Как рассказала «Газете.Ru» нейропсихолог «СМ-Клиники» Светлана Пуля, последние исследования показывают, что раздельный сон — распространенное явление среди пар.
Историческая норма
«Большинство спят раздельно не потому, что поссорились, а потому, что хотят выспаться. И главная причина здесь — знакомая каждому: храп. До 80% женщин в российских опросах жалуются именно на него. Следом идет борьба за одеяло, разные графики, привычка читать при свете или залипать в телефон», объяснила нейропсихолог.
Как отметила эксперт, явление получило название sleep divorce («сонный развод»), но, по ее мнению, термин некорректен. Раздельные спальни у супругов были нормой еще в аристократических домах Европы, дореволюционной России и в культуре Японии. Идея, что пара должна спать в одной постели, закрепилась только после 1960-х.
По словам Светланы Пули, негативно на отношения может повлиять именно хронический недосып. Недостаток сна — это удар по префронтальной коре, которая отвечает за терпение, эмпатию и способность контролировать эмоции. Когда она перегружается, человек становится раздражительнее и хуже понимает чувства партнера.
Два сценария
Нейропсихолог выделила два разных сценария раздельного сна:
- Первый вариант — осознанное решение обоих.
«Пара обсуждает проблему и приходит к выводу, что так обоим будет комфортнее. При этом сохраняется физическая близость в другое время. Такие пары, как правило, меньше раздражаются, больше ценят совместное время и иногда даже отмечают улучшение интимной жизни», — пояснила эксперт.
- Второй вариант — бегство под уважительным предлогом.
«Человек уходит в другую комнату не ради сна, а чтобы дистанцироваться от партнера. В этом случае раздельный сон — не решение, а способ не замечать проблему», — заключила Светлана Пуля.
Ранее altapress.ru писал, почему некоторым сложно остановиться на одном партнере. Явление полигамии объяснил клинический психолог.
