Как правильно питаться во время Великого поста 4 марта

март 4, 2026

Верующие продолжают соблюдать Великий пост, поэтому altapress.ru делится правилами питания на 4 марта.

Согласно календарю Великого поста, 4 марта — день сухоядения.

Поэтому верующим стоит отказываться от еды термической обработки (вареной, жареной, пареной и печеной) и от этих продуктов:

• мяса;
• рыбы;
• алкоголя.

Можно

• хлеб, сухарики;
• свежие фрукты и овощи;
• соления, квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы, грибы и любые заготовки без масла;
• каши;
• соки, минеральная вода, чай, компоты;
• мед, сухофрукты, орехи, изюм;
• семечки, тмин, козинаки.

Нельзя

• мясо и птица;
• молоко, кисломолочные продукты;
• яйца;
• рыба и любые морепродукты;
• горчица, кетчуп, постный майонез;
• сливочное и растительное масла;
• сваренные каши;
• супы на основе круп и бобовых.

Священнослужители тоже не могут есть горячую пищу в день сухоядения.

Ранее altapress.ru писал, В этот день верующие посещают богослужения в храмах, освящают веточки вербы, символизирующие жизнь, радость и обновление природы