Россиянам рассказали, как преодолеть жару

июнь 11, 2026

Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с РИА Новости рассказал, как преодолеть жару.

По словам Онищенко, справиться с жарой помогут соблюдение питьевого режима, ношение светлой одежды и уменьшение физической нагрузки. Он призвал избегать нахождения на открытом воздухе и под прямым солнцем с 11 до 18 часов.

«Следует одеваться в светлую одежду, обязательно соблюдать питьевой режим, потому что человек потеет, влага уходит, кровь сгущается и возникают очень серьезные осложнения здоровья», — отметил академик.

Ранее altapress.ru писал, .

Есть простые, бесплатные и действенные методы охладить комнаты в душной квартире. Есть многие бытовые дела, из-за которых ситуация с жарой может ухудшиться, поэтому:

• Проветривайте помещение в прохладные часы. Открывайте окна ночью или рано утром, когда температура на улице ниже, чем внутри дома.
• Изолируйте дом от жары днем — в самое жаркое время суток держите окна и шторы закрытыми, чтобы не пропускать солнечный свет. Об этом vestikavkaza.ru.
• Используйте вентиляторы для охлаждения, ведь это недорогое решение: например, 12-часовая работа прибора потребляет менее одного киловатта электроэнергии. Для большей эффективности поставьте перед вентилятором миску с кубиками льда — поток воздуха станет прохладнее.
• Старайтесь готовить рано утром или вечером, когда жара менее интенсивна.