София Черкасова объяснила, что возникает так называемый социальный детлаг.
Когда человек просыпается поздно в выходные, он создает имитацию скачка во времени, как при перелете через несколько часовых поясов. Возвращение к обычному режиму становится новым «перемещением во времени».
Разница между пробуждением в будни и выходные должна составлять не более двух часов.
Вредно ли спать на животе
Врач развеяла миф о вреде сна на животе.
Существует мнение, что при таком отдыхе сдавливаются внутренние органы, появляются отечность и морщины. Однако современная наука не дает данных о вреде сна на животе. Это лишь домыслы и предположения, цитирует aif.ru.
Ранее мы рассказали, как понять, почему болит поясница по утрам.
