Специалист подчеркивает, что сама по себе осень не является причиной зависимости.
Однако сезонные изменения становятся мощным триггером для тех, кто уже привык использовать алкоголь для снятия стресса или борьбы с грустью.
В условиях осени организм испытывает дефицит серотонина. Замена этого дефицита алкоголем дает лишь кратковременный эффект, после которого тревожность и апатия только усиливаются.
Тревожные сигналы
На какие признаки стоит обратить внимание: употребление спиртного в рабочее время, потребность «похмелиться» утром, попытки скрыть факт употребления от близких, утрата контроля над количеством выпитого.
Что делать вместо алкоголя
Психиатр рекомендует переключиться на физическую активность, творчество или живое общение.
Прогулки в парках, даже в пасмурную погоду, помогают организму вырабатывать эндорфины естественным путем.
Если справиться с подавленным состоянием самостоятельно не получается, не стоит заниматься самолечением. Обращение к психотерапевту или психиатру поможет выявить истинные причины хандры и подобрать безопасные методы коррекции.
Напомним, что жители Республики Алтай 11 сентября столкнутся с полным запретом на розничную продажу спиртного. Ограничение вводится в связи с празднованием Всероссийского дня трезвости.
