Речь идет о грецких орехах. Они богаты полезными жирами, белком и клетчаткой. И считаются одним из наиболее питательных продуктов для ежедневного рациона, указывает aif.ru.
Регулярное употребление небольшой порции грецких орехов может положительно сказаться на показателях холестерина.
Одной горсти в день достаточно, чтобы снизить общий уровень холестерина и также уровень липопротеинов низкой плотности. Последние часто называют «плохим» холестерином.
Ранее доктор назвал снижающий уровень холестерина продукт. Таким свойством обладает красный рис. По словам врача общей практики и телеведущего Александра Мясникова, в таком рисе содержится вещество, которое по своему действию напоминает статины. Это препараты для снижения уровня «плохого» холестерина, скапливающегося на стенках сосудов.
Между тем специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали о пользе известной всем ягоде.Это крыжовник.
Употребление ягоды способствует снижению холестерина, нормализации обмена веществ и повышению гемоглобина.
