Рекомендации
Чтобы снизить риски в жару, пациентам с сердечно‑сосудистыми заболеваниями и гипертонией стоит придерживаться следующих рекомендаций:
- избегайте выхода на улицу в период с 12:00 до 16:00 — в это время солнце наиболее активно;
- если у вас сердечная недостаточность, обсудите с врачом оптимальный объём потребляемой жидкости: избыток воды может спровоцировать отеки и одышку, а недостаток — привести к тромбозам;
- пейте воду небольшими глотками (если врач не ограничил потребление жидкости), исключив сладкую газировку и алкоголь;
- не отменяйте прием лекарств без консультации с врачом — в жару схему лечения может скорректировать только специалист;
- выбирайте светлую одежду и не забывайте про головной убор;
- избегайте резких перепадов температур — например, не стоит нырять в ледяную воду;
- сократите потребление соли: она задерживает жидкость в организме и усиливает нагрузку на сердце и сосуды.
Даже при соблюдении всех мер предосторожности жара остается фактором риска инсульта.
Поэтому важно знать его признаки — и научить им своих близких.
Правило «УДАР»
Чтобы распознать инсульт, используйте правило «УДАР»:
- У — улыбка. Попросите человека улыбнуться: при инсульте улыбка будет кривой.
- Д — движение. Попросите поднять обе руки: при инсульте одна рука может не подняться или двигаться слабо.
- А — артикуляция. Попросите произнести простую фразу: речь может стать невнятной.
- Р — решение. Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно звоните в скорую помощь по номеру 103.
Также насторожить должны следующие симптомы:
- резкая сильная головная боль;
- головокружение и потеря равновесия;
- внезапное онемение лица, руки или ноги.
До приезда скорой помощи:
- уложите человека на бок;
- расстегните воротник, обеспечьте приток свежего воздуха;
- не давайте никаких лекарств и не кормите пострадавшего.
Следование этим рекомендациям поможет минимизировать риски и вовремя среагировать в опасной ситуации.
Ранее altapress.ru писал о том, как спастись в жару, что лучше пить и есть, и как охладить дом в отсутствие кондиционера.
