднует Международный день отказа от мобильного телефона. Поскольку этот гаджет стал неотъемлемой частью жизни каждого человека, altapress.ru сделал подборку интересных фактов о зависимости от телефона и мемов.

Страхи из-за гаджета

Эти страхи появляются у человека из-за чрезмерного использования телефона и любых других гаджетов.

• Номофобия — страх остаться без гаджета.
• Цифровая аддикция — более широкий термин, который охватывает зависимости не только от гаджетов, но и от интернета, игр, соцсетей.
• Цифровой аутизм — неофициальный, но часто используемый термин. Он обозначает снижение коммуникативных и эмоциональных навыков из-за чрезмерного взаимодействия с гаджетами. Это не диагноз, а метафора — она описывает социальную отстраненность, характерную для людей, которые постоянно «зависают» в устройствах.
• Синдром отмены — если ограничить доступ к телефону на время или вовсе запретить им пользоваться, у зависимого человека проявляется психологическая ломка: он становится очень подавленным и безучастным или, наоборот, тревожным и суетливым, раздражительным или даже агрессивным.

Статистика

• Как показало исследование аналитической компании Reviews.org 2024-го года, люди тратят 2,5 месяца в год только на смартфон. Примерно каждый человек берет его в руки примерно каждые пять минут, а это более 140 раз за день.
• Исследование сервиса «Авито» за 2025 год, проведенное по заказу ТАСС, показало, что до 50% человек из 10 тыс. опрошенных россиян признали, что привыкли к гаджетам и испытывают от них зависимость, причем женщины страдают ей чаще, чем мужчины.

Эти ироничные мемы помогут посмотреть на себя со стороны. Пролистайте и задумайтесь, где вы видите себя.

Ранее altapress.ru выяснил, В нашем материале вы узнаете мнение психиатра.