К действию
Первый шаг, который предложил Михаил Ровенский, — фиксация момента срыва воли, страха, стыда и тревоги. При решении любой задачи он советует записывать наблюдения, например, в телефоне или на листке. Если возникает резкое «обрубание» действий, нужно зафиксировать: «Я себя обрубаю, я чувствую вот это». Простое замечание собственных чувств позволяет перейти к контролю.
Второй шаг — действие в режиме, несмотря на неприятные и неуверенные ощущения. Спикер рекомендует делать по пять минут в день то, что вызывает сопротивление. Переступить через себя — действительно полезный навык.
«Если спустя месяц ежедневных пятиминутных занятий неприятным делом страх и ужасные чувства не проходят, а становятся все хуже, — бросайте это дело. Оно просто не ваше. Можно развиваться по-другому. Но в норме повторение неприятных дел приводит к смирению и росту», — говорит Михаил Ровенский.
Третий шаг — честный анализ того, что получает бессознательное от нерешительности. Это могут быть безопасность, защита от чужой критики, иллюзия контроля и многие другие скрытые преимущества.
Подобный анализ действительно критически важен. Люди часто избегают активных действий или внезапно сталкиваются с неожиданными проблемами и делами именно потому, что такое положение вещей для них выгодно.
«Это звучит грустно. Как так: я хочу быть предпринимателем, но я не делаю, потому что мне это выгодно? Но это действительно так. Выгодно оставаться в безопасности, в зоне комфорта, не брать на себя ответственность и в том числе не отделяться от своих близких, от родственников и так далее», — добавил Михаил Ровенский.
Анализировать это, по мнению психолога, крайне важно. В психотерапии такой разбор помогает человеку принять решение — выходить из паттерна или нет.
Главный конкурент
Волевые качества — не врожденная данность, а отношение к собственному сопротивлению. В качестве метафоры эксперт привел слова своего преподавателя — доктора наук: волевые усилия похожи на жизнь на носочках.
Человек привстает, становится чуть выше, икры напрягаются, но происходит постоянный небольшой рост. Если же начать прыгать, быстро наступит усталость и приземление. Именно в ежедневной маленькой задаче по пять минут и содержатся морально-волевые качества.
«Предпринимателю мешает не конкуренция, а собственная психика. У меня есть клиентка, которая открывает новую точку, когда в общепите кризис. На вопрос “как так” она ответила, что заведения закрываются, и она покупает их оборудование по дешевке. То есть действительно все начинается в голове», — говорит Михаил Ровенский.
Психологическая теория морально-волевых качеств выполняет не морализаторскую, а сугубо диагностическую функцию, считает психолог. Она не призывает стыдить себя за слабость и не читает нотаций. Ее задача — выявить, где именно в волевом аппарате человека возникает сбой.
Способность удерживать цель, умение решаться на действие, готовность терпеть неудачу и способность быть самостоятельным, действовать без внешнего контроля и постоянного надзора сверху — вот главные зоны волевого дефицита.
Поэтому осознанный предприниматель — тот, кто замечает свой внутренний саботаж и работает с ним.
