Что такое хлорофилл
Нутрициолог Валерия Гладышева напомнила, что хлорофилл — это зеленый пигмент, который отвечает за фотосинтез.
У него есть полезные свойства: антибактериальный эффект и улучшение качества желчи. Но жидкий хлорофилл не замена зелени. В нем нет клетчатки и ограниченный состав витаминов и минералов. Если вы хотите получать пользу, лучше есть свежую зелень — петрушку, шпинат, рукколу — около 100–300 граммов в день. Дерматолог Ирина Барчукова рекомендует отдавать предпочтение люцерне, а не синтетическому хлорофиллу.
Дозировка рассчитывается индивидуально, применять нужно курсами с перерывами. Чрезмерное употребление приводит к аллергии, расстройствам желудка и диарее.
Что с косметикой
Хлорофилл популярен в уходовой косметике, пишет НГС.
Он работает как детокс, обладает противовоспалительным эффектом, подходит при акне, предотвращает окислительный стресс и замедляет старение. Косметика с хлорофиллом увлажняет, питает и укрепляет стенки сосудов. Его добавляют в маски, сыворотки, кремы, гели для умывания.
Но есть противопоказания: индивидуальная непереносимость и повышенная чувствительность к солнцу. Не сочетайте хлорофилл с ретинолом и пилингами.
Первая волна популярности хлорофилла захлестнула TikTok еще в 2021 году, но по-настоящему вирусным он стал, когда к нему присоединились мировые знаменитости.
Гвинет Пэлтроу, Кортни Кардашьян-Баркер и Риз Уизерспун продвигают зеленый напиток через свои бренды. Джиджи и Белла Хадид начинают день с «напитка для сияния» — минеральной воды с хлорофиллом и цинком.
Из российских селебрити хлорофиллом увлекаются Виктория Боня и Алена Водонаева.
Ранее мы писали, чем можно заменить дорогие суперфуды. Те, кто решил встать на праведный путь ЗОЖ, рано или поздно встречают на этой дороге тему суперфудов. Что это такое, зачем их едят и как заменить дорогие импортные на дешевые местные - в материале altapress.ru.
