Уход за кожей
Алена Романова.
— Помогает ли крем с мочевиной?
— Крем с мочевиной действительно помогает. В концентрации до 10% мочевину можно смело использовать в домашнем уходе — она даёт выраженный увлажняющий эффект. А вот при содержании от 10 до 30% крем уже может раздражать кожу, поэтому его наносят точечно, только на сухие огрубевшие участки — локти, колени, натоптыши.
Мочевину категорически нельзя использовать людям с индивидуальной непереносимостью, потому что она часто вызывает аллергические реакции. Также он нежелателен беременным и кормящим женщинам.
Остальным можно пользоваться, но с осторожностью: чем выше процент, тем выше раздражающий потенциал.
— В многие кремы добавляют ретинол и витамин С. Стоит ли их опасаться и кому они подходят?
—Эти витамины относятся к так называемым активным ингредиентам в косметике. Ретинол повышает плотность кожи, сужает поры, сглаживает мелкие морщины и помогает при несовершенствах. Витамин С — это мощный антиоксидант, он выравнивает тон, успокаивает чувствительную кожу и подходит даже при розацеа, при котором кожа сильно краснеет
Любые активы вводят в домашний уход постепенно. Особенно это касается ретинола, потому что при неумелом и слишком частом использовании он может давать побочные эффекты в виде сухости, раздражения, покраснения кожи. Начинать нужно с 2 раз в неделю, внимательно следя за реакцией кожи, и использовать такие кремы только вечером
Витамин С можно использовать с любого возраста, а ретинол только с 12 лет, например, при подростковом акне.
— Есть ли реальный результат от антивозрастной косметики или это только увлажнение на час?
— Что касается антивозрастной косметики, мы должны помнить: где бы она ни была приобретена, наружная косметика все равно работает только на уровне эпидермиса. Поэтому, если мы хотим добиться действительно антивозрастного эффекта, нужно все-таки прибегнуть к дерматологическим и косметологическим процедурам.
А в целом, что касается наружных кремов, они делятся на три вида: косметика из масс-маркета, космецевтика, которая продается в аптеках, и профессиональная косметика, которая продается в косметологических клиниках.
Конечно, нужно отдавать предпочтение космецевтике из аптеки и профессиональной косметике, потому что на эти средства есть клинические исследования, подтверждающие, насколько средство эффективно. Также такие средства содержат больше активных ингредиентов, те же самые витамин С и ретинол, ниацинамид, что действительно может улучшить качество кожи. А в масс-маркете чаще всего таких ингредиентов мало либо они в низкой концентрации, и нет никаких научных исследований, подтверждающих, что эти средства действительно работают.
Дает результат
— Маски от секущихся кончиков — это косметический эффект или реальное восстановление?
— Такие маски действительно восстанавливают — точнее, сглаживают верхний слой волоса, кутикулу, состоящий из кератина. За счет этого чешуйки прилегают плотнее, волосы меньше секутся и выглядят более живыми и блестящими.
Но злоупотреблять ими не стоит, достаточно одной маски в неделю. Пересушить волосы они не могут, а вот утяжелить — вполне, особенно если маска жирная по текстуре или содержит много силикона. В таком случае волосы, наоборот, становятся тусклыми и безжизненными.
— Гуаша и нефритовые ролики — это лимфодренаж или просто поверхностный массаж?
— Скребок гуаша и нефритовые ролики действительно работают, но именно как лимфодренаж. При правильной технике они хорошо снимают отечность, пастозность, улучшают внешний вид лица. Это дает хороший эффект на лицах с деформационным типом старения, который чаще всего встречается у славянских женщин.
Но техника должна быть очень мягкой — лимфатические сосуды залегают поверхностно. Нельзя сильно давить или тереть, иначе можно растянуть кожу и получить обратный эффект.
Но при очень аккуратном домашнем использовании, с целью снятия отечности эти процедуры вполне хорошо работают.
Бесполезные средства
— Влияет ли гиалуроновая кислота в капсулах на кожу изнутри?
— Это тоже миф. Капсула расщепляется в ЖКТ до простых сахаров, и они направляются в первую очередь к жизненно важным органам — печени, почкам, суставам, а кожа получает их по остаточному принципу.
На омоложение кожи прием внутрь практически не влияет. Поэтому лучше вводить гиалуроновую кислоту в виде инъекции, делать биоревитализацию, а не пить ее.
— Кремы с эффектом жжения — это реальное жиросжигание или химическое раздражение?
— Антицеллюлитные кремы с эффектом жжения — чистый маркетинговый ход. Жжение и покалывание возникают из-за резкого усиления кровоснабжения поверхностных слоёв кожи, но как только вы перестаёте пользоваться кремом, эффект исчезает, а целлюлит возвращается. Ни домашние обертывания, ни такие кремы реально не влияют на жировую ткань.
— Есть ли в кремах для увеличения груди и ягодиц гормоноподобные компоненты и безопасны ли они?
— Такие кремы также миф и маркетинговая уловка. В большинстве таких средств нет активных ингредиентов. Даже если производитель заявляет фитоэстрогены, проникающая способность кожи не превышает 2% — этого ничтожно мало, чтобы повлиять на рост тканей. Практического эффекта от таких кремов нет.
Что работает, а что безопасно
Денис Фуголь.
— Безопасны ли протеиновые батончики и коктейли для здорового ЖКТ?
— При умеренном ежедневном приеме для здорового человека они не вызовут серьезных проблем, но и большой пользы тоже не дадут. Это лишь альтернатива перекусу, когда нет возможности нормально поесть, а не замена полноценной еде.
Для хорошего состояния лучше есть мясо, рыбу и кисломолочные продукты. Это естественные источники белка, которые дают железо, цинк, марганец, медь — причем в таких формах, которые никакой батончик не обеспечит. Протеиновые добавки стоит использовать только тогда, когда нет возможности поесть.
— Действительно ли хлорофилл чистит кишечник и кровь?
— Это маркетинговый ход. Хлорофилл — это зеленый пигмент, который содержится в листьях и обеспечивает их цвет, а не клетчатка. Поэтому значимой роли ни для крови, ни для кишечника он не играет.
Любые добавки могут дать побочные эффекты. Так что он вполне может вызвать диарею.
— Есть ли толк от семян чиа? Опасны ли они для печени и кишечника?
— Для печени и кишечника они не опасны, но могут вызывать неприятные эффекты: разбухая в ЖКТ, они провоцируют вздутие и задержку стула. С тем же успехом можно использовать льняное семя — оно доступнее, или просто есть овощи и фрукты с клетчаткой. Их польза состоит разве только в том, что они временно подавляют аппетит у тех, кто склонен к перееданию, создавая ложное чувство сытости.
— Как работают жиросжигатели и блокаторы аппетита? Помогают ли они и какие последствия?
— Блокаторы аппетита — это психостимуляторы на основе метамфетаминов или сибутрамина, их назначает только врач. Они подавляют голод в мозге, но возбуждают нервную систему и могут вызвать серьезные последствия, например, сгущение крови, повышение давления или инсульт.
Что касается жиросжигателей, то реальные фармакологические препараты подавляют фермент липазу. Жир не расщепляется, хуже всасывается и вызывает диарею. Человек сам начинает контролировать рацион, потому что знает, что после жирного побежит в туалет.
То, что продается на маркетплейсах, в лучшем случае пустышки, которые не работают. В худшем — противозаконно, потому что рецептурные препараты не должны продаваться открыто. Если это фитопрепараты — толку не будет. А если они подавляют чувство голода центрально, то это уже запрещенные вещества.
— Нужно ли использовать «чистящие» чаи от паразитов и токсинов для профилактики?
— Паразитов лечат только тогда, когда их нашли. Для этого есть официальные противопаразитарные препараты. А все «чистящие» чаи действуют либо как слабительное, либо как мочегонное. Эффект похудения и «чистки» держится только на диарее и учащенном мочеиспускании.
К тому же травы в таких чаях могут токсично влиять на печень, кишечник и нервную систему. А диарея и потеря жидкости ведут к электролитным нарушениям — теряются калий, натрий, хлор, что чревато серьезными последствиями.
Так что чистки кишечника — это придумка, чтобы нажиться на доверчивых людях. Сначала нужно найти паразита, а потом уже лечить, а не пить чаи.
